「行動」の定義を「痛み」から「喜び」に変えるだけで世界が変わる

- もっと自由に、自分らしく -

私らしさを、豊かさに。

しあわせな起業を照らす✨

セルフプロデュースコーチ

森高 冬怡（とい）です＾＾

「行動」の定義を「痛み」から「喜び」に変えるだけで世界が変わる

行動することが「痛み」の人と、

行動することが「喜び」の人、

その違いは何だと思いますか？

私自身、行動することが苦痛で仕方なかった時から

行動することが楽しくて、喜びになった時を経て、

その違いは何かな？て振り返ってみたら

違いはすごくシンプルでした＾＾

それが先日の記事でもお伝えした

思考の4象限フレームワークのうちの

④の「望ましくない未来」を見ているのか

①の「望ましい未来」を見ているのか

のシンプルな違いだったのです＾＾

行動は未来に影響を与えるものなので

未来の時間軸だけを見ることもポイントです😌

「昔のことを思い出して苦しい…」という時は

③の辛かった過去を考えていることになります。

その辛いお気持ちは私も痛いほどわかります😢

でも、過去というのは現実にはもう存在しなくて

私たち一人一人の記憶の中の情報だけなので、

過去の記憶（解釈）を変える一番の方法は

現実の未来をあなたにとっての「望ましい未来」にすることです✨

②の充実した過去は、望ましい未来をつくる

ヒントや励みになりますので、ときどき思い返すと良いでしょう＾＾

本当の自己理解とは

自分の行動・感情・思考の理解です。

自分がわかれば、自分の活かし方・輝かせ方も

わかる。つまり、幸せのなり方がわかります＾＾

私にとっての最も望ましい未来は

しあわせな起業を実現したクライアントさま

とのハグです😆💖

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決めた未来がやってくる。なぜなら「未来は決まっていないから」

- もっと自由に、自分らしく -

私らしさを、豊かさに。

しあわせな起業を照らす✨

セルフプロデュースコーチ

森高 冬怡（とい）です＾＾

決めた未来がやってくる。なぜなら「未来は決まっていないから」

18で上京し、

22で結婚し、

24で出産し、

26で社長に。

港区のタワマンに住み、

ペットを飼い、

オーガニックな食材を買う。

どれも自分で決めたことですが

あまり幸せではありませんでした。

孤独を感じていました。

思い返すと本当の意味で決めてたんじゃなくて

ただ計画していただけだったんです。

決めるっていうのは、状態だけじゃなくて

未来の感情も一緒に決める

ということに気付いたのはコーチングを学んだ後。

夢や目標やゴールって

静的じゃなくて、動的だったんです。

景色だけじゃなくて

そこに宿る心の動き。

アタマでっかちだった私は

感じるセンサーも

さびまくっていたので

自分のために「感情マップ」もつくりました。笑

でもきっと「感じない」は私だけじゃないはず

呼吸や心拍といった身体のサインを頼りに

自分の心の現在地を知ることができるようになりました✨

どのようにエネルギー移動したらいいのかも

日々の研究によりだいぶ解明されてきました

今日から使えるようにステップ化して

わかりやすくお伝えしているのが

こちらの動画講座

ですˎˊ˗

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【クーポン有効期間】2025/11/07 12:00〜2025/11/12 12:00まで！明日まで。

ご飯を食べるのは「おいしい」という

感情を得るためですよね＾＾

心の目的地を設定することって

めちゃくちゃ重要だったんです。

それが未来を決めるということ。

未来という時間軸はやってきますが

中身は決まっていません💫

だから、あなたが自由に決めていいんです

誰かが決めたあなたの未来じゃなくて

あなた自身が決めるあなたの未来だから

行きたくなるんです。

行き先を決める場合は

感情を決めることも忘れずに

でないと、私みたいに「孤独感」で

いっぱいになっちゃうかもしれません

今はおかげさまで幸せいっぱいに

生きることができています＾＾

失敗もするし、間違うこともあります。

でももう寂しくはありません＾＾

私はもう誰のことも孤独にしたくありません。

自分も、家族も、仲間たちも。

すべてはプロセス😊

進化の途中😌

楽しんでいこう💖

人生はドラマ、あなたの物語をはじめよう。

- もっと自由に、自分らしく -

私らしさを、豊かさに。

しあわせな起業を照らす✨

セルフプロデュースコーチ

森高 冬怡（とい）です＾＾

人生はドラマ、あなたの物語をはじめよう。

「思考は現実化する」とよく言われるけど

「思考」と一口に言われても

ざっくり過ぎてよくわからないー

そう思ったことはありませんか？

そんな疑問をお持ちの方に朗報です！

実際は「思考」とは

この4つのうちのどれかなんです＾＾

講座の資料より抜粋

これで随分スッキリしましたよね✨

この2軸で分類できます。

時間軸（過去｜未来）と感情軸（不快｜心地よい）

物語は未来に向かって進んでいくので

自分の思考を常に「望ましい未来」に

チューニングすることができれば

私たちの物語はどんどん輝いていけるのです✨

具体的にどのようにチューニングすればいいのか？

今回は7つのステップに分けて

お伝えさせていただきました。

EQ（心の知能指数）を向上させる

トレーニングとしても最適です＾＾

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思考は未来のための種です🌱

繰り返し考えたことが栄養となり

思考習慣となり定着し

やがて行動に直結します。

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お得に受講できるのはあと2日です。

最高の2026年をスタートさせる

最高の学びになること間違いなし✨

思考と感情と行動に対する

私の集大成です。

未来を心地よく生きるための考え方が

ここにあります。

あなたの考え方が、未来をつくりますˎˊ˗

未来をつくれる人になりたくないですか？

あなたの物語が今、はじまります。

心穏やかに、楽しく成長しながら、とんでもない夢を実現していく。

- もっと自由に、自分らしく -

私らしさを、豊かさに。

しあわせな起業を照らす✨

セルフプロデュースコーチ

森高 冬怡（とい）です＾＾

心穏やかに、楽しく成長しながら、とんでもない夢を実現していく。

今この記事を読んでくださっているあなたには

きっと素敵な夢がたくさんあると思います。

私も、たーくさんあります。

もっと綺麗になりたいな

もっと泳げるようになりたいな

もっと英語を上手に話せるようになりたいな

子供が留学したいと言った時に

二つ返事で「いーよ！」と言ってあげられる

ぐらいまで資産を増やしたいな

目先の夢から長期的な夢まで

書き出したら止まらないし

バケットリスト（死ぬまでにやりたいことリスト）は

日に日に積み上がっていく。

でも、今日私がここでお伝えしたいのは

夢を持つことや見つけることの大切さではなく

自分の夢に向かって前進する

前進力＝行動力

の大切さです。

行動力は、自分らしく生きてる人が

必ず備えている力です。

私が言う「自分らしく生きる」とは

何かについても書いておきたいと思います。

自分らしく生きるとは、

考えていること

言っていること

やっていること

を一致させて生きる

ということだと私は思っています。

考えたり、言ったりはできても

やっている、つまり行動をして

さらにその行動を継続して

習慣にまでできていることが

超超超重要だと思うんです。

私の経験でいうと、

自分らしく生きている時と

自分らしく生きていない時とでは

人生の清々しさが180度違うのです。

自分の心からの望みに従って行動できた時は

結果がすぐに出なくても、心が穏やかなのです。

自分に嘘のない生き方ができている

自信と誇りを感じられる。

だから「そのままでいい」と開き直るのでもなく

もっと楽しく行動できる方法がないか探したり、

心が穏やかで、体にも変な力が入っていない

そういうおおらかで静かな感覚や状態で

次の一手を冷静に見極める。

そのまま楽しく自分を成長させていった先に

思いがけなく楽しい結果が現れた😍

感謝したくなるような偶然が起きる✨

いつの間にか、あの日、思い描いて夢が✨

すべては、あの日、行動を起こしたことが

とんでもない夢のはじまりだった✨

だから、

1に行動

2に行動

34がなくて

5に行動

行動だけが人生を変えてくれます。

行動の邪魔を唯一してくるのが

私たち自身の【感情】です。

心配や不安が足枷になって

【やりたいのにできない】

もどかしい状況を作り出します。

「このままでいいじゃん」

「変わらなくても幸せじゃん」

と脳内に囁いてきます。

でも、心から自分はそうは思っていないから

自分らしく生きられてないと

どこかで違和感を感じているんです。

脳が発してくる「心配」や「不安」の

メカニズムを理解すれば

脳に支配される側から

脳を賢く使う側になれます☺️

「なんだ、脳もただの臓器か」

と腹落ちできます。

私自身が9年ぐらいかけてようやく

理解し、扱えるようになった

感情や行動の理論を

超超超エッセンスを凝縮して

動画講座にしました✨😌

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私の行動をずっと見ている息子が

今では私以上に夢を語って行動しています😌

クーポンを配布中なので

この機会をお見逃しなく✨

    

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私は子供たちに美しい地球を残したいなって思うし

自分の子供だけじゃない世界中の子供たちに

自分らしく生きて欲しいと本気で願っています。

自分なりにできる行動も習慣化して継続しています。

口ではなく背中で語るお母さんを目指しています（笑）

派手じゃなくてもいい

地味でもいいから継続する。

あなたの夢はなんですか？

自分らしく生きていますか？

あなたのその背中をやさしく押せたらいいなと思っています。

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Udemy半額クーポン｜【やりたいことが進まない】から抜け出す習慣ノート術

しあわせな起業を照らす✨

セルフプロデュースコーチ

森高 冬怡（とい）です＾＾

前回の記事でも軽く触れさせていただきましたが

私が直接その場にいなくても困ってる方のお役に立てるために

いつでも好きな場所で学べる動画講座を作りました♡

今日はその告知をさせてください＾＾

5日間限定のお得なクーポンもついていますので

自分に必要だなーと思われた方はぜひお安くゲットしてください

「行動が止まってしまう」が課題の起業中、もしくは起業準備中の方へ

起業するとやるべきことがたくさん出てきますよね

「誰かの役に立ちたい！」

とやる気満々でスタートできたとしても

現実的なタスクの量に圧倒されてしまうことは

起業あるあるだと思います（もちろん私も何度も）

それでも自分の可能性を諦めたくない

夢を叶えたい、自分らしく生きたい。

じゃあ、どうすれば？

どうすれば、やるべきことを淡々とやり続けることができるのか？

この講座はその問いに対する私の現時点でのファイナルアンサーです。

私はこの方法で、起業も経営も、語学学習も米国MBAも、

筋トレもランニングも、趣味のNetflixも（笑）継続できているので

仕事だけじゃなく、人生全般に応用できるスキルだと自負しています。

そして、もう一つ。

行動が止まってしまったり、継続できない大きな原因の一つが感情

メンタルの課題ですね。

これを自分で上手に手なづけたりコントロールできるようになる必要があります。

怒り、不安、焦り、恐れ、心配・・・・

いろんなトラップにハマってきました

これらの見えない感情たちが

どれだけ私たちの現実に影を落としていることか。。。

コントロールは無理だと思っていましたが

そんなことはありません。

喜び、自信、満足、安心、誇り✨✨✨✨

これらポジティブな感情は状況次第だと思っていましたが

実は自分の内側次第でした

今回、誰にでもできるように

完全フレームワーク化、ステップ化しました！

Udemy講座の実績はありませんし

スキマ時間で完全独学、見様見真似で作ったので

講座の品質としてはマイナスかもしれません

でも

コンテンツ（メソッド）には自信があります！！

ただ、どんなにいいコンテンツも継続し

習慣化していただかないと効果は持続しません

でも、安心してください♡

習慣化するためのコツもお伝えしています

全部で30分の短い講座ですが

無駄な内容は一切ありません。

30分で「やるべきことが進む型」を持ち帰っていただけるから

2,600円という価格は、実はかなりコスパ・タイパがいいと思っていますˎˊ˗

このまま「今日も進まなかった…」と落ち込むだけの毎日
気分やモチベーションに左右され続けると、
本当にやりたいことが後回しのまま人生が終わってしまいます。

感情に飲み込まれずに、自分で舵を取れるようになる。
行動が安定し、自信が積み上がる。
それは、努力ではなく「再現できる自己マネジメントスキル」です。

この講座で、あなたの行動と感情に再現性というコントロール力を身につけてください

5日間限定クーポンで1,300円でお買い得に♡

起業すると、お金の管理、商品作り、マーケティング、

セールス、サービス提供、アフターフォローと

1人で何役もこなさないといけなくて

本当にタスクだらけ、学ぶこと、やることだらけです。

そんな頑張っている起業家さんや起業準備中の方の

お役に立ちたい、諦めて欲しくないという想いから

この講座をつくりました。

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さいごに・・・

私がこの講座で一番プレゼントしたいのは自信と自主性です。

自分でやると決めた行動ができた！

これは自分で決めるという自主性と成功体験になります。

この小さな成功体験の積み重ねが自信になります。

結果はコントロールできませんが、それで落ち込む必要はありません。

なぜなら、結果をコントロールできる人は誰もいないからです。

つまり、この部分では皆、平等です。

（マークザッカーバーグさんもイーロンマスクさんもできません）

脳が怖いことを言って、あなたに行動をやめさせようとしているだけです。

脳は変化を嫌うので、現状にいさせようとしているだけです。

だから、あなたを無力化するようなことを言ってくるのです。

そのトラップにハマらないために、ぜひ講座でお伝えしているスキルを手に入れてください

わたしと一緒にやるべきことが進まないをゼロにしましょう♡

そして、あなたがあなた自身に自信と自主性をプレゼントしてあげてください♡

大丈夫、必ずできます。

それでは、

あなたに講座でお会いできることを楽しみにしていますˎˊ˗

Try Everything

森高 冬怡（もりたか とい）

コンサルティングとコーチングの違いについて♡

- もっと自由に、自分らしく -

私らしさを、豊かさに。

しあわせな起業を照らす✨

セルフプロデュースコーチ

森高 冬怡（とい）です＾＾

コンサルとコーチの違い

「それブログに書いて欲しい」とお声があったので

ブログに書きます。笑

人から直接アドバイスや指示をされたくない、

自分で気付けるようにサポートして欲しい、

という方にはコーチングがおすすめで☺️

言われたことをそのままやるから、とにかく

やり方や解決策を教えて欲しい、という方は

コンサルを受けた方が満足度は高いと思います🌷

私自身は、最初コンサルをお願いして

あとからコーチに切り替えました＾＾

良し悪しというか、使い方が違うので

ご自身のステージに合わせて選ぶのか

いいかなと思います。

・・・・・と、ここまでは一般論。

「迷ったら、両方試す」ですよね、やっぱり＾＾

コンサルタントもコーチも、スキルとやり方

人柄まで含めたら、本当に十人十色。

私のスタイルでいうと、基本的に

「何がいいですか？」と

ご希望をうかがったり、相談して決めます。

「コーチングして欲しい」と言われたら

基本的にアドバイスせずに、

ご自身で答えができるように対話します。

状況次第で、コンサルティングに切り替えますが

その際には、「アドバイスしてもいいですか？」と

事前にお聞きします☺️

あくまでもクライアントさまのための時間なので＾＾

起業家とはいえ、人間です。

もちろん強い信念や意志を持っている方が

起業していますが、それでも、いや、だからこそ

壁にぶつかり、葛藤します。

お金が尽きて苦しい、という場合よりも

自分を信じられなくて、

自分に価値があると思えなくなって苦しい

場合も多くて、

そういう起業家さまにたくさん寄り添ってきました。

結論からいうと、この苦しみは一時的なもので

皆さん、ちゃんと復活されていきます。

一番危険なのは、苦しいのに本音を隠して、

平気なフリを続けてしまうこと。

そのうち身体にサインが出てしまいます。

疲労・心労がたたってしまった状況ですね。

苦しいですよね

コーチ側としても、助けたいけど

本人から申し出がないと

なんともし難い状況

耐えて待つ

信じて待つ

というコーチ側にとっても

葛藤と試練の時期なのかなって思っています。

そんな感じです＾＾

楽しく成長していきながら

道なき道を進んでいきましょう♡

近況報告＆お客様のお声＾＾

ご無沙汰しています＾＾

アメブロの更新は

なんと1年ぶり

かわいい絵文字たちは健在でよかった　笑

発信は少なめになっていますが

お仕事は以前よりも増えていて

おかげさまで毎日楽しく過ごしています。

感謝、感謝です！！

私がほぼ起業当初よりサポートさせて

いただいてクライアント様が

ついに念願のサロンをオープンされました

首肩こり・痛み専門整体サロン｜Petit Maison*

https://www.instagram.com/mizue_petitmaison/

私東京、クライアントさま福岡

理学療法士の経験を活かして

女性のためのプライベートサロンを

やりたい！ということで

Googleマップを駆使して（笑）

立地も確認しながら

コンセプトや導線を一緒に考えた日々が

本当にやりがいがあって

楽しかったです

オープン直前は自分のことのように

毎日ドキドキしていました（笑）

お客様の声もたくさん書いてくださり、感動です。（感謝）

実は近況報告という意味では

もう一つあって、

去年の12月からアメリカの

マサチューセッツ大学 MBAに

通っています＾＾

（完全オンライン通学♡

いつか海外留学したい♡）

ビジネスのことは経験的直感

だったり現場で学んだことだけでなく

体系立てて伝えられるように

なりたいなーと思って

大学受験ぶりに英語も学び直しながら

同期生と一緒に

切磋琢磨しながら学びを楽しんでいます

起業もお金も手段でしかなくて

私だったらクライアントさまとの

伴走のプロセスが楽しかったり

自分の収入で旅行したり

好きな学びをしたり

その時間が楽しんですよね〜＾＾

今年はオーストラリアと家族で沖縄に

一週間ずつ行ってきいました〜🐠✨

目的は楽しみや喜び

自分や他者と幸せ

なんだと思います♡

自分が日々感じていることや

やっていることを

もっとお届けしたいな〜

と思って

MBAやお仕事の合間に

新しいコンテンツ作りもしています＾＾

身体はひとつだけど

コンテンツを作っておくことで

私が直接その場にいなくても

誰かのお役に立てるはず♡

デザインスキルは中の下ぐらいですが（笑）

オリジナルノート手帳もつくっちゃいました

デザインはフツウですが

コスパは最高です

完成したら

またお知らせさせてください♡

あとあと・・・

最近は「Threads（スレッズ）」

っていう、インスタの会社がやっている

XのようなSNS（ややこしい　笑）

をこまめに更新しています。

森高 冬怡（とい）｜起業コーチ (@toi.moritaka) • Threads, Say more

そこまで頻繁ではないですが

（目標は1日1投稿！）

自由に楽しく

自分らしさを豊かさに

変えるための考え方などを

発信しているので

よかったら覗いてみてください＾＾

それでは、また更新しますね♡

最後まで読んでいただき

ありがとうございます＾＾

コーチングとは、物語を紡ぐこと。

こんにちは＾＾✨

アメブロ久しぶり過ぎて

ログイン方法に迷ってしまいました（笑）

今日は最近の近況報告ができたらなと

思います＾＾

およそ2年間のコーチング武者修行が

ついに終わりました！！！！

起業サポートの腕を上げたくて

もっとクライアントさんの支援を上手に

できるようになりたくて

それをある方に相談したら

「コーチングでも習ってみたら？」

とアドバイスをいただき

素直に実行した私は

今では人生で最高のアドバイスだと

思っています✨✨✨

始める前は

コーチングってただの流行り物の

言葉っていうか

ぶっちゃけ抵抗があったのですが

他に方法も思いつかないし

背に腹は代えられない状況でもあったので

すぐに検索して、すぐに相談会に行って

すぐに申し込んで。

一年目は学習者として

真面目に受講し

その真面目ぶりが評価されて

二年目は学習者を支援する側を

やらせていただき

ダブルでいい経験✨

さらに、自分自身にもコーチをつけて

毎月、毎月、コーチングを受け続けた。

「結局コーチングってなんなの？」

「私にどう役立つの？」

「私はどんなコーチになりたいの？」

そんな問いを常にポケットに忍ばせながら。

わたしの中でコーチングとは？

に対するアンサーとして

物語を紡ぐこと

だと思う。

未来の物語

現在の物語

過去の物語

実際にわたし自身

それらの物語について

たくさん振り返ったり

描いたりした時間は

大きな価値があった✨

本業は起業サポートなので

クライアント様とは

これからどうしていきたいのか？　→未来の物語

今どんな気持ちか？　→現在の物語

なぜその商品を作ろうと思ったのか？　→過去の物語

について、たくさん語り合って分かち合って

まもなくその方のブランドの新章がはじまろうとしています✨

プライベートではサーフィンデビューしました🏄‍♀️

今年も充実、充実＾＾

来年もたくさんサポートできるように

体力、気力、知力を高めて

頑張るぞー💪

ということで、近況報告でした🙇‍♀️

✨Newコラム

🎡私らしさを豊かさに｜好きなこと人助け起業のはじめ方

【習慣化ノート術・無料セミナー】開催まであと5日！

ー 人生はドラマ、あなたの物語をはじめよう。ー

　起業家の右腕💪

　セルフプロデュースコーチ

　森高 冬怡（とい）です＾＾

セミナー開催がこんなにワクワクするとは

何事もやってみないとわからいですね

セルフプロデュースコーチとして

自分の人生を自分でプロデュースする方法を

しっかりとお伝えさせていただきます💪

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【無料セミナー】 未来をつくれる人になろう！
『決めた未来がやってくる習慣化ノート術』（2024年5月25日）

「セルフプロデュース」というのは

「自分で自分を成功させる力」という風に

定義つけていましたが

少し変えようかなって思っています＾＾

「成功」っていう言葉を使ってしまうことで

読んだ人の意識を成功にフォーカスさせて

しまうなと、感じるようになったからです。

そもそも、本当に成功を望んでいるのか？

という問いかけからはじめた方が

目の前のクライアントさんにとって価値が高い

ということに私自身が気づいた

というのも、あるかな思います。

人生というドラマを

どんなエンディングにしたいのか？

それは人それぞれだ

ということを

コーチングを通じて

クライアントさまに

教えていただきました。

これから先の物語を

どんな風に展開していきたいのか

本当にお一人お一人

違います。

そこに「成功」という言葉を

安易に持ってくることは

何か違うなと、強烈な違和感を覚えました。

だから、定義を変えました

「セルフプロデュース」とは

自分で自分のドラマを物語る力

うーん、まだなんか微妙かも🤣

引き続き、考えまーす！

🌷決めた未来がやってくる📔習慣化ノート術

↑こちらのコラムも

ご興味あれば、お読みになってみてください＾＾

未来をつくる人の『ノート術』を大公開☆

ー 人生はドラマ、あなたの物語をはじめよう。ー

　起業家の右腕💪

　セルフプロデュースコーチ

　森高 冬怡（とい）です＾＾

新コンテンツのご案内

第２弾です

第１弾はこちら↓

『新ビジネス講座を開講✿』

戦略たからばこを一緒に作っていく

マーケティング講座と合わせて

もう一つ、お伝えしたかったのが

戦略という方向性が決まったあとは

戦術という行動に落とし込んで

毎日、決めた方向にコツコツ

進んでいくわけですが

その時の行動を少しでも

負荷を減らして、楽しく歩いて行ける方法👟✨

それをぜひ、お伝えしたかったんですね。

そこで、注目したのが

習慣

でした。

自己啓発マニアを自称するわたしが

最終的に辿り着いたのが

習慣です。

あとから振り返れば

習慣の大切さを教えてくれた

最初の人は父でした。

あまのじゃくな性格のせいで

子供の頃は父が言う反対のことを

いつもしていたのですが（笑）

「習慣」を

「行動習慣」と「思考習慣」の

2つにわけて

ノート（書くこと）という

手段を通じて

未来（ゴール・夢）に

近づいていく方法

について、まとめてみました！

題して

🌷決めた未来がやってくる📔習慣化ノート術

です＾＾

7000字以上と

ちょっとボリューミーな内容に

なってしまっていますが

すでに読まれた方からは

以下のような嬉しいお声も

届いています🙏

多くの方から「わかりやすい」と

絶賛いただいたこちらの文章

ぜひぜひ読んでみてください

🌷決めた未来がやってくる📔習慣化ノート術

そして、そして‼️

皆さまがあまりにも褒めてくださるので

素直な私は調子にのりまして

無料セミナーを開催することに

しましたー！！！

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【無料セミナー】 未来をつくれる人になろう！『決めた未来がやってくる習慣化ノート術』（2024年5月25日）

すでにお申し込みをいただいており

本当にうれしいです

決めた未来はやってきますね＾＾

以上、新コンテンツのお知らせ

第２弾でしたー！

実は、まだ１個あるんです

次回は、最後の新コンテンツについて

書きますね！

最後までお読みいただき

ありがとうございました＾＾