自分について、学ぶ。

 

自分の内側へ向かい、本質へと近づいていく。。

 

ヨーガでは、スワディヤーヤと呼びます。

 

 

 

 

シンプルなポーズで体をリラックスさせて、

 

スムーズな心地よい呼吸を取り戻し、

 

呼吸法、瞑想で、心を落ち着かせて、

 

自分の内側へと向かう準備をします。

 

 

そのあとは、「書く」「話す」ワークを通して、

 

心の中の棚卸し、片付けをしますキラキラ

 

深く自分と向き合うことによって、

 

本音、本来の自分の思いや願いにたどり着きます。

 

 

なんだかストイックそう・・・というコメントもいただきましたが、笑

 

楽しく盛り上がる、

 

笑いの絶えないワークショップなので、

 

ご心配なく、気軽に参加してください。

 

 

ヨーガは興味ないけど、

 

自分と向き合う時間が欲しいな。という方も大歓迎です照れ

 

先日無事に、ヨーガセラピーのトレーニングを終了しました。
 
 

インド滞在を延長したことにより、

ワークショップのスケジュールを変更いたしました。

 

変更前の日程が難しかった方、スケジュールをチェックしてくださいね。

 

 

それから、今回のみ。

参加者の方限定で、

 

今週土曜日に、オンラインでミーティングをします。

 

15:30〜 小一時間ほど、

 

ミニミニワークショップをします。

 

ということで!

今回は全3回のワークショップになりますキラキラ

 

私はインドから。修行中のお昼休みのミーティングになります照れ

 

楽しみですハート

 

 

 

Svadhyaya

スワディヤーヤ・ワークショップ

自分を見る・知る

 

【土曜日の部】残席2名

1回目:2020年3月7日(土)

2回目:2020年3月14日(土)

13:00~15:30

 

【平日夜の部】残席3名

1回目:2020年2月26日(水)

2回目:2020年3月18日(水)(⇦3月14日(土)にご参加いただくことも可能です)

18:30~20:30

 

場所:都内

 

 

→詳細・お申し込みはこちら

 

 

 

Svadhyayaについてお話しました。

 

 

・・YouTubeチャンネル

 

ヨーガ、瞑想、マントラ、インド・・

をテーマにしたチャンネルです。

 

→YouTubeチャンネル

 

チャンネル登録をしていただくと、

更新情報が届きますニコニコ

 

 

 

・・LINE

 

講座のお知らせ、

LINE限定の動画メッセージなどお送りしています。

 

https://lin.ee/pBA48sY

 

 

 

・・Twitter

 

日常のつぶやき

https://twitter.com/moritanaoko

 

 

 

・・Instagram

 

→ 森田尚子Instagram

 

 

 

・・note

 

→ 森田尚子note