やっほ〜
 
突然ですが私
5月からしていたダイエット方法があって
約100日間で健康的に
8キロ減量しました!
 
その間に意識向上でアップアップ
ダイエットインストラクター
の資格も取得して
 
よし!これから頑張ろう!
ってなってますが
またもや停滞期でございます。
 
さて、
5〜7月半ばまでテレビの撮影で
実践していたこのダイエット法。
 
「え〜これだけで痩せるの?」
 
半信半疑でした。
 
だって全然簡単なんだもん滝汗滝汗滝汗
 
使ったのはこれだけです
 
 
冷却の首ベルトをまいて
30分〜1時間のウォーキング。
 
ちなみに途中から
ウォーキングするときは
これを購入して履いてました!
効率良く痩せたくて!!!www
 
 
めっちゃ可愛いし
楽ヤセしよーぜなんてキャッチコピー見たら
買わずにはいられんだろうとwww
 
ウォーキングは身体に一番いい
ダイエット(運動)だなぁと
実践してみてつくづく思ったのですが
 
今回の記事で重要なのは
ウォーキングではなく
ベルトですポーンポーンポーン
 
このベルトを1時間〜2時間して
首周りを冷やすことが最大のポイント!
 
褐色脂肪細胞を増やして
痩せる体質改善へ!というのが目的でした
 
サーモカメラで撮影していただいて
撮影も終わる頃には
私の褐色脂肪も増えていました。
 
なによりも変わったのはお腹ですね!
 
ダイエット開始前👇
 
 
背中のお肉もぶよん。
そしてお腹も乗っかっちゃってる感じ。
(ちなみにお腹のお肉で思い出したけど
妊娠時の体型は
もっと太ってました滝汗
 
 
そして
2ヶ月半後
 
 
 
 
 
3
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
どーん!
 
 
背中のお肉が真っ直ぐに!
どっぷりのっていた
お腹のお肉も
ちょこんっと!!!
 
わかりにくいと思うので
めくらない写真。
 
まぁ〜るくでっぱってたお腹が
引っ込んだんです!
 

こりゃ驚いた!!!!!
 
一番痩せた酵素と同じくらい痩せた。
 
今回のテーマが
健康的に無理なく痩せる
というテーマだったので
 
食べない!とかはなくて
 
常に食事も食べたものと
日記を送っていたのですが
 
これとこれはだめだよ
とかもなく
本当にゆる〜いダイエットでした!
 
それなのに8キロ減量できたのは
褐色脂肪とウォーキングを
うまく活用できたからだと思います!
 
寝ている間につけてたって人もいたけど
もう私は夏場歩くのが暑すぎて!!!
 
なのでこのベルトが癒しでしたちゅー
 
今日もなんやかんや暑くてしている。笑
 
 
 
 
ということで
生理前なのでそれこそむくむくですが
生理終わったらまた
パーソナル復帰しなければ!!!
 
 
またかくね〜!
 
 
おつあり〜!!!!!
 
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