顎関節症のケアであごから全身がラクになる!リンパケアサロン・兵庫神戸三田


  • 09Sep
    • 小さな幸せを感じることが大切

      こんにちは。三田市森のサロン椎木(しいき)康雄です。先日、都会からのお客様がみえたとき、ここの景色にすごく感激して頂いたんです。それで、お客様が帰られた後、ぼ~っと窓から外の景色を眺めていました。いつも見ているはずの眺めなんですが、何故か、その日は不思議と、小さい頃の昔の記憶が蘇ってきたんです。私は小学生の頃、北海道の函館市に住んでいました。 住んでいた家の窓からは、遥か遠くの山々まで見える見通しのよい雄大な景色だったのです。それを眺めるだけでとても幸せな気分になって毎日のように見ていたんですよね。今住んでいる、この家(サロン)も、購入する前の内覧会の時に、窓から見える景色に魅せられて、ここにしよう!と妻と意気投合して決めたものです(^^)久しぶりに、外の景色をゆっくり眺めながら、昔はそんな小さな事にも幸せを感じていたのに今はなんか違ってるなぁと気づきました。自分の思う通りにいかないことが重なると、イライラしてしまったり、見た目の成果や人からの評価を気にして、人のことを羨ましいなぁと思ってみたり、でも、それって自分自身が思っているだけで、焦ったり悩んでも何も変わらないのにと思ったりもします。先日、お客様の喜びのお顏から、ふと外の景色をいつもと違う気持ちで眺めたことで小さい頃の記憶が蘇って頭のどこかで、カチッとスイッチが入った感じがしました。うまく説明出来ないかもしれませんが、名誉や成果や富とかだけでなくて、日常にある、ささいなことにももっと意識をかたむけることが大切なことと感じます。朝、気持ちよく目覚められたことや家族と平穏に朝食を食べられること好きなコーヒーを淹れて飲めること娘の冗談で笑ったり・・・それって、小さなことだけど、少し考えてみたら自分だけじゃ叶わないこともありますよね。だから、当たり前のようで当たり前じゃない。今日のお昼は、カレーライスでした。レストランのプロのカレーも美味しいけど、私好みに仕上がっている我が家のカレーがやっぱり一番ですね(笑)実は、昨日の残り物のカレーで、妻が、「こんな写真アップするの~??」と言っていましたが(笑)好きなものは残り物でも嬉しい!今日のカレーライスにも幸せを感じました。身近な、当たり前だと思っていることに幸せを感じることで、日々の生活が気持ち良くなっていく感じがします。本日も、最後までお読みいただきましてありがとうございました。さとう式リンパケア 三田市森のサロン椎木(しいき)康雄さとう式リンパケア 森のサロン 兵庫県三田市◎さとう式リンパケア施術メニュー◎さとう式リンパケア講座ご案内◎募集中の講座スケジュール◎アクセスバーズ(思考の断捨離)セッション◎サロンへのアクセス◎ご予約カレンダー ◎お問い合わせはこちらから ◎プロフィールID:@vjj2833y↑サロンのご予約やお問い合わせなどもお気軽にして頂けますしキャンペーン情報などもお届けしますので是非ご登録下さいね(^^)

  • 19Apr
    • タッチは何グラム?数字で感じるやさしさ具合

      三田市森のサロン椎木(しいき)康雄です。私はさとう式リンパケアの施術のことを、やさしいタッチとお伝えしていますが、最近自分でも、それって、すごく漠然な伝え方だなと感じていました。そもそも、やさしいの定義って何?と思いますよね(笑)ですので、今日はそのやさしい具合をもっと具体的にお伝えできたらと思います!ということで・・・実際どれぐらいでふれているか、今回は電子計りで試してみました!ちなみに、料理教室をしている妻の、こだわりのタニタ制のデジタル計りを借りたので、かなり正確かと思います。いつも施術やセルフケアをしている時、実際に振れている優しさで計ってみましょう・・・なんと!5グラム!と言ったら、妻はすぐに分かるので「すごい!そんなタッチやったんやね!」と感心していましたが、よく考えたら、計りなんか普段使わない僕としてはその5gの表現が分かり難い気がします(笑)ということで、5gのものを探してみました(^-^)そう、誰もが知っているコイン。100円玉一枚の重さに等しいんですね(^v^)さとう式の優しいタッチってどんなの?そう思われる方は、ぜひ、腕の上にでも、100円玉を乗せてみて下さい。きっと、とっても軽くて気持ちいい?と思います。でも、そもそも、なぜそんなゆる~い力でふれるのか?ということですが、毛細血管からしみ出てきたリンパ液は、細胞の間を巡っていますが、それはとても弱い刺激をすることでこそ、よりスムーズに流れやすくなるからなんです。逆に強い力で押したりすると、身体が緊張して血管も収縮してしまうのでリンパが血管の中に押しもどされることも・・・・なので、リンパの流れを促すには、やさしくふれることが大切ですね。>>それを実際に体感できる無料講座はこちらさとう式リンパケアのタッチは、本当にやさしい!!ということががおわかり頂けたら嬉しいです。本日も最後までお読み頂きましてありがとうございました。顎関節症のケアであごから全身がラクになる!さとう式リンパケア 三田市森のサロン椎木(しいき)康雄さとう式リンパケア 森のサロン 兵庫県三田市◎さとう式リンパケア施術メニュー◎さとう式リンパケア講座ご案内◎募集中の講座スケジュール◎アクセスバーズ(思考の断捨離)セッション◎サロンへのアクセス◎ご予約カレンダー ◎お問い合わせはこちらから ◎プロフィールID:@vjj2833y↑サロンのご予約やお問い合わせなどもお気軽にして頂けますしキャンペーン情報などもお届けしますので是非ご登録下さいね(^^)

  • 01Apr
    • ホームセンターのパーツで簡単!ナチュラルなウッドテーブル作り

      兵庫県三田市 さとう式リンパケアサロン森のサロン椎木康雄(しいきやすお)です。春になると、衣替えしたり、リフォームしたり、何かとリフレッシュしたくなりますよね!先日、私はDIYをしてみたんです。日曜大工っていうとオヤジっぽいですが(笑)DIYとは、Do It Yourself (自分自身でやる)という意味だそうで、なんかオシャレっぽいですよね。最近は、「DIY女子」という言葉があるように女性もご自分でテーブルやイスなどを作られる方が多いみたいで、上級編では、家まで作ってしまう方もあるとか。本当に心から尊敬します。というのも、実は私は不器用で、DIYは苦手なんです。でも、そんな私でも作れるという方法を知って、それならば!とチャレンジしてみました!ビフォーはこちら以前から使っていたものなんですが、以前、近所の木材店から購入した無垢材で、楽器のキーボード用のスタンドに乗せて使用していました。見た目はあまりよくありませんが、使い勝手が良くて、講座や練習会の時に、お飲み物を置けるように使っていたんです。ただ乗せていただけのこの板が、意外や意外、皆さまとてもご好評で、「それならこの板をキチンとしたテーブルにしよう!」と思い立ったのはいいのですが、不器用な私。果たして、安定したテーブルにすることが出来るのか?「どうやって4本の脚を固定しようかな」と不安な気持ちを抱えたままホームセンターへ行くと・・・・テンションあがるものを発見!!「なにこれ!めっちゃいいやん!!」と思わず口に出してしまいそうになりました。いや、出したかもしれません(笑)板側に取り付ける、ねじ式の金具です(上写真)そして、ネジ穴がある木(テーブルの脚になる)もあって (下写真)これを引っ付けて、はめるだけ!ドライバー1本でできる手軽さ!これなら私でも出来る!これを考えた人はすごいな~!!売り場には、いろんな大きさの棚板や、数種類の長さの足のあったので、その板と脚と組み合わせれば、何パターンも出来てお好みの棚が作れる感じですね。私は、手持ちの板を使うので、足とパーツだけ購入して帰りました。 パーツの中で、特に良かったのは、この最下部に付ける床用の部品です。床にキズがつきにくくなるし、多少の高さ調整も出来てガタガタもしなさそうですね!(^v^)ほんと、細かい所まで行き届いていますね~!と、また感心(笑)そして、テンション上げ上げで帰ってすぐに作業に取り掛かり・・・なんと!10分くらいで完成です!!私でも、失敗なく、イメージしていたものができました!脚は、それほど太くはないので、あまり重たい物さえ乗せなけれは特に問題ない感じです。何よりも・・・ガタガタしない(笑)サロンの窓際に設置してみたら、ちょっと雰囲気よくなりました!先日、「サロンのチラシを作ってみよう!」という講座をさせて頂きましたが、「わーカフェにきたみたい~」と、お客様にも大変ご好評でした。※さとう式リンパケアをメインとしたボディケアのサロンです。カフェ営業はしておりません(笑)。外の景色を見ながらのパソコン作業も疲れにくくて良いですね(*^_^*)作る前は、不安な気持ちでホームセンターへ行きましたが、この考え抜かれたアイテムを発見して、助けられた思いで感激しました。最近、こうやって気づきを得ることが多いのは、苦手な事や、困っているお客様のことを考えて、痒い所に手が届く商品が多いなということ。そういう心のこもった開発している研究者の方々に脱帽で、とてもまぶしく思えます。私も、サロンにお越し頂くお客様に、感動して頂いたり、新しい気づきを得ていただけるそんなサロンであるよう精進したいと思います。本日も最後までお読み頂きましてありがとうございました。顎関節症のケアであごから全身がラクになる!さとう式リンパケア 森のサロン椎木(しいき)康雄さとう式リンパケア 森のサロン 兵庫県三田市◎さとう式リンパケア施術メニュー◎さとう式リンパケア講座ご案内◎募集中の講座スケジュール◎アクセスバーズ(思考の断捨離)セッション◎サロンへのアクセス◎ご予約カレンダー ◎お問い合わせはこちらから ◎プロフィールID:@vjj2833y↑サロンのご予約やお問い合わせなどもお気軽にして頂けますしキャンペーン情報などもお届けしますので是非ご登録下さいね(^^)

  • 25Mar
    • 寝てる時に足がつった~!!こむらがえりが起きた時の対処法

      こんにちは。三田市 さとう式リンパケアサロン森のサロン椎木康雄です。寝てる時に足がつることって無いですか?実は先日、私自身がそうなりました。気持よ~く寝てたのに、いきなりイタタタッ!!!と目が覚めてしまいました。こんなふうに、何の予告もなしにおこるし、睡眠を妨げられる「こむらがえり」嫌ですよね。痛いー!と叫びそうになりますけど、横で家族がスヤスヤ寝ていますので叫ぶわけにもいきませんし、起き上がってケアする余裕もありません。痛みがおさまるまでじっと待つしかないのか・・・・と考えてしまいますが、そうすると、眠気がふきとんでしまいますよね💦そこで今回は、そんな時に、私がしているこむらがえりの解消法をお話しします。ものすごくシンプルですよ(笑)私たちの身体が、普段スムーズに動かせているのは、筋肉が、収縮と弛緩(しかん)を繰り返しているからなんです。※収縮&弛緩=縮んだりふくらんだりすることその筋肉の収縮と弛緩のバランスが崩れ、主にふくらはぎの筋肉が異常に収縮して、痙攣(けいれん)を起こすことが、こむらがえりと言われています。それで、その時に私がやっているのは、ふくらはぎに触れやすいような体勢にして、ふくらはぎに優しくふれてサワサワーってなでなでするだけです。その時に、口から息をふーっとゆっくり吐くことを意識するとさらに良いと思います。えっ??それだけ?と言われそうですが、私は、これで足の痛みがすーっと消えて感じなくなりました(^^)寝る前に、また今夜も足がつったらどうしよう?と不安に思わなくなり、よい眠りにつけるようにもなりました。実は、このことを今日お話ししようと思ったのは、先日、お客様から同じようなご相談があったので、このことをお伝えしたら、とても喜んで頂きました。サロンでは、施術だけでなく、このようなお話しもいろいろしています。ご紹介した対処法はあくまでも個人的な感想に基づいておりますが、「ふれる(ごくごく弱く)」「息を吐く」は、筋肉をゆるめる為のキーワードでもあります。この方法で軽快になるかもしれないので、是非お試しになさってください。でも、本来はこむらがえりはおきないことがよいので、今回ご紹介したケアは、おやすみになる前などに日頃のケアとしてもおすすめです(^_^)本日も最後までお付き合い頂きまして有難うございました。三田市さとう式リンパケア森のサロン椎木(しいき)康雄さとう式リンパケア 森のサロン ◎さとう式リンパケア施術メニュー◎さとう式リンパケア講座ご案内◎募集中の講座スケジュール◎アクセスバーズ(思考の断捨離)セッション◎サロンへのアクセス◎ご予約カレンダー ◎お問い合わせはこちらから ◎プロフィールID:@vjj2833y↑サロンのご予約やお問い合わせなどもお気軽にして頂けますしキャンペーン情報などもお届けしますので是非ご登録下さいね(^^)

  • 19Mar
    • 失敗を恐れた結果もっと失敗したこと

      こんにちは。三田市 さとう式リンパケアサロン森のサロン椎木康雄です。ご無沙汰しておりました!こうしてブログを投稿させて頂くのは、約2か月半ぶりになります。長い間更新していなかったので、仲間や先輩より「心配していました」とのお声も頂いたりして・・・大変恐縮です(^_^;)なぜブログを更新していなかったかと言いますと、実は、ブログを書く事が出来なくなってしまっていました。元々、私は文章があまり得意では無かったのですが、それでも、今まではなんとか時々書いていました。でも、最近あれを書こう!と思ってパソコンに向かったら、なぜかキーボード打つ手が止まってしまって、せっかく書き始めた記事も中途半端なまま投稿できず・・・この記事もダメ、あの記事もダメ、あ・・・どうしよう・・・書けない・・・こんな感じで、暗いトンネルに入ってしまった感じでした。出口はどこだろう。いつ抜けられるんだろう。ダメだ!やばい!!焦る気持ちだけがどんどん大きくなっていきました。そして、いろんな方のブログを見て、今までなら、この記事共感するな~!とかすごい!とか、勉強になる!など思っていたのに、だんだんと、「なんであんなに書けるんだろう。いいな。」と羨ましいだけの感情が出てきたりしました。そして極めつけは、うちの妻に対してなんですけど、「毎日テーマをとっかえひっかえ書いて羨ましい!」を超えて「悔しい!」に変わり、ある日妻に・・・・「なんやねん!自分だけスラスラ書いてさ~!!」とついイライラした言葉をぶつけてしまいました。はいっ!ブラックしぃちゃん登場です(笑)※イラストはあくまでもイメージです(笑)私も時にはこんなこともあります。やっぱり妻の前では気心がしれてるから、ついつい悪態をついてしまうんですよね(笑)でも、喧嘩になると思いきや、こんなことを言われて、ハッとしました。「私だって、すぐ書けるようになった訳じゃないよ。最初は失敗記事ばっかりだったけど、それでもあきらめずに毎日書いてきたからその積み重ねで書けるようになったんだよ。」と。そうだったんだ。そう言えば、妻はもう7年も書いているし、以前、妻のブログに私がダメだししたこともあったな~(笑)それで気づいたんですが、私はブログを書く時に、いつもこんなことを思っていたような気がします。「間違えていること書いて誰かにつっこまれないかな?」「こんなこと書いて、人からどう思われるだろう?」「完璧な記事じゃないと出せないな」これって、失敗することを恐れていたんですね。最近、それに気づいたんです。もちろん、いいブログ記事を出した方がいいに決まってるし、誰かの気分を害することを書かない方がいい。だけど、そればかりに気が取られてしまって、書くこと自体出来なくなったら本末転倒で、自分らしいブログをお届け出来ないですよね。妻からの一言で、これに気づいて良かったです。失敗を恐れるあまり、それが失敗になってました(笑)これからは、気軽に投稿していこうと思います。たまに、おかしなことを書いてしまうかもしれませんが、どうぞ、温かい目でお見守り頂きますよう、宜しくお願い致します。※ちなみに、毎日更新してるという>>妻のブログはこちら(笑)本日も最後までお付き合い頂きまして有難うございました。三田市森のサロン椎木(しいき)康雄さとう式リンパケア 森のサロン ◎さとう式リンパケア施術メニュー◎さとう式リンパケア講座ご案内◎募集中の講座スケジュール◎アクセスバーズ(思考の断捨離)セッション◎サロンへのアクセス◎ご予約カレンダー ◎お問い合わせはこちらから ◎プロフィールID:@vjj2833y↑サロンのご予約やお問い合わせなどもお気軽にして頂けますしキャンペーン情報などもお届けしますので是非ご登録下さいね(^^)

  • 02Jan
    • 新年あけましておめでとうございます

      新年明けましておめでとうございます三田市 森のサロン椎木康雄(しいき やすお)です。2019年元旦はいかがお過ごしになりましたか?皆さまにおかれましても、ステキなお正月をお迎えの事と思います。私も、家族と共に、妻の手作りのお節を頂いて、お正月をお祝いし、近所の氏神様にお参りに行きました。いつも、なかなか遊んでやれない娘とテレビを見ながらゲームをしたり、ゆっくりした元旦を過ごしました。昨日はとってもよいお天気でしたが、元旦は晴れの確率が多いそうですね。普段あまり意識することはありませんが、お日様って本当に有難いですよね。森のサロンは、兵庫県三田市の山間の自然に囲まれた場所にあって、そんな太陽の光も気持ちの良いところです。正直、公共の交通機関には恵まれておりませんが、お車だと思いのほか近いので、三田市のみならず、神戸や大阪方面からもお客様にお越し頂いております。昨年は、新たなご縁を頂いたいた事もあり、改めて、人との繋がりが大切だということに気づかされました。ありがとうございます。今年で森のサロンは、3年目を迎え、今まで同様、さとう式リンパケアとアクセスバーズの施術で、皆様のお身体や心の癒しのお手伝いをさせて頂きますが、今年はそれに加え、さとう式リンパケアインストラクターとして、講座ができる場をもっと増やして、多くの方に、お身体のケアをお伝えしたいと思っています。講座の場所も、当サロンだけでなく、駅近のアクセスの良い場所でも開催しますので、どうぞ宜しくお願い致します。私は、さとう式リンパケアを知るまでは、日常的な頭痛・肩こりそして顎関節症に悩まされ慢性的な疲労感で、家族との写真でも笑顔になれなかった・・・今は、頭痛・肩こりなどの不調がおきても、筋肉を緩める方法を知って、自分自身をケアすることが出来るようになって、よほどじゃない限り、悩むことが極限に減りました。そんな私の経験や、日々お客様のお身体を拝見していて、よいケアを知って頂いて、もっとラクになって欲しいという気持ちがどんどん高まってきました。今日は、新年のご挨拶から、私個人的な抱負となってしまいましたが(笑)本年も森のサロンをどうぞよろしくお願い致します。本日も最後までお読みいただきましてありがとうございました。三田市森のサロン椎木(しいき)康雄さとう式リンパケア 森のサロン ◎さとう式リンパケア施術メニュー◎さとう式リンパケア講座ご案内◎募集中の講座スケジュール◎アクセスバーズ(思考の断捨離)セッション◎サロンへのアクセス◎ご予約カレンダー ◎お問い合わせはこちらから ◎プロフィールID:@vjj2833y↑サロンのご予約やお問い合わせなどもお気軽にして頂けますしキャンペーン情報などもお届けしますので是非ご登録下さいね(^^)

  • 17Dec
    • 施術デートで夫婦仲良しに♪

      こんにちは。三田市 森のサロン椎木康雄(しいき やすお)です。12月になると、何かと忙しいですね!みなさん、お疲れでは無いですか?そういえば、いつもお越しになっている方が、ここ最近、主人が疲れていて、どこにも連れて行ってくれないんです!とお話しをお聞きしていたと思ったら、数日したある日、「うちの主人、しんどい、疲れた~が口癖になってるから、森のサロンにデートがてら連れて行きます~!」とご予約がありました。私もアラフィフになり、お知り合いの方の中に体調を崩されてる方もチラホラお聞きしますので、やっぱり夫婦は、パートナーの体が気になりますよね。私も、いつも夫婦円満を保つために気を付けてる事は、お互いの身体を思いやることこの日は、ご主人は何もご存じでは無かったけど、奥様のお勧めで、お越し下さって、全身コースで日頃のお疲れをケアされました。そして、二人でできる簡単なセルフケアもお伝えさせていただきましたよ。ご自宅でも、仲良くケアして頂けると嬉しいです。お帰りになる際に、ご主人が「すごい気持ちよかったです。 最近疲れていたんですよね。せっかくだから、今から妻とランチデートしてきます。」と、お二人とも良い笑顔になってお帰りになりました。また、是非ご一緒にお越し下さいね。ありがとうございました。今回のことで、閃きました(^^♪ご夫婦のセットコースの導入を考えてみたいと思います!それでは、またお知らせ致しますので、お楽しみにしていて下さいね!本日も最後までお読みいただきましてありがとうございました。三田市森のサロン椎木(しいき)康雄         森のサロン ご提供MENUさとう式リンパケアサロンさとう式リンパケア講座ご案内講座スケジュールアクセスバーズ(思考の断捨離)セッションアクセス ・ ご予約カレンダー ・ お問い合わせ ・ プロフィールID:@vjj2833y↑サロンのご予約やお問い合わせなどもお気軽にして頂けますしキャンペーン情報などもお届けしますので是非ご登録下さいね(^^)

  • 21Nov
    • イベント出店で感じた人との繋がりの大切さ

      こんにちは。三田市 森のサロン椎木康雄(しいき やすお)です。先週末、秋の澄みきった青空の元、西宮市東山台の広場で行われた、「キラキラマルシェ」イベントに出店させて頂きました!季節柄、寒さを心配していたのですが、それどころか、屋外での施術はとても心地良くできましたよ~(^u^)このイベントにお誘い下さったのは、この地域にお住まいで、インストラクター仲間の帆高 典子(ほたかのりこ)さんです。今回出店させて頂いたのは、さとう式リンパケアを体験して頂く為の施術体験会としてですが、このイベントを通して、繋がりがとても大切だということが身に沁みた貴重な体験と、学びの多い一日となりました。それは、お客様として来て頂いた方は、この地域にお住まいの方がほとんどでしたが、そして、私たちと同じようにここに出店されている方々も多くいらっしゃいました。みなさん毎年出店されていて繋がりがあるんですね。お一人が体験されたら、隣のブースの方に「良かったよ~!」と伝えて下さって、次々と連鎖でお越し下さったんです。本当に有難く感じましたし、やっぱり人と人との繋がりが一番大事なんだと思いました。二人ともお昼ごはんを忘れるぐらい、ずっと施術させて頂いてましたよ。私は妻からの連絡にも気付かなくて、「も~LINEしたのに~」って言われましたけど(笑)そして、全くここの地域に関係の無い私が、このようなイベントに参加させて頂けたのも、お誘い頂いた帆高さんのおかげです。帆高さんと初めてお会いしたのは、2年以上前の練習会の時です。当時はまだ知っている方が無くて寂しい思いをしていたところ「一緒に練習しませんか?」と声をかけて下さって、とても嬉しかったことを覚えています(^v^)ご縁は続くもので、偶然、川島貴幸先生の「MRTマスター養成講座」の同期生にもなったのです!それから、よく相談にものって頂きました。いつのころか、大切な友人になり年上の方ですが、ほたちゃんと呼んでいます^^ほたちゃんは、ご自分が一番ではなくて回りをピュアに応援できる方で、私も沢山お世話になっています^^いつもほがらかな方ですが、少しお話を伺ったら、苦難も沢山経験されたそうです。そんな苦難を乗り越えらたからこそ、自分よりも人のことを応援したいと純粋にやさしくできるんでしょうね。施術って、ただ技術が高ければいいだけではなく、どんな方から受けるかがとても大切だと思うんです。帆高さんのような、ピュアで真っ直ぐな本当に人を癒せる力のある方に施術されると身体だけでなく、心もほっこり癒されると思います(^v^)是非、帆高さんのサロンにも行ってみて下さいね。【循環ボディケア友愛(you*i) ホームページ】最後に、もう一つ私がこのイベントで感じたことは、出店されている皆さんがこの日の為に本当に一生懸命準備されていたんだなということ。施術させて頂いた皆さんの肩がものすごく固くなっていて^^その肩から、準備の熱意を教えてくれました^^そのご準備の大変さを、リンパケアで癒させて頂けたなら幸いです。また、機会がありましたら、あちこちイベントに出させて頂きたいと思います。本日も最後までお読みいただきましてありがとうございました。三田市森のサロン椎木(しいき)康雄         森のサロン ご提供MENUさとう式リンパケアサロンさとう式リンパケア講座ご案内講座スケジュールアクセスバーズ(思考の断捨離)セッションアクセス ・ ご予約カレンダー ・ お問い合わせ ・ プロフィールID:@vjj2833y↑サロンのご予約やお問い合わせなどもお気軽にして頂けますしキャンペーン情報などもお届けしますので是非ご登録下さいね(^^)

  • 16Nov
    • 肩こりセルフケア!バスタオル1枚でできて超簡単!!

      こんにちは。三田市 森のサロン椎木康雄(しいき やすお)です。秋も深まってきましたね。サロン周辺は、紅葉が綺麗です^^寒くなるから紅葉が綺麗になるんだけど、これから寒くなると困った事もありますよね。起こりやすいのが肩こりです。寒い時ってどうしても身体が縮こまって身体が硬くなりませんか?普段から肩こりがある方は特に、余計ひどくなりがちだと思います。寒くてただでさえ行動が億劫になりがちな時期、「なんか肩が重くてダルいなぁ」「首もこって頭まで痛い」「肩がガチガチだ!」「腕が上がりにくい」となると、さらにやる気もうせてしまいますが、そんな時、ちょっとしたケアをすると、とっても体が軽やかになりますよ~^^バスタオル一枚でできる超簡単セルフケアなので、ぜひ、ご覧になって頂けましたら嬉しいです。「折りしたバスタオルを肩先から腕の下にひいて寝るだけ」のとてもシンプルなケアです(^v^)動画なので、分かりやすいと思います。ぜひ、ゴロンと寝転んで見ながら真似をしてみて下さい(#^.^#)ケアする前のポイントケアする前に、一度ご自身で片方ずつ・肩の硬さを確認・腕をバンザーイして腕のあげやすさを確認そうすると、ケアする前後の違いが感じやすいです。「こんな簡単なことで筋肉って柔らかくなるんだ~」と感じると、よりケア効果が上がりやすいかと思います。ケアする時のポイント肩先から腕の下にタオルを敷きますが、ベットと肩先や、腕の下の間のすきまを埋めるイメージで敷いて下さいね。そして、ここに腕を置いたら心地いいなあ~とご自身が感じられる所に腕を置いて下さい。最後に今回ご紹介させて頂いたケアは、夜のおやすみ前におすすめです。ゆっくり呼吸しながらケアすると、リラックス出来て寝付きもよくなると思います~(^◇^)私は、寝室にバスタオルを常備していて、寝る前にこのケアと、「片手バンザイ」をしていますが、時々、腕をバンザイしたまま寝てしまってます(笑)ぜひ、片手バンザイとセットでされるとバッチリですよ!よろしければ合わせてご覧下さいね(#^.^#)>>片手バンザイの仕方の記事はこちらこれから寒くなる時期も、肩こりを予防して楽しい毎日を過ごしたいですね!本日も最後までお読みいただきましてありがとうございました。三田市森のサロン椎木(しいき)康雄          森のサロン ご提供MENUさとう式リンパケアサロンさとう式リンパケア講座ご案内講座スケジュールアクセスバーズ(思考の断捨離)セッションアクセス ・ ご予約カレンダー ・ お問い合わせ ・ プロフィールID:@vjj2833y↑サロンのご予約やお問い合わせなどもお気軽にして頂けますしキャンペーン情報などもお届けしますので是非ご登録下さいね(^^)

  • 01Oct
    • 75億分の1の「存在」

      ご訪問ありがとうございます。三田市 さとう式リンパケアサロン 森のサロン椎木康雄(しいき やすお)です。夫婦の形っていろいろあると思いますが、夫婦喧嘩の形も様々ですよね^^私の場合は、夫婦仲良しそうで良いですね~と人から言われる事も多いのですが、でもやっぱり、夫婦喧嘩はしますよ~。わが家の夫婦喧嘩の形は、どちらかというと、沈黙の爆弾な感じです(笑)でも、そんなネガティブなイメージの喧嘩も、とても学びになることが多いな~と思います。わが家のケンカちょっと前のことなんですが、珍しく、口をきかない状態が数日続いたんです。いつもは賑やかで楽しい食事の時間も、重苦しい空気になっていまい、せっかくの美味しいごはんの味がしない・・・無言の食卓って、正直本当にキツイですよね・・・。でも、今回の喧嘩の原因を作ったのは私なので、私が素直にあやまればいい事なのに、なかなか言い出せず・・・・悶々としていたんです。解消の糸口は奇跡の出会い!?そんな時に、ふと思ったんですよね。「世界の人口っていったい何人いるんだろう??」って。早速ネット検索してみると「約75臆人」でした!よく考えるとすごいですよね?75億人もいるのに、よく妻と知り合ったな~と、その数字を見て、出会った奇跡に驚いたんですよね。そうすると、出会ったことや、それから今まで破局も無く一緒に過ごしてこれた事に、感謝の気持ちがぶわーっ!!と湧いてきて。「妻の存在」の大切さを改めて感じました。そうすると、私から「ごめんね」と素直に言うことができたんですよね(^v^)最後に一回の人生で出会う人の数には限りがあって、75億人の中から出会うと考えると、きっとその出会いには何か意味があるんだと思います。私は、アラフィフなので、もう人生はあと半分かな?と思いますが、今までに出会った方、そしてこれから出会う方をより一層大切にしたいなと感じています。これからも、素直になれない時は、75億分の1の存在だということを思い浮かべようと思います(笑)本日も最後までお読みいただきましてありがとうございました。三田市森のサロン椎木(しいき)康雄                     森のサロン ご提供MENUさとう式リンパケアサロンさとう式リンパケア講座ご案内講座スケジュールアクセスバーズ(思考の断捨離)セッションアクセス ・ ご予約カレンダー ・ お問い合わせ ・ プロフィールID:@vjj2833y↑サロンのご予約やお問い合わせなどもお気軽にして頂けますしキャンペーン情報などもお届けしますので是非ご登録下さいね(^^)