義美ドS道場
くびれを創るのは当然
Rちゃんの 美し～クビレ
（ビフォー写真、撮り忘れた
）
）いつものごとく
必須である
《正しい骨格ラインでのネジ締め
》
》骨盤を安定させるために
① 深層筋の骨盤底筋・腹横筋からスタート
続いて
②二層目の内腹斜筋
最後に
③表層である外腹斜筋と腹直筋
で、今回は平均 ウエスト2㎝ダウン出ました
このクビレを創る時の必須アイテム
ちょいサポ
これはメチャクチャ重宝なツール
美姿勢・美脚スペシャリストチーム
https://www.rrr-style.com/『RRR』の代表であり、私が師と仰ぐ石井完厚先生（サダちゃん先生）が研究開発したピンク色のツール
姿勢などの骨格改善だけでなく
腰痛、肩こりなどの痛み改善
足首を細くしたり浮腫みをとったり、ウエストシェイプ にヒップアップ
などの美容改善にも大活躍
これさえあれば数多くの体のお悩み、エクササイズに対応できる優れもの
クビレ創りだけでなく
どうなりたいか？をもとにエクササイズのメニューを変えます。
今回はヒップアップ、足のライン（O脚）改善も。
そして、参加してくれた方々から翌日
朝起きて体重を計ったら、減ってる
何か違うスゴイです
というメールをいただきニンマリ
体は正直だから正しく使うとちゃんと応えてくれる
使い方を間違えると当然、希望する結果は出ない
多くの人が我流エクササイズで
「それやっちゃダメ～っ」ッてことを毎日コツコツやってる
大抵、そのコツコツが今ある悩みとつながります
なぜダメなのか？を説明して正しい動きに修正すると
劇的に変わります
変えてみせます
と言ってる私も数年前までやっちゃダメな（効果は出ない）ことを
何も疑うことなくやり続けていた
そうだったな…ははは
次回のモテ姿勢in福岡は４月２２日に開催です
ご要望に応じたレッスンを開催しています。
何処にでも行きま～す