関西在住、夫、息子、娘
50代サレ妻から会話術カウンセラー
森田めぐみです。
単身赴任の夫に不倫・離婚宣告されて地獄に堕ちた私が三年後に再構築。
サレ妻に向けて幸せ会話術を使ったカウンセリングを提供中
【資格】日本メンタル ファンデーション認定コーチ
頭の中で考えていると
気づいたら動けなく
なってしまっている。
そんなときは一旦
考えるのをやめる！！
そして身体の感覚に聞いてみる。
すると身体が教えてくれる
最近眠れてないな
最近楽しくない。
ワクワクしていないな。
なんか休めていない。
ついには我慢していたり
無理をしていたり自分に気づく。
そんな時は自分を楽しませる
緩ませる・リラックスする
そんな風に自分を労わって
あげることが大切なんだよね
つまり心の余裕を持つ
それが大切なんだよ。
そうは言っても夫の
不倫が発覚したら
そんなこと言ってられない。
仕事を辞めたいと
思ったら余裕を持って
いられない。
わかるよその気持ち。
焦りと不安とそして怖さが
余裕をなくしてしまう
でもいっぱいいっぱい
になる前に余白を残す。
心の隙間を開けていくことが
大切なんだよ。
考えすぎるとそれを
みんな忘れちゃう
そんな時の答えは良い結果に
ならないからね。
夜が眠れてないなら眠る
好きなものを美味しく食べる
好きな曲を聴く
好きな本を読んだりドラマを見る
ほっとした時間を作る
リラックスしてお風呂に入る
何これ普通のことじゃん！
いやいや普通のことが
できていないから・・・
頭がいっぱいっぱい
つまり思考優位なってる。
それ、ゴムがぴんと張った
状態と同じ。いつか切れちゃうよ。
そうならないために
身体の声をきく。
女性性に聞いてみる。
特に不倫夫と向き合って
いくなら女性性の声を聞くべき。
あなたの軸、楽しみなこと
やりたいことを教えてくれるからね
悩む時こそ一旦
考えてみるのをやめる。
そう！休む！
それ大切だからね！
忘れないでね
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
いつも読んでくださってありがとうございます。
感謝を込めて
森田めぐみ
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夫：1968年8月31日
妻：1970年4月29日
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