関西在住、夫、息子、娘
50代サレ妻から会話術カウンセラー
森田めぐみです。
単身赴任の夫に不倫・離婚宣告されて地獄に堕ちた私が三年後に再構築。
サレ妻に向けて幸せ会話術を使ったカウンセリングを提供中
【資格】日本メンタル ファンデーション認定コーチ
夫の不倫が発覚してから私はずっと死にたいと思っていたんです
今では笑っちゃうんだけどあの頃は本当に辛かったから。
夫の事が大好きだったし心の支えだったから。
今同じような思いを抱えている人がいるんじゃないかな・・・
つらいよね。暗闇の中にいるような気持ちになっちゃうよね。
今の森田さんからは想像できません
どうやって立ち直ったんですか？
それは、自分宛に手紙を書くようにしたんです。
手紙？どんなふうに書いたんですか？
自分宛の手紙の書き方
①自分の気持ちを素直に手紙に書く
🌸不倫した夫や浮気相手の憎しみは苛立ち思う存分吐き出す。遠慮なんてしないでね！ガンガン書いちゃって
②もう一人の自分に語りかけるように書く
🌸わかりやすいように心の中にもう一人の自分がいる感じ。心の中のあなたに優しく語りかけるように書いてあげる。
➂どんなあなたでもすべて受容してあげられる言葉で書く
🌸ネガティブな事を言っても受け止めてあげる。
あなたの味方はあなた。これでもかって味方してあげよう。
最初は手紙を書く余裕なんてなかったんだよね。
心だけじゃなくて体も動かなくて何もする元気がなかったから。
そしてその心を持て余して夫にお前不倫のせいで死んでやる。そんなことまで言うようになっちゃった。
自分の心がコントロールできなくなっちゃったんだよね。
そんなときほど手紙を書くと効果的なんだよ。
遠慮しないでドロドロした部分もどんどん書いていっても大丈夫。誰にも見せなくていいし自分の心の内を全て書いていい。
もちろん夫への復讐心そんな気持ちを書いたっていいんだよ。
そうやって書いていくうちに不思議なんだけど自分の心が整理されていくしモヤモヤしたものがすっきりしていくんだよね
落ち込んでる言葉を書いたら自分で慰めることもできる。
そうやって自分の心を自分で癒していけるんだよ
でね、ものすごく不思議なんだけどずーっと書いているうちに未来に希望が持てるようになってくるんだよね。
手紙の中で頑張ってるあなたにあなたが寄り添ってあげているから。
だんだん手紙を書いていくうちに手紙の最後に私が書いていたこと
生きていてくれてありがとう
めぐみなら絶対できる！！幸せになれるよ
信じられないけど前向きに未来を見れるようになっていったんです。
死にたいって言ってた私がですよ？
今、私は生きていてよかったなあってしみじみ思っています
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読んでくださってありがとうございます。
感謝をこめて
森田めぐみ