グッドなモーニン
今朝は
【インキュベートの法則】
について書いていきます
と、その前に
昨日の朝、大好きなコーヒーを飲む準備をしてました。
そしたら…
／
ない！！
コーヒーがないぃぃーー！！
＼
ちょうどコーヒー切らしてたみたいで…
なんだか朝コーヒーを飲まないと眠気が飛ばないような気がして・・
手が震えました(←禁断症状w)
しかし、
／
朝、コーヒーを飲む
＼
は私の生活に完全に習慣化されているんですが、この習慣には
・朝のスイッチオン効果
・香りで癒される
などのメリットがあるのでやめれません
（良習慣）
さて、本題に入ります。
今朝は
【インキュベートの法則】
についてです。
インキュベートの法則とは
／
人は21日間連続で
ある物事を続けると
それが習慣となり
苦痛なく行うことができる
＼
という
行動心理学です
もう少し、こ難しく言うと
21日間続けると
顕在意識から
潜在意識へバトンがつながれ
習慣として定着する
という法則なのです
実は習慣をつけるのに1番辛いのは
／
21日間(～3週間まで)
＼
なんですよね
この期間を
／
禁欲期
＼
と言います。
まぁー
とにかく辛い。
そして毎日欲求君
との戦いが待っています。
ときには負ける時もあるでしょう
でもこの期間を乗り越えると
脳も抵抗をするのをやめてきます。
最初の21日間は
非常に重要かつ厳しい期間なんです
欲求君に負けそうになったら
ぜひこの魔法のような言葉を唱えてみてくださいw
／
インキュベ〜〜〜ト！！
＼
(なんか回復魔法みたいｗｗ)
また欲求君対策
ちゃんと具体的なやつもお伝えしていきますのでお楽しみに～～～
＼またアップします
／
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【ストレスなく情報発信できる3つのコツ】
2019-03-19に収録した音声です
▶ https://radiotalk.jp/talk/127079
▶LINE＠も登録してね＾＾
LINE＠登録者様限定クーポンやプレゼント企画も行っております
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
