今日は久し振りにVol.2の金から。
さほど難しい動きはないものの、
外を向いているつま先を正面に向け直し、
脚を踏み出している側の
後ろに向かって腕を回すのが
思った以上に大変です。
早取りせずに大きく動きましょう。
1曲終えるとかなり暑いです💦
金曜の太極舞は1時間あるので
何曲もしっかり舞う事が出来ます。
筋トレパートは13の木です。
片脚立ちのまま、鉤の手を
回しては上で止めるを繰り返します。
ピタッと止められるようにお腹の力は
抜かないようにします。
しっかり筋肉使えたでしょうか？
土のパートは先週と同じ。
癒しのメロディで気持ち良く終わりました。
ストレッチをして、深呼吸して…。
お疲れさまでした❤️
KYちゃんが帰らないうちに写そう📱
太極舞メンバーさんで💕
続いてはZUMBA。
皆さん、次々に集まってきましたよ😄
日曜のイベントに参加して下さった
メンバーさんが大勢いらっしゃいます。
ありがとうございました❤️
バレンタインにはちょっと早いですが、
来週は過ぎちゃうので、イベントで踊った
ハートコリオの曲を踊りましょうか🩷
Y子さんが来てくれたので
Cha-cha-cháは入れなくちゃ💕
日曜日の熱気が蘇りましたね😄
皆さん、ありがとうございました❤️
ZUMBAの皆さんでも写真撮りました📱
皆さん、ありがとうございました❤️
バレンタインのお菓子を頂きました。
まだ寒い日があるのでカイロも頂きました。
私からもささやかなオヤツ🍓
来週もお待ちしています💋