昨日は愛甲石田にあるマイソール厚木さん(ヨガスタジオ)でのブリージングストレッチさわやかクラスでした。

いつも参加されている方から、前回初めて参加された方、連れられて初めての方、近所でイベントはないかなぁとFBで検索して参加してみた!という方まで☆
ありがとうございます
m(_ _)m


カラダには色々な記憶が溜め込まれているようです。

本人が氣づいていなくても、脳で忘れていても、筋肉や骨、細胞は覚えている、、


特にケガをして痛めてしまったところ。
治っていても動かすことができない。
記憶だけで痛いと感じてしまうみたいな。


ストレッチでは初めに内観、そして流れにもよりますが四つん這いで脳を休めることをやっていきます。

少しずつ自分のカラダを動かしながら感じてもらう。難しいことはありません。


自分で動かしていくので無理はかかりにくい。無理をしてしまう癖のある人は普段感じる時間が少ないかもしれませんね。


肩を痛めて動かすのが怖かった方も、ペアで行うストレッチもできてしまった。


ケガの度合いや個人差もあるかと思いますが、
感じる時間をつくる。安全なところからやっていく。そんなところを自分で無理なく少しずつ解決できていくとまた心地良いカラダへと戻っていくでしょうね。

ストレッチ途中、りかさんが外は日輪が出てると言ってくれて少し中断しみんなで日輪見学😊

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一昨日は一年講座、梅田神明宮にて特別参拝、息の行法体験をさせていただく。
正座1時間、途中あ、足痛い、無理してる?笑、と感じながらも清々しく終了

本院に戻ってからの動功あとも清々しく感じられた。

しかし感謝まだまだだなぁとカラダ感じて型をしっかりと施していこう。

一本できるように、また行させていただきたい☆



🤸‍♀️
8月24日(金)武蔵小杉 ふ和り
さわやかクラス11:00

8月26日(日)茅ヶ崎アロマココロ
さわやかクラス10:30

8月30日(木)海老名文化会館
さわやかクラス10:30
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