食事
朝
↓
ご飯とお味噌汁
クレソンとひじきのサラダ
梅干し
胡瓜の浅漬け
蜜柑
昼
↓
デトックスサラダ
チキンと季節野菜のハーブロースト
玄米パスタ ケールのジェノベーゼ
夜
↓
サラダ
冷奴 食べる辣油のせ
豚汁
主人が沢山おかわりしてくれるので、
またまた豚汁作っちゃいましたσ(^_^;)
遅めの夕ご飯だったので軽めに
トレーニング
パーソナルトレーニング1時間
今回トレーニングの様子を
動画に撮ってもらいました
地味に見えるけど意外と辛い…
トレーニング後はいつも腿が
ぷるぷるです( ꒪⌓꒪)
アフロディーテはトレーニング着も
貸してもらえるので、
手ブラで行けて本当に楽ちん！
トレーニング後はコールドプレスジュースも
出してくれるので、
なんだかとっても身体に良いことを
している気分になれます 笑
興味のある方は是非チェックしてね！
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