銀座が似合う女性になる♡ 加圧&小顔サロン more

本質的なところを極める美容マニアのブログです。
何事も結果重視なわたしなので、結果重視のお仕事がしたい!
そして、人が大好き♡
大手サロンでは、できないパーソナル感・体質に合わせることができる・良さが売りです

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おはようございます

沖本萠meg です


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24日オープンの加圧&小顔サロン

沢山お問い合わせ、ご予約をいただき、ありがとうございます😍
お一人お一人を大切にし、あなたにとってオンリーワンのサロンを目指します💖




さてさて、お待たせ致しました

料理する時間がもったいない!
切る→焼く
くらいでなるべく済ましたいけど美味しいものを食べたい私でも出来る
簡単レシピご紹介です。




タルタル やわらかチキン

鶏胸肉を薄く切り、塩胡椒。
オリーブオイルを熱したフライパンで焼く
(焼き過ぎ注意です
中火で焼けてきたくらいがベスト
焦げ目はほんのり。)


その間にゆで卵を作ります
(沸騰してから10分!)


ゆで卵をフォークで潰して、ピクルスのみじん切り、マヨネーズを混ぜる。
(ピクルスは、超簡単で美味しく作れるので、こちらのレシピもまたご紹介致します。日持ちもするのでグッド!)


焼けた鶏肉に乗せて完成✨



本当に簡単で、華やかさはないですが、シンプル過ぎず、満足感あるので、気に入っています💖

トレーニング効果もしっかり感じられるレシピです🤗





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おはようございます

沖本 萠 megです。

今日は雨〜!





私は何でも自分でやってみて、効果や変化を、感じたら、お客様にもご提供し、その中で効果の出るパターンや、ケースバイケースのパターンを分析していくのが、好きで😊


その中でも、やっぱり
前向きでポジティブ
そして、素直な人は効果が抜群に出ます!

前向き、ポジティブは後から付いてくる事もありますが、素直ってとても大切

そのためには、信頼できるトレーナーに付いていただくことも大切

信頼できる人だと、素直に信じて頑張れますもの✨


原因ばかり追求していては、前に進むスピードが遅くなってしまいます💦

昨日は新月だったので、久しぶりに身体が重かったですが、また気持ちを改めて、スッキリ!
頑張ります🤗❣️

沢山応援していただきありがとうございます😍



浅草からすぐ 10/23open



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成長ホルモン300倍

別名 若返りホルモンとも言う

週に1回 たった30分のトレーニングで身体が変わる
スッキリ 引き締まったしなやかBODY

短時間
短期間で効果が得られる
運動嫌い 時間がない そんな頑張るあなたのにピッタリの綺麗になるトレーニング


身体がスッキリすると
気分もスッキリ軽くアガるアップ
人生もアガるアガるアップアップ


ひらめき電球こんな効果が続出

ダイエット
若返り
美肌
肩こり解消
目覚めスッキリ
不眠解消
むくみ解消
脚やせ
美脚
くびれ
バストアップ
ヒップアップ

ストレス解消
アンチエイジング
イライラ解消

身体の変化や効果も約一カ月前後で感じられるという速さ


でも。。。

運動が嫌い 
続けられるか不安
どんな先生なのかな

色々とご不安がある方もご安心ください

私のお客様は体験からのご入会率90%
半年以上の継続率80%

運動嫌い 体力に自信がない 忙しいかたばかりです

誰でも出来る お客様に合わせたペースでレッスンをしていくことを基本とし、何よりも ひとが好き なワタシ


気になる加圧インストラクター歴も約10年!キラキラ
数え切れないほどのレッスンをしてきました音符
優しいベースに時々笑顔で追い込みも有り笑い泣き

安心 安全は当たり前としていますのでこれまで怪我もなし

楽しいから続けられる
30分だから頑張れる

そう言ってくださるかたばかりですニコニコ



ひらめき電球ジムで運動すると
週に3回
時間が2時間はかかる
しんどい
効いてるのかわからない
何をしたらいいのかわからない
荷物が多い
メイクが落ちる

続かない


ひらめき電球Moreの加圧ビューティートレーニングでは?

週に1回 30分のトレーニングで良い
1ヶ月前後で効果を実感できる
筋肉痛がなく、身体も軽くなるのでしんどくない
必ずマンツーマンでインストラクターが付いてくれるので、安心、効果的
荷物はTシャツとパンツだけ
シャワー浴びるほどの汗ではない

どんなかたでも効果を実感できるから継続できる


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ひらめき電球加圧トレーニングとは
佐藤先生が何十年もの歳月をかけてら発明し、世界へ発信されているトレーニングです。



ひらめき電球成長ホルモンとは
復活のホルモン、若返りのホルモンとも言われ、16歳からだんだん分泌されなくなっていくホルモンです。
普段は眠っている間に、少し分泌されたり、ハードなトレーニングをしても少し分泌されるもの安静時の300倍だされるのです。
この量を分泌されるのは、加圧トレーニングの大きな特徴です。


ダイエット効果はもちろんですが
身体がひきしまり
理想のボディラインを作ります。


短時間
短期間
で効果が得られる
加圧トレーニング

もちろん医療行為ではございませんが、
高血圧の方が正常範囲になった
不眠症が改善されてよく眠れるようになった

など
健康面で良い変化がみられるかたもたくさんいらっしゃいます。



ひらめき電球安全・安心面について

私たち加圧トレーニングインストラクターは、定期的に佐藤先生の元、安全な使用と効果的なプログラムの提供への指導を受けております。
使用する機械は、戻ってくる血液に制限をかけ、きちんと加圧トレーニングインストラクターとして知識があれば、血を止めることは絶対に起こしませんのでご安心ください。

また加圧トレーニングの機械は
日本の厚生労働省に値する機関
WHOに医療機器として認められております。


アメリカでは医療機器としての認可がおり
オリンピック FIFA ハリウッド俳優女優さんたちも始めようとしております




実は私、元々むくみやすく、太りやすい、溜め込みやすい体質。
年齢と共に身体の変化を感じておりますが、この加圧ビューティトレーニングのおかげで、 むくみもスッキリ 少しの食事制限 楽しく過ごすだけで、 身体もスッキリ 気分もスッキリ なりたいわたしで在り続けられていますドキドキ


ひらめき電球加圧ビューティトレーニングとは

私の得意としているプログラム。
女性へおすすめしている加圧ビューティートレーニングでは、女性ならではの目線で、、しなやかさ・メリハリボディ
女性らしい、ムッチリ感や適度な丸みを残しつつ、きれいな身体造りを目的としてサポートしております。
さらに、細かいカロリー計算をしていく通常のダイエットではなく、ほんの少し食生活を気にするだけ。
日々を楽しく、ストレスを溜めないことを優先したいので、楽しいレッスンをさせていただいております。
これは、長年のお客様成功データに基づき、お伝えしています。
東洋医学や心理学も日々学び、よりなりたいあなたへなれるレッスンへ勉強中です。

週に1回

30分の楽しい加圧ビューティトレーニングと

ほんの少しのお食事への配慮。


このポイントをしっかりと守っていただくことで

理想の身体造りができるのです。


忙しいかた
すぐに効果を求めるかた
運動が嫌いなかた
何をやっても続かなかったかた

そんなお客様が

月・年単位で継続率が高く

オープン当初からのお客様も少なくありませんラブラブアップ



いただいている効果やご感想は


ダイエットに成功した

肩こりがスッキリした

むくみがなくなった

脚が痩せられた

くびれができた

体調が良くなった

風邪をひかなくなった

姿勢がよくなった



などなど
実際に沢山のお喜びのお声をいただいておりますアップ




〈具体的なトレーニング内容などの違い〉


星加圧トレーニングでは

・個人に合わせた圧で始め、基本的には3セット。
スクワットを例にすると

1セット目 もう限界!というところまで追い込む
2セット目 1セット目の半分
3セット目 2セット目の半分

というように、追い込んでいく。

・ 身体の大きな筋肉を中心にトレーニン
・ 食事の管理をしっかりすることによってダイエット効果が出る。
・圧や、負荷は、範囲内で、どんどん上げていく

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星私が提供している加圧ビューティトレーニングでは


・個人に合わせた圧ではじめ、基本的には2セット

スクワットを例にすると
30回×2セット
という感じ。

音譜筋肉を鍛えるだけでなく、身体の歪みやリンパのつまりなども改善していきながら、トレーニングを進めていきます

音譜基本的に圧はあげすぎず、しなやかな身体づくりを重視したメニュー

音譜厳しい食事制限はもうやめて、身体が喜ぶ 身体が軽くスッキリと感じるデトックスできる食事をしていきましょう

色とりどりのお野菜やお肉やお魚 フルーツなどもふんだんにクラッカー



身体も心もスッキリ 楽しい加圧ビューティトレーニングを基本としております




加圧トレーニング経験、運動経験のないかたも、すでに、経験があるかたも、是非体験してみてください
短時間
短期間
で効果が得られる


是非、今までに例をみない

素晴らしい加圧トレーニングの進化系

Moreの加圧ビューティトレーニングを体験してみてください

やみつきになること間違いなしです

しっかりと私がサポート致します

体験ご予約はこちらから
氏名・電話番号のみでご登録できます



30分3000円 当日ご入会(15000円)されますと体験料は無料させていただいております。






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こんにちは

沖本 萠 megです


マイサロンオープンまでいよいよあと3日となりましたラブ
浅草駅からすぐ 加圧&小顔サロン more

銀座からも30分かかりません




フローリングも自分で貼りました 笑
肩凝ったなぁ w

↓先日の準備

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引き締まった身体作りに加圧ビューティトレーニング、そして、お食事もとても大切です!


わたしのオススメメニュー作りはこちら!

タンパク質メインの食事!

特に鶏胸肉のレシピは、本当に体調も良いです。

コンビニで添加物いっぱいのものや、パン、ご飯という炭水化物が多いと、身体も重いし、思考が悪くなり、変なむくみも生じます。

シンプルでも良いので、簡単でも良いので、ちゃんとしたものを取ってくださいね💖

といいながら、時間に追われてしまうとなかなか私もできないので、しっかりと自分の目標や、やることリストを立てて行動することが大切です。
どこで調理するのか、決めてしまうんです🤗

次回は鶏胸肉オススメレシピご紹介します!
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身体が軽~い

ドキドキ痩せた?!と、言われるようになった

ドキドキおなかにくびれ・縦の線がうっすら入るようになった

ドキドキ脚のむくみがめっちゃ減った~

ドキドキ身体がすっきるする

ドキドキ軽い

ドキドキ肩コリがなくなった

ドキドキ頭痛がなくなった

ドキドキ彼氏が出来た

ドキドキ生理痛がましになった

ドキドキブラジャーのサイズが上がった



もちろんボディラインの変化

体脂肪の減少はもちろんですが

加圧トレーニングは

身体に良いことがたーーーくさんニコニコ



浅草駅徒歩5分 more




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