74.3kg

旅行前のラストトレ。
いい感じで出来ました。

今日は深夜バスで成田へ向かいます。

１８日に帰国予定です。

次回の更新はそれ以降になると思います。

旅行中はトレも食事も忘れて楽しんでこようと思っています。

それでは。

74.3kg

今日は胸、三頭、腹。41分。
明日の夜から旅行に出発するので、長期オフになるっていうのもあり普段と比べて
セット数多めで思い切りやってきました。
今日のメインのベンチプレスも１発伸びて過去最高。
最近、肩の不安もなく重量、回数も着実に伸びてきて楽しいです。
高頻度でどんどん伸ばして生きたいところですが１０～１４日位お休みです。
帰国後も体育館のお休みもあるので次にベンチプレスが出来るのは７/22以降かもしれません。
まぁその前にバーベルがないジムでもいいからダンベルでベンチでもしてくることになるかな？
三頭と腹も確実な動作でいいトレーニングだったと思います。
明日は夜行バスで成田に向かうのでその前にジムにいけたら背中を思い切りやってこようと思います。
いけなかったら自宅で二頭と前腕だけ徹底的に行こう。