時間がない！
今日こそは！今日こそは！
何が何でも
友人スピーチを完成させなければ！
と思い、
ジムへ行った後、
食材は何も買わずに帰宅しました。
とりあえず、
1食置き換えダイエット食品を摂取(吸収)し、
文章作成へ。
前回の完成度は80%くらいだったけど、
95%くらいまでできあがった。
もうほぼ完成だし、
今から買い出し行って過食しようかな？
と思っていたのだけれど、
突然の睡魔に襲われ軽く寝てしまった。
そして起きたら、
あれ？ってくらい過食の欲求が無かったので
今日はそのまま過ごすことに。
というわけで、
非過食嘔吐日となりました！
ヤッター！！！
広島旅行の前日以来じゃない？！
つまり今月初！！
なんか凄く嬉しいよ(；_；)
今日の摂取エネルギーは、
ジム前に飲んだ
DHCプロティンダイエットココア味
帰宅後に食べた
マイクロダイエットパスタトマト味
で、397kcalです。
なんか過食嘔吐の方たちは、
許可食とかいう
これだけは摂取してもOKなんて
食材があるようですが
私にはそんなものないです。
ただ、
これから運動をするとか
何か摂取しないと倒れる可能性があるときは
今日のような置き換えダイエット食品や
豆乳を摂取します。
タイミングによっては、
それらを摂取したことにより
スイッチが入ってしまって過食が始まり、
ダイエット食品ごとを吐くこともあります。
なので私には、
完全にこれは摂取しても良いと思える物は
ありません。
じゃあなんでガリガリじゃないんだよ
って感じなんですけどねww
私は、完吐きできずに
吸収されてしまったもので生きています。
ということは
相当吸収されてしまっているのでしょう。
良いんだか悪いんだか。
(※ちなみに1.5kg増えた体重は完全に戻りました。)