刈谷市の耳つぼダイエット・フェイシャルエステ刈谷市の女性をもっと綺麗で健康にしたい、クレセントムーンの朋子です
いつもありがとうございます
さて、本日耳つぼダイエット2回目ご来店のM様の話題
5/24(初回)
体重 64.3kg → 62.4kg (－1.9kg)
体脂肪率 38.2% → 37.8%(－0.4%)
1週間でこんなに数字が変化しました～
どんどん健康で美しくなってっちゃうね
M様の素敵すぎるポイント① 毎日食事内容をチェックしていく中で、バランスの大切さがわかってきた！！どんなけ野菜食べてなかったか！！
→野菜を毎日の食事に入れれるようになりました
②ダイエット前の食事の量があきらかに多かった！！どんだけ食べてたのか！！
→安定した量、腹八分目で毎食収まってます
③ガマンしてない！！！
→食べれない物がないので、ガマンせずバランス良く食べれてる～
お肉もお魚も、食べていいんです炭水化物も食べましょう
炭水化物も食べましょう炭水化物食べていいの！？と思った皆様。
五大栄養素って知ってますか！？
五大栄養素とは、
①炭水化物
②脂質
③タンパク質
④ビタミン
⑤ミネラル
の5つです。
必須栄養素になります
必須栄養素というので、炭水化物も脂質も取らなければいけません。
クレセントムーンの食事指導は、この五大栄養素を元にお話させて頂いております
もちろん、その人の体質・元々の食生活にもよるので、お一人お一人ご指導させて頂いている内容が異なります
卒業後には、自分で食事が自然と管理できるようになります
体調管理をしやすくなるのもいいですね
3か月で－10kgの耳つぼダイエット、オールハンドのフェイシャルエステ、どちらもお気軽にお問い合わせ下さい
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