10Km自己ベスト更新φ今までの自己ベストが58分だか56分何十秒だったので、今日 は55分切りを狙っていた。φ達成!φおまけに、もっとひそかに狙っていた53分切りも達成できたよ。たとえ、コンマ1秒でもね。φwink!