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4時半に目覚める。
5時に起きる。
さあ、昨夜眠る前に思いついたことをやってみよう、と。
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気持ちよく始めたかったので、シャワーを。
外に出る。
気持ちよく始められた。
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すぐに走り始めるとこわいので、まず15分、1.5キロのウォーキング。
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6キロ走る。
35分。
8キロくらい走ろうかなと思ったのだが、右ふくらはぎの外側に痛みが。
あわてて、中止。
あぶないところだった。
写真のベンチで腕立て。吊り輪で懸垂も。
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明日は、休みかウォーキングのみにしよう。
あわてない、あわてない。
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さあ、次のチャレンジ項目は30分の朝風呂。
何の本を持っていこうか？
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その前に、弁当作ろう。
それじゃあね！