みなさんは何時にくらいにベッドに入りますかー？
21時にはベッドに入るように心がけています。
たまに家族の帰りが遅い時は洗濯物を干すのが遅くなって眠るのが少し遅くなることはあります。
受験時代は気になって眠れなくなるという不思議な体験もしてました。
今まで眠れないなんてこと考えられなかったのにその時はずーっと眠れない日が続いて次の日体がだるかったのを覚えています。
最近YouTubeでリラックスBGM動画を毎日投稿しています♪
もし、眠れないことで悩んでる方おりましたら是非一度試してみてください〜
昨日アップさせて頂いた睡眠用リラックスBGM動画です
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宜しくお願いします〜
