こんにちは (^O^)/
だいぶご無沙汰で、
忘れられているような、いないようなkeiです。
台風１５号の被害は、ありましたか？
私は、東京ですが、ケガしましたよ
９月に入り、
ヘルパーの事務所へ、台風の時の
対処法を何度か、問い合わせしていました。
ヘルパーは、基本、雨でも雪でもケアにでかけるのです。
それは、利用者さんの生活に必要な
ケアだからです。
でも、でも、さすがの私も怖かったです
午前の仕事は、無事終わらせましたが、
午後の仕事への不安は、
大きくなるばかりでした。
午前の仕事の件で、事務所に電話を入れました。
その時、運が良ければ、
午後の仕事が中止になるかも。。。
と、願いながら。
でも、通常でした。
覚悟を決めて、出かけるしか、もうありません。
つぶやきに、頑張れ私！と書き込みをし、
息子に
「ママの無事を祈っていてね」と言い、
実家に電話をし、
「仏壇にチンしておいて」と頼み、
リュックには、ある宗教の御聖経を、
なるべく身体に近い背中側に入れ、
もう、できることは、
これ以上はありません。
行きは、無事着き、仕事も終えました。
問題は、帰りでした。
自転車、最初はこげました。
しかし、５分するかしないかのうち、
突風が起こりました。
商店街に差し掛かった時、
自転車のブレーキを両手で握り締め、
足をまたいだまま、
（もうだめだ！）と思いました。
飛ばされる
最初は、強風が収まったときに、
自転車を降りようと思っていたのですが、
全く弱まらず、どうにもなりませんでした。
たぶん、自転車を降りようとしたと思うのですが、
自転車ごと、路面にたたきつけられました。
頭が、ゴツンと当たって痛かった。
自転車の下敷きに倒れたわけですが、
どかそうにも、風が強く、自転車をどかせられません。
諦めて、しばらく倒れたままでいると、
男の方が、
「大丈夫ですか？」と声をかけながら、
駆け寄って来て、自転車をどけてくれました。
「立てますか？」と、
たくましい手のひらが見えました。
風が強く、自転車をどかしてもらっても、
１人では、立てませんでした。
転んだ時も打ち身もあったのだと思います。
その右手に、引き寄せられ、
やっと立つことができました。
商店街は、なだらかな坂で、
上手から、吹雪のように雨がたたきつけ、
天から降るというより、
水平に、打ちつけ、
路面の雨までも、舞い上げる勢いで、
津波ってこんなかも。。。
と思いました。
荒れ狂う海を、正面から見ているようでした。
その暴風といったら、
生まれてはじめて体験する、
たとえる何かさえも、見つかりません。
津波風というものを、
テレビの特番で見たのですが、
防波堤が２重にあり、
高台に非難ができるように
まっすぐに、道が作られている町に
津波と共に、強風が起きたそうです。
それを思い出しました。
背には、新環八
十字に、高架下の商店街
風は、勢いを増し、
下り坂を駆け下りたのでしょう。
皆さん、風には、充分気を付けてください
その男性は、私をマンションの玄関に誘導し、
他の人に、救急車を呼ぶようお願いしてくれました。
私は、雨で髪が濡れていたこともあり、
流血していることも、わかりませんでした。
血が流れていることを知らされた私は、
首に巻いていたタオルを４つ折にし、
傷を抑えました。
ケガをしたら、安楽な姿勢
わかりきったことができず、
「座ったほうが、いいですよ」と言われました。
（ああ！そうだったな。。。）
すみませんとありがとう以外に最初に出た言葉は、
「私ヘルパーしています。その帰りです。
人を助けて、自分がこれでは、しょうがないですよね」
でした。
ショックでした。
救急隊と警察の方が来ました。
「私です。ご迷惑かけます。すいません。」
救急隊の方が、傷を確認してくれました。
２センチほど切れていました。
処置を受けながら、
警察の方の質問に、
まるで、催眠術にかけられているように、
私は、すらすら答えていました。
なんか、魂が少し身体から出て、
生身の私を見ているような気がしました。
救急隊の方は、素晴らしく、
優しく、頼りがいのある感じの方で、
とても安心できました。
搬送される救急車も、
その突風で
車体が大きく左右に揺れました。
隊員の方も、その風の威力に
驚いておられました。
結局、病院では、
脳外科の医師が担当してくださり、
CTを撮り、頭の中には異常はでませんでした。
外傷は、打撲＋切り傷＝挫創です
医師は、「割れていますね」と
言ったと思います。
路面に打ち付けられて衝撃で、
頭部の皮膚が、割れたのです。
傷は、まっすぐ切れ、Yの字に
もう１箇所切れていました。
６針縫いました。
会社云々でなく、
まだまだ、私の判断力が足りないことが
ショックでした。
情報不足で、台風の速度が増したことを
知りませんでした。
３時間くらい、雨宿りできれば、
ケガはしなかったかもしれません。
不幸中の幸いは、
いっぱいありました。
レインコートの内側に
平らにリュックをしており、
背中を痛めないですんだこと
レインコートのフードの下に、
パーカーのフードをかぶっており、
２重に頭を保護していたこと
仕事中、カチューシャをしていたのを、
帰りにはずしていたこと
バス１本で帰れる病院へ
搬送してもらい、
レントゲンでなく、CTが受けられたこと
今回の体験を、
より多くの人に知ってもらい、
自分の身体を守る参考にしてもらえればと思います。
誤字見直しませんが、お察ししてくださいませm(_ _ )m
こんにちは (^O^)/
こちら、
「金曜に話しませんか？」部です。
七夕の写真を
ブログに載せるのが遅くなりました
まぁ～いいっか
金曜に話しませんか？部で、
七夕広場へ行きました。
手前が川なんだけど・・・
う～ん
カメラマンの腕が今一
どこが、七夕かわからないよね
まぁ、いいっか
この日は、
飛び入り参加のたぁちゃんがいましたよ
参加ありがとうです
久しぶりの参加の
セカンドハートさんも写っていますね
また、参加してくださいね
待っていますよ 
キラキラいっぱい
やっと七夕らしくなってきましたね
ここで、
秘蔵写真をアップしましょうか
あった、お飾り～！ ＾＾ ＾＾
昨年は、
ゆーかさんと２人の七夕だったけど、
今年は、いっぱいの仲間と、
楽しい七夕でしたよ
ゆーかさんの笑顔、可愛いよ～ブロマイド作ろうか？
いつでも元気な金話部の
部長と副部長でした
（来年も、
楽しい七夕が過ごせますように
）
こんにちは (^-^)/
７/8 は、浅草仲見世に行きました
ある日訪問すると、
これは、何 
さっそく皆と旅行に行かなくちゃ
あった、あった
これ、人力車ね
座り心地最高じゃん
ほおずき、いっぱい売っていました
観光客さんが、写真を撮ってますね～
みんなで、恒例の撮影しましょうか
副部長、撮れましたか
今週も楽しかったね～
参加希望の方は、
「金曜に話しませんか？」を
検索してくださいね (^O^)/
こんにちは (^O^)/
部活「金曜に話しませんか？」
部長のkei です
6月の写真を公開しま～す
この日は、部室で、
新人さんに質問大会したあと、
星空散歩をしに
第２部室こと、ドラえもん広場へ出かけ
恒例の写真撮影です
参加してくださった部員は7名
タイガー1匹と、犬さん2匹
また、気軽に参加してくださいね(^O^)/
高齢者さんは、
魚好きという話をよく聞きます。
でも、たんぱく質も大事ですよね。
その中でも、お肉は
１日４０ｇくらいは摂取してもらいたい
というテレビを見たこともあります。
今日のメニュー
豚肉と豆腐の卵とじ（玉ねぎ入り）
蒸しナスとオクラのポン酢かけ
ジャガイモと玉ねぎの味噌汁
今週は、ある食材で
ボリュームがあるように見えるよう
作ってみました。
調理時間も、短かったです
カメラの充電器がなくなってしまいました
探すにも、荷物が多い部屋
最後の使ったのは・・・
そう、息子の遠足の時
ないないって騒ぐと
出てくるかと思い、ブログ書いてみました
o(^▽^)o
携帯みたいに音が出ればいいのに
ちゃっぴー、写真取れなくてごめんね
出てきたら、
いっぱい取るから、ふくふくに毛づくろいして
準備していてね (^O^)/
これから、水浴びしようかな
こんにちは (^-^)/
今日は、以下の料理を作りました。
対象は、
野菜嫌い
高血圧気味の方
を、イメージしてください。
献立
１、茹でた玉ねぎの上に
あんでからめた鶏もも肉蒸しをのせる
（あん→オイスターソース、醤油、にんにく、
生姜、片栗粉、七味唐辛子）
２、なめこと豆腐の味噌汁
３、チンゲン菜と人参としめじのゴマ醤油和え
中華風という言葉に、
違和感を感じますが、
中国料理を中華料理といわないよう
気を付けているkei です。
シナとい言葉は、使うことはありませんね。
３、と２、は同時進行
１、は、３、で使った鍋を洗い使います
１、は、鍋１つで、できます。
（題名は蒸しですが、実際は茹でています）
鶏は茹でると硬くなるのですが、
弱火で、少し時間をかけ、
洗いものなどしていると、
程よくできます。
また、急ぐ時は、隠し包丁を入れてください。
ヘルパーのため
時間が限られています
家だったら、鶏のだしのスープが作れるのに
スピード料理ゆえ、仕方ないですよね
こんにちは (^O^)/
このテーマも久しぶりです
先日、保健所に
息子の栄養相談に行きました。
我が家の食事は、
３食で１５００Kcalくらいが目安で、
お肉買うときも、
３００ｇくらいです。
高校２年の息子の年代では、
どのくらいのカロリーが必要なんだろう・・・
仕事で高齢者食を作っているので、
不足していて痩せているのかな・・・
など、思い始めました。
ある日息子が、
「煮干買ってきて」というので、
てっきりCa補給が目的だと思いました。
その後、息子から、
「たんぱく質をもっと取りたい
身長あと５センチは、最低ほしい
縦に負荷をかけると、背が伸びるんだって」
など聞いた時
Σ(ﾟдﾟ人)ドキ っとして気が付きました。
煮干は、Caでなく、たんぱく質の補給だったんだ
急いで、PCや図書館で調べたけど、
なかなか気に入る資料がないので、
保健所で栄養士さんに相談する予約をしました。
こんなママは、
神経質とか、考えすぎとか
言う人はたくさんいるけど、
私は、子供の食に関して
安全で、真剣でありたいです
それが、親の務めだと思うから
作れない状態の日も、
勿論あるけれど、
知識は、自分の宝ですから、
知って損は、ありません。
勿論、ヘルパーとしても、
活用できる知識ですから、
勉強する価値はあります。
栄養士さんの話によると、
私と娘のカロリーは、そのままで大丈夫
息子だけ、もう少し足したほうが良いとのこと
私自身、女姉妹で育っているので、
男性や男の子の知識がたりないんですね。
栄養士さんは、
「予算の都合もあるでしょうから、
お肉やお魚以外でもとれますよ。
大豆はたんぱく質が多いです。
黒豆も大豆系だし、
大豆の五目豆も良いです。
チーズや牛乳をプラスして。
ヨーグルトは、砂糖や添加物を考えると
プレーンを選びフルーツを添えて。」
など、教えてくれました
さっそく、実行です
木綿豆腐、がんもどき、厚揚げ、油揚げ
煮豆、黒豆、豆乳
ヨーグルト、牛乳、チーズ
弁当には、卵
（娘は卵アレルギーなので卵抜き）
お魚、小魚、お肉
これだけ意識して作れば、
半年後、背は伸びるかもね
楽しみです (^O^)/
