春の日差しは
伸びやかで
気持ち良いのに。
明るく動き出す季節に
心身はチューニングできていますか？
もやもや
どよーんとしたり
なにかや誰かに
イライラしたり。
凝り固まって動きたくない。
楽しそうな人が、恨めしくなる。
そんな方へ
ココロとカラダを整え
エネルギーチャージする
ワークショップ
「トリニティ・ワーク」
＠吉祥寺のご案内です。
2020年コロナ禍に
最初はオンラインで始めた
このワークショップ。
元々は、
緊急事態宣言の「不安」と
外に出られない「身体性の低下」に
抗うために、スタートしました。
2022年秋からは、
仙川→吉祥寺と場所を変えて
リアル開催を続けてきました。
トリニティとは『３つ』
ボディ・マインド・スピリットの
3つに働きかけて
それらを繋ぐワークという意味です。
美容室やネイル行くより
大事なのは、
心身メンテナンスよと、思うわけ
このワークは、
内面からあなたを美しくしますよ
風の時代はストレスフル
コロナは収束しましたが、
時代は本格的な
「風の時代」へと突入。
さばき切れない
膨大な情報や、
そのスピードや
多様化という名の理不尽に、
お疲れ目の
アラフィフ・アラカンは多いのでは？
忙しない日常の中では、
感情は置き去りにされ
身体を感じられなくなり
先行き不透明な
時代への不安は、
目には視えないストレスを
心身に与え続けています。
こころも
からだも
いろんな形で
サインを出しているはずです。
自分が思っているより
ずーっと大きな存在である
「ほんとうの自分」と、
繋がる時間をつくりましょ
どんなことをするの
ヨーガ講師でもある
三知花の誘導で
身体をさすったり伸ばしたり
カンタンな
ヨーガのポーズをしたりして
固まった滞りを流します。
そして
呼吸法を使って、
自律神経を整えていきます。
最後は
クリスタルボウルという
倍音打楽器の波動を助けに、
寝たまんまで瞑想を行っていきます。
（ヨーガニドラといいます）
クリスタルボウル↑は、
天然の水晶（シリカ）や
シリカサンド（シリカの砂）を
2000度の高温で溶融し
ボウル型に焼成した打楽器です。
私のボウルは
水晶だけではなく
天然石や自然界のものも
（金・翡翠・貝殻・ダイヤモンド
儀式の灰・特別な塩など）
一緒に焼成された
アルケミーボウル。
複雑で美しい不思議な音色です。
この音の倍音波動は、
心身の細胞を細かく揺すって
固まったエネルギーを解き始めます。
「脳疲労が取れる～」
「宇宙に漂っているみたい」など
表現される方もいらっしゃいます。
中には
クリスタルボウルの音を
聴いただけで
わけもなく流れる涙に
ご本人がビックリ！
ということもあります。
30分ほど聴いていただいた後に
「ガングリオンがなくなりました！」
と、言われたこともあります。
トリニティワークご感想の一部です。
〇無視していた感覚や
感情に気が付きました。
涙と一緒に流れていきました。
身体ほぐしも気持ちがよかったです。
〇ハートの瞑想、心地よかったです。
自分が存在していい、と感じられました。
〇呼吸法は身体に、
こんなにも影響力があると、
実感しました。
クリスタルボウルの響きも、
身体に響いてきました。
〇ひとりだと できる気のしない瞑想も
三知花さんとならできる。不思議です。
〇普段、運動嫌いで、ジムとか無理な
自分にとって新しい体験でした！
思い切って参加して、よかったです。
身体を動かすのが良いと
わかっていても
瞑想が良いとわかっていても
人間の意志は弱いもの。
「心地良いこと」しか、続きません。
心身を整える「気持ち良さ」
自分が癒える「ハレバレ」を体験すれば
きっとお家でも続けられます。
スタジオは
井の頭公園の木々が見える
気持ちの良いスタジオ。
服装も、
ゆるい普段着なら
お着替えなしでも、大丈夫。
きついポーズや
激しい動きは、ありません。
初回割引もありますので、
気軽に、体験しにきてくださいね。
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