風邪をひいて体調を崩してから
しっかりカロリーを摂っていたので
また少し減らそうと思います 
店頭に並んだ「あさり」がプリプリして美味しそうです 
「菜の花とあさりのさっと煮」
Simmered Clam & Canola
フライパンに食材３つと「白だし」で
簡単な春の１品 
菜の花とあさりのさっと煮
＜材料・４人分＞
菜の花 １束
あさり ２５０グラム
厚揚げ １枚
割烹白だし ５０cc
水 ３５０cc
＜作り方＞
１、菜の花は適当な長さに切り茎と葉の部分に分けておきます。
２、フライパンに菜の花の茎の部分とあさり・食べやすいサイズにカットした厚揚げを入れ、水と白だしを入れて蓋をして煮ます。
３、あさりの口が開いたら菜の花の葉の部分を入れて軽く煮ます。
ヤマキさんの「割烹白だし」はこちら
【白だし1本で簡単でおかず！
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