ハンバーグの晩御飯
少し変わったお味でいただきたかったので
スパイスと野菜でアレンジ
ブルガリア風「キュフテ」
ライスは「グリンピースご飯」を炊きました
ブルガリア風キュフテ
<材料・4人分>
合挽き肉 600グラム
玉ねぎ(みじん切り) 1/2個
卵 1個
セロリの葉(刻んだもの) 1カップ
GABANナツメグ 小1/2
塩胡椒 少々
酒 大2
酒 大2
ケチャップ 1/2カップ
中濃ソース 1/3カップ
砂糖 小1
水 1/4カップ
ヨーグルト 1/2カップ
<作り方>
1、ボールに合挽き肉・玉ねぎ・卵・セロリの葉・ナツメグ・塩胡椒を入れてよく混ぜ丸く形を整え、熱したフライパンで焼きます。
2、途中、酒を加えて蓋をして蒸し焼きにして中までよく火を通します。
3、いったん肉を取り出し、余分な油を除いたフライパンにヨーグルト以外のソースの材料を入れます。
4、ソースをよく混ぜ合わせ、少し煮詰めたらヨーグルト大2を加えて一煮立ちさせます。
5、お皿にお肉をのせてソースをかけ、最後にヨーグルトをかけます。
2、途中、酒を加えて蓋をして蒸し焼きにして中までよく火を通します。
3、いったん肉を取り出し、余分な油を除いたフライパンにヨーグルト以外のソースの材料を入れます。
4、ソースをよく混ぜ合わせ、少し煮詰めたらヨーグルト大2を加えて一煮立ちさせます。
5、お皿にお肉をのせてソースをかけ、最後にヨーグルトをかけます。
茹で新じゃがいもと人参を添えました~
セロリとナツメグの「香り」とヨーグルトの「酸味」
いい感じにマッチしてますよ (^∇^)
いい感じにマッチしてますよ (^∇^)
余った分で 朝食時パンに挟んでいただきました
レタスをたっぷり挟んでモリモリ
(≧▽≦)
朝ごはんの料理レシピ スパイスレシピ検索
スパイスはこちらです