立春。キレイと健康の為にこれから気をつけたいこと。 | 小樽銭函 経絡エステ 老け顔・疲れ顔・たるみ・歪みを改善!!内面から若返る経絡美容

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『たるまない・下がらない・老化しない身体作り』を目的としたモンテセラピー。40代からのお顔のたるみ、体型の崩れでお悩みの方の為のサロンです。


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こんにちは、小樽銭函エステサロン凛 経絡美容研究家の宮腰真理です。

 

 

 

◇はじめての方はこちらをどうぞ◇

 

 

 

今日は立春ですね!

 

 

 

外は大荒れ⛄ですが気温は暖かく感じます。

 

 

 

さて、これから春に向かっていくわけですが、身体も自然と同じく変わっていく時期でもあります。

 

 

 

春は肝蔵の季節です。

 

 

 

これからは肝蔵を意識していたわってあげましょう。

 

 

 

脂っこい物や食べ過ぎ、遅い時間の飲食を控えて、その日のうちに寝ること。

 

 

 

また、春は「見た目に青い物」を摂るといいとされています。

 

 

 

おススメなのはアブラナ科の野菜。

(菜の花・小松菜・チンゲン菜・ブロッコリー・水菜・キャベツなど…)

 

 

 
 

アブラナ科の野菜は肝蔵の解毒作用を高める「イソシオチネアート」という栄養素が含まれていますので、これからの時期は積極的にとってあげるといいですよ♪

 

 

 

 

まずは肝蔵に負担をかけない、そしてデトックスを積極的に!

 

 

 

 

今日から意識してくださいね☆

 

 

 

 

サロンでのお手入れはデトックス効果のあるカッサトリートメントがおススメです☆

 

 

 

 

◇スクールブログ更新しました!

 

 

 

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