コロナ問題が始まる少し前からプールに通うようにしたんですよね。
怪我する前は体を動かす事といえば、自転車に乗ることだったので1日の平均歩数も平日であれば1000歩いかないことも…、でも自転車はそれなりに乗っていました。
今思えば苦手なジョギングも怪我直前まで１ヶ月半ほど続いていて距離も増えて、調子が良くなっていった事を思い出してました。
手術して半年経ちますが、主治医からは出来るならジョギングしてもいいよと言われていますが、普通に歩くのでも痛いので走れるわけもなく。自転車に関しては座った状態なら問題ないけど、スタンディングすると足首が痛くなって断念。
毎日毎日何もしないのもどうかと思ってプールに通うことに。そもそも泳ぐ事が非常に苦手で小学5年生まで泳げなかったんですよね。そんな僕が自らプールに行くようになるんですから不思議です。
プールに行く事を決めたのはいつしかの週末に妻と温泉施設に行ってプールもあったからちょっと泳いで足首の調子がすごく良かったのがきっかけ。いい感じで伸びて、鍛えることも出来て、むくみも解消されて…。
一回始めたらとことんやっちゃう性格なので、平日は仕事帰り毎日、週末はちょっと自転車乗ってから泳ぎに行ったりと。
初めは25mクロール、25m平泳を交互に30分。
2週目位は同じ内容を40分。
3週目はクロールを増やす。気がつけばクロールのみで1時間泳ぐ事ができるように。とは言っても50m泳いで30秒休憩の繰り返しですが。
次は100m単位でクロールだったんですが、コロナ問題でジムがクローズ。
今は何もしない反動で全く何もしない、体重増える、足首も動かしていないから痛みが増える…。
このまま続いたらやばいな〜、そして何もしないで足首のリハビリを自分でしなかったらリハビリの先生に怒られそうだな…。