暑くなる日には◯◯に気をつけて | もんたわ鍼灸整骨院のブログ

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倉敷にある鍼灸整骨院の日常と、愛する地元倉敷の情報を発信するブログです。
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みなさんお久しぶりです♪

前回の投稿から季節はすっかり変わりました…。
もう夏です…。



大変申し訳ありません( ;∀;)

以後、みなさんに情報をしっかりお届けする所存でございますm(__)m


ここ数日は暑くなる日も増えて来ました。

お水はしっかりとってますか?
人間の体はご存知の通り約6割が水でできております。

水分摂取量が少ないそこのあなた

危険です!

脅すわけではありませんが脅します(笑)

血液もどろどろになり血管が詰まり最悪死に至ることも。。。

ではどれだけ飲んだらいいの??

答えは…。

1日1.5リットル




じゃイッキ飲みで!!

ちょっとまったー!

おえんでぇ~!

イッキ飲みでなく少しずつ飲むんでぇ!!

なぜなら体内のナトリウムが減る⤵️⤵️

疲労感が増す

なのでがぶ飲みせず汗をかいて外に水分が出た分しっかりとお水をとりましょう♪

水分といってお酒やビール、カフェインが入ってるお茶、コーヒーなどでは利尿作用といっておしっことして外に出やすくなるので大量摂取はお控えくださいm(__)m


あと飲むタイミングを決めると摂取量不足に陥りにくくなります。

朝起きたとき!
食事前!食事後!
入浴前後!
寝る前!
と決めておくとキッチリとれますよ♪


ではでは今回は水についてお伝えしました!



☆もんたわ鍼灸整骨院☆
岡山県倉敷市東町4-16 ブランミュール倉敷東町102

0864862640

羽島交差点すぐ!わたなべ歯科さんお隣

自律神経失調症、うつ病、パニック障害などでお困りのあなたにピッタリな鍼灸整骨院です!


※院長の独り言

最近、出張で講演する機会が増えてきて中四国を動き回ってます。
どこにいってもうどんを食べてしまう私(笑)
沢山のお店で食べましたがやはり倉敷の白楽町にある、楽々うどんがたまらなく好きです(笑)



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