最近ミキサーを買った。ダイエットで毎日1100〜1300kcalに抑えているから、少ない食材でいかに栄養を摂るか考えるのが、暇潰しに丁度いい。まあ、マルチミネラル飲んでるんだけど。お店のレシピを参考にして、飲みやすくてデトックス効果の高いスムージーを作るのが密かな願望。
レタス ３枚
小松菜 １束
パセリ １房
りんご １／２
レモン １／５くらい。なくても。
バナナ １／２
が個人的にベスト。ただいま改良中〜
・りんご＋小松菜(ハニーズバーのやつ。鉄とカルシウムとビタミンC)
・黒ごま＋バナナ＋牛乳(ヴィドフランスの味。とりあえず美味しい
)
)ていうか、毎朝早起きしてスムージーを作れるような人間になる事が健康への第一歩なんだよ。わたしには無理