大好きなB-lifeさんが脚からやせる4週間プログラムを

 

作ってくださいました!

 

 

 

 

おとといはこの動画を見て嬉しすぎて大興奮!ラブ

 

 

 

 

脚やせだけでなく、

 

ヒップアップやお腹の引き締め効果もあるみたい!

 

なんて魅力的なプログラム~~!お願い

 

 

 

 

 

「まりこさんの新しい脚やせプログラムが始まる~!

 

嬉しい~!!おねがい

 

嬉しすぎて横にいるフランス人旦那さんにも伝えましたハート

 

 

 

 

 

私、元々歩くのが大好きで、

 

あの日のプチ旅行でも往復10キロ歩いたりも全然平気だし、

 

体を動かすのは好きなんだけど、

 

エクササイズってすごい苦手意識があったんです。

 

 

 

 

私、実はすごい運動音痴なんですあせる

 

 

 

 

小学生の高学年で50メートルを走るのに、

 

12~13秒もかかってしまうくらいの、

 

かなりの運動音痴なんです・・・汗かたつむり

 

 

 

 

 

 

先生が教えてくれるとおりに、

 

手を一生懸命大きく振って走ってるのに、

 

なんで私は早く走れないんだろう・・・って

 

いつも思ってた。。。ぐすん

 

 

 

 

 

運動が全然出来ないから、

 

体育の授業も嫌いだったし、

 

みんなの前で走らないといけない運動会なんて、

 

もうほんとに大嫌い・・・えーん

 

 

 

 

そんな運動音痴な私だから、

 

エクササイズってすごい苦手意識を持っててね~~あせる

 

 

 

 

 

運動神経がない私には、

 

エクササイズやる体力なんてないし無理だって思ってたし、

 

やってみたいって思ったこともなかった。

 

 

 

 

 

でも、去年、妹がヨガのインストラクターになったのがきっかけで、

 

YOUTUBEで、わかりやすいヨガを配信している、

 

B-lifeさんの動画を見つけて、

 

去年から毎日楽しくおうちヨガをするようになって、

 

それから1年たった今年のお正月に、

 

B-lifeさんがダイエットプログラムを作ってくださったんですひらめき電球

 

新年のダイエットプログラム「Believe」 

正月太りを解消しよう!

 

 

 

 

 

よし、これを機会に

 

苦手意識があるエクササイズもやってみよう!!あし

 

 

 

 

B-lifeさんだけど、ヨガの動画だけでなく、

 

エクササイズ系の動画も配信していて

 

それを知っていたんだけど、

 

苦手意識があった私は

 

「こういうのは私には無理~~~あせる

 

そう思ってスルーしてきたんだけど、

 

ダイエットプログラムをがんばってやってみようって

 

お正月に決意!グー


 

 

 

 

ダイエットプログラムの中には

 

かなりきついエクササイズがあって、

 

「やりたくない~~~~」そう思って、

 

やらない日もあったりもしたけど、

 

いろんな気持ちを感じながらも、

 

自然に出てくる自分の気持ちを受け止めて、

 

苦手意識がありながらも少しずつ取り組んでたら

 

しんどいけど楽しい!って思えるようになって、

 

今では苦手意識もすっかりなくなりました合格

 

 

 

 

 

 

運動音痴な私でも、やれば出来るようになるし、

 

楽しめるようになる!

 

自分への自信にもつながりました星

 

 

 

 

 

いまだに出来ないエクササイズもあって、

 

この動きとかもいまだに全然できないけど、

 

できないことがあってもいいし、

 

今の自分ができることだけやればいいって思ってますOK

 

 

 

 

 

出来ないことや苦手だって思ってることって、

 

やることに抵抗がでてきて、やり始めても続かなかったり、

 

モチベーションを持ち続けることが難しかったりするんだけど、

 

まりこさんの動画はほんとにわかりやすいし、

 

優しくて温かいエネルギーを放っているまり子さんを見ると、

 

「よし、がんばろう!」と自然に思えて、続けられていますクローバー


 

 

 

 

 

まり子さんの動画に出会わなかったら、

 

今こうやって家でヨガやエクササイズを楽しむ私はいないし、

 

B-lifeさんのおかげで私の日々の毎日が楽しく充実していて、

 

本当に感謝の気持ちでいっぱいです虹

 

 

 

 

 

もし、前の私と同じように、

 

運動苦手だし、自分にはエクササイズなんて無理!

 

そう思ってる方がいたら、

 

それって意外と自分で思い込んでるだけで

 

やってみたら楽しさを感じられたり、

 

新しい自分を発見できるってことも

 

あるかもしれないですよ~ウインク

 

 

 

 

 

キレイなボディラインを保ちながら

 

素敵に年を重ねたい!って方は、

 

まりこさんの動画はわかりやすいし、

 

ほんとおススメです合格

 

 

 

 

 

今日配信された

 

脚やせプログラムに組み込まれている新しい動画星

 

 

 

 

スクワットなど7つのエクササイズが入ってる動画。

 

早速やってみました!

 

 

 

 

 

今日は日曜日で、

 

南仏は風も強いし、家でのんびりしてたんだけど、

 

エクササイズをやると、体にエネルギーがみなぎってきて、

 

もっと他のエクササイズもやっていい汗かきたい!って

 

気持ちになるからおもしろい~~チュー

 

 

 

 

 

体を動かすと体のエネルギー循環が良くなって

 

心も体もすっきりして、元気になる~星

 

 

 

(これは脚やせ効果やデトックス効果がある、三日月のポーズ三日月

 

 

 

 

明日、13日から始まる脚やせプログラムが楽しみです桜

 

 

 

 

脚やせプログラム、やってみたい!って方は

 

こちらからダウンロードできますよ合格

 

 

 

 

 

B-lifeさんのヨガやエクササイズをしながらの

嬉しい変化や発見など、ブログにいろいろ書いてるので

気になるタイトルがあれば、ぜひ読んでみてください虹

 

 

 

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