秋から月１回のペースで企業様のランニングクラブの講師を務めさせていただいております
今月の足立フレンドリーマラソンに向けてトレーニングしたいということでしたので、本日が最終回でした
皆さん、お仕事帰りに本当にお疲れ様です
体をしっかりほぐします
今日はレース前ということもあり、講義は少なめで実技がメインでした
そこまで寒くなくて、走りやすいコンディションでしたね
ランパン＆ランシャツでも過ごしやすい気候でした（笑）
今日はレースに向けて刺激を入れるトレーニングでした
プレゼントもいただきました～
ありがとうございます
Ｍ高史からもクリスマスプレゼント
メダリストをかけて、じゃんけん大会です
ものまねじゃんけん
ウルトラソウル
ちなみに、平井堅さんのときは毎回パーを出します（笑）
素敵な手作り写真集もありがとうございました
皆様と出会えたご縁に感謝の心を込めて、少しでも恩返しさせていただけるように、これからも日々精進いたします
Ｍ高史