12/11(月)人生を変える!産前産後ケア講座開講しました! | 【岐阜・各務原・京都】バランスボール・産後ケア ココロとカラダと整える一生物の方法

【岐阜・各務原・京都】バランスボール・産後ケア ココロとカラダと整える一生物の方法

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士/産後指導士
小顔・美容整体サロンオーナーセラピスト。
一児の母。

一度きりの人生!もっと自分の望む人生を歩みたい。
そんな女性のサポート・ケアをしていきます。


テーマ:
今日は昨日の青空バランスボールに引き続き
KAKAMIGAHARASTANDさんにて

【ママの為の産前産後ケア講座 vol.1】開講しました。

{A55E1D4B-A980-4DE6-A824-6A309E494021}


ご参加頂いた皆さんありがとうございました!


今回はバランスボール無しのクラス。

もっともっと色んな切り口から
産後ケアを届けたい。
そう思い、座学の開講です。


産後ケア、産後学で学ぶことは沢山あります。
が、今日はまず

【産後のカラダとココロの変化】をメインテーマに進めていきました。

{053FC8ED-48FD-414B-A60D-40CD9C30BE6B}


妊娠中から産後にかけてのカラダやココロの変化、起こりうる症状には

【姿勢】【骨盤】【ホルモンバランス】
【自律神経】が深く関わっていること。


どうやっていけば改善していけるのかまでを
わかりやすく丁寧にお伝えしていきました。



また、実践形式で進めていき
産後や妊娠時にお悩みが多い
【肩こりのセルフケア】


そして、脳内メンテナンスワークは
【自分自身の棚卸し GOOD &NEW】



ただ一方的に聞くのではなく
実際に手を動かして、脳を活性化させる
エクササイズを取り入れていくことで
その場で変化を感じ、その後の日常に落とし込みやすく。


そして最後はみんなでランチ!
今回ほぼ皆さんはじめましての方々だったのですが、さっそく同じテーブル内で楽しく交流。

{5E85CC69-BD24-4976-B4EC-85D13813FFBD}

(蒸しぱんセット、種類が増えましたよ)


最後は皆さんで
『産後ケア〜〜』との掛け声で集合写真。

{12A47B8D-E489-4F98-ACB9-5919C5FFF0FC}

いい顔してる!!!
今回、妊娠5ヶ月から産後3年以上の方まで
本当幅広くご参加いただけて嬉しかったです。

{6FA362EB-1C6E-4E60-A0E3-4E7D3672D866}

私が信頼するママフォローのおふたり。
あさみちゃん、りょうちゃん です。






今回は初めて【産後ケア】を知り、興味を持ち
参加くださった方がほとんどだったのですが、

皆さん、産後は整体に行って骨盤ケアをしておけば何とかなるんだろうなと思っていたり

姿勢が悪いのはいけない事って
分かっているけどなぜいけないのかは知らなかったり

イライラしたり、やる気が起きないのは
なぜなのか分からず悩んでいたり。


知らずにいたら、きっと変えられなかった未来も
知っていることで、後は自分次第でなりたいようにできる。
理想の形に近付けます、必ず。


今日もさっそく皆さん姿勢に変化が。
骨盤を起こすことで、肩こりや腰痛などの症状を始め、自律神経のバランスを整えることにも
つながり、気持ちの変化があることを知る。

理由を知っているからこそ
最初は少ししんどくても続けてみよう!って
思えるんですよね。

本当その一歩がすごく大切です。






いつもバランスボールを通して産後ケアをお伝えすることが多いですが、
やはり最初はなかなか運動することに
勇気が持てず、一歩が踏み出せない方も沢山いらっしゃいます。


そんな方たちにもちゃんと正しく
【産後ケア】お伝えしていきたい。

人それぞれ、響く場所や切り口は違うから
私はもっと入り口を増やして
ひとりでも多くの方に、

ママとしても、妻としても、
ひとりの女性としても
自分の思い描く人生を歩くチャンスを手にしてほしい。


また2月に第2回目開講予定しています!

楽しみにお待ちくださいね。


{E5584638-DF93-4AAC-92D1-DA2944D6F3A9}



もちろん、+バランスボールでのカラダ作り
体力メンテナンスができる
更なるステップアップを期待できますよ。

ママになったら必ず受けて頂きたいクラスです。


{5E52E9ED-D68F-4D19-88C9-34150BBECDC4}


一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師/産後指導士/体力指導士
バランスボールインストラクター
小島あゆみ

小島あゆみさんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります