こんにちは。Ｌｉｆｅセラピストのmirai.です。
いよいよ、梅雨が明けて、夏の暑さも本番。
子供たちは、楽しい楽しい夏休み。
でも、世の中のお母さんたちにとっては、大変な季節でもありますよね（＾＾；
本当に、毎日お疲れさまです
息抜きしながら、頑張りすぎずに、乗り切りましょうね。
私は、先日、息子と実家へ帰ってきました。
3時間以上、新幹線に乗る長旅ですが、0歳のときから年に3往復はしているので、
慣れたものです＾＾；
というか、6歳になり、以前と比べると移動もずいぶん楽になったなぁと感じます
普段あまり意識することもないのですが、やはり、
息子と2人（夫は単身赴任なので）の生活は、
どこかで気が張っているのでしょうね。
実家に帰ってくると、息子を見てくれる家族がいることに、何よりほっとします。
帰省初日は、祖母の弟（私にとっての、大おじさん）のお見舞いに行ってきました。
もうほとんど眠っている状態で、話すこともかなわなかったのですが、
2週間前に緊急入院して、もうもたないかもしれないと聞いていたので、
帰省が間に合い、顔を見に行けて、嬉しそうな表情を見せてくれたこと、
それだけでも、本当に、良かったなぁと。
何が幸せかなんて、その人本人にしか分からないけれど、
そんな状態になっても、毎日会いに来て寄り添ってくれる
奥さんと娘さんがいる。
とても愛しそうに、おじさんの頭をなでる、おばさんの姿を見て、
おじさんの人生は、きっと幸せなんじゃないかなって思いました。
そして、何もできなくたって、ただ生きていてくれること、
その人の存在そのものに価値がある、ということの意味が、分かった気がして、
なんだか、とっても、あったかい気持ちをもらって帰ってきました。
あなたにとっての重要なことも、あなたにとっての幸せも、
あなたにしか分かりません。
けれど、ひとつ分かっているのは、
人は誰しも、幸せになるために生きているのだということ。
幸せの形は、人それぞれだから、口にする形は違うかもしれないけど。。。
あなたにとっての幸せは、
「あなたが大切にしたい価値観」と直結しているはずです。
それでは、「あなたが大切にしたい価値観」とは、一体どんなことでしょうか？
考えたこと、ありますか？
私が、最初に「自分」に向き合い、「自分」のことを知ろうとしたのは、
就職活動のときだったように思います。
自分って、どんな人間なんだっけ？
それを履歴書やエントリーシートに書いて、面接でアピールしなければいけない。
私って何者なのか？どんな人なのか？何が得意で、何が苦手なのか？
そして、私にとって大切なことは、何なのか？
自分のそれまでの経験を洗い出しながら、
そうやって初めて自分自身に問いかけ続ける日々は、
孤独で、結構しんどかったなぁと、振り返ってみて思います
（あ、脅しているわけじゃないですよ！
そういう経験をしたからこそ、このブログでは、そうならないように少しずつ自分を知るワークなどをちりばめて、
「自分を知る」ことの楽しさをお伝えしていきたいなぁと思っています＾＾）
当時、私が一番深く考えていたことは、
「これだけは譲れない」という自分の価値観について、でした。
あの頃の私は、「自分を知る」ことに関して、確かに無知だったし、
今から考えれば、それは安易な掘り下げだったかもしれないけれど、
未熟なりに考えた、その大切にしたい価値観というのは、
あれから10年余りたって、色々な経験をし、色々なことを学んだ今でも、
大きくは変わっていません。
だから、あなたが大切にしたい価値観というのは、
これから作るものではなく、今すでにあなたの中にあるもの、
と言っていいと思います。
その、あなたの中にある価値観を見つけるためのヒントを、
今日は１つ紹介しますね
それは。。。
『今までのあなたの人生の分岐点での、あなたの選択を振り返ってみる』
ということです。
あなたの今までの人生の中にも、きっと、幾度となく「分岐点」が訪れ、
そのたびに、あなたは何らかの選択をしてきたはずです。
それらの選択理由を書き出してみると、何らかの共通点がないでしょうか？
一見バラバラに見えるような選択肢であっても、
何か共通点がないか？と考えてみてください。
それは、「人を喜ばせる」ということかもしれないし、
「楽しさの追求」かもしれないし、
達成感、お金のため、家族のため、かもしれません。
こうして、出てきた価値観が、そのまま、あなたの大切にしたい価値観です！！
と言い切ってしまうと、それはちょっと語弊があるのですが、
少なくとも、あなたの大事にしたい何かに繋がる価値観では、あるはずです。
（※この補足は、またどこかで、させていただきますね）
こんな風に、自分を振り返り、「自分を知る」ということには終わりがなくて、
逆説的ですが、自分を知れば知るほど、いかに自分が自分のことを
分かっていなかったかということを、思い知らされます
それって、しんどいんじゃない？って思われるかもしれませんが、
その瞬間は確かに、しんどく感じられるようなこともあります。
ただ、それを続けていると、より楽に、より身軽に生きられるようになります。
まさに、鎧を１つ１つ脱いでいくような感覚で。
私もまだまだ、脱ぎ途中ですが（笑）
それでも、ずいぶんと、生きやすくなり、見える世界も、関わる人も変わってきました。
だから、私は、頭が働くかぎり、「自分を知る」ということを続けて、
自分を変えていきたいと思っています。
「自分を知る」という観点からみると、
周りからのちょっとモヤっとする言葉も、イラっとする態度も、
今まで見えていなかった自分への発見に繋がって、楽しめるようになったりします♪
今日は、ちょっと長くなってしまったので、この話は次回させていただこうと思います＾＾
最後までお読みいただいて、ありがとうございました。