3B体操

今日は幼稚園の父母の会の研修会でした。
ひと山越えたって感じ。
研修会は企画の段階から役員会でやらなければならなくて、まさにイベント屋のようでした。
リサーチから入り、価格の交渉などなど、１からやらなければならなくて大変でした。
今回の研修会は『３Ｂ体操』というもので、ボールやチューブを使った体操で、幼児から高齢者までを対象とした体操を体験しました。
幼児から高齢者までというだけあって、やってることは簡単な動きだし、そんなにハードでもなく、程よい感じの体操でした。
私はこの３日間、謎の腰痛に苦しんでいたのですが、少し痛みが軽くなりましたチョキ
どうも肩凝りから腰痛まで引き起こしてたみたいです。
腰痛がひどくて歩くのもつらかったので、上半身の動きしかやらなかったんだけど、体操で痛みが緩和したってことは凝りだったってことでしょパー
やっぱり夜中の針仕事は体にくるのね・・・先月末はNOVAを休みたくなかったので、夜中にミシンかけてたのよあせる
やっぱり体には無理させてたってことかなしょぼん
これからは適度な運動をしなくちゃダメね。
今月もたくさん仕事がきてるので、肩凝り＆腰痛がひどくなる前にバーレッスンでもするとしよう長音記号2