ハイ！Petitぷてぃの福善です。
トレーニングする意味ってさ
そりゃ、快適に自身が、自分の力で、
１・何時でも何処へでも自由に行動できるため。
２・仕事の効率を上げるためには、筋肉は必須。
３・呼吸器に奇形があるので肺を開くため。
４・手持ちのお洋服をいつまでも着用するため。
まっだいたいがこんな感じですかね。
産まれた時から、どうも若干左足が短いらしい。
のと、６６歳の時に判明した遺伝性の呼吸器奇形。
気管支の直径が通常の半分しかないらしい。
何しろ苦しくて、小・中・高と出席率は三分の二。
これだけ休むと、勉強が分からなくなりますから、
たいへん悔しい思いをしました。
７０歳になる今、一番元気で、
思い通りに体を動かせるようになりました。
呼吸器の主治医は言います。
「貴女は苦しかったね。良くここまで生きながらえた。
薬がホント良くなったんだよ。好きな事をして生きてね」
と、おっしゃいます。
が、
７０歳は７０歳なのよ。
まずはストレッチを入念に。。。
昨年、秋からは憧れのスミスマシンも追加しました。
そろそろ、９年目に入る小平市トレーニング室通い.
励まし合うお友達もできました。
同時にピラティスを追加して丸一年。
筋肉強化だけではこの年齢からは無理。
背骨の柔軟性と、
自分の体の使い方の悪い癖を強制しないと、
体にゆがみが出て、必ず故障します。
１日７０００歩数のウォーキングも必須。
その際、両手を両肩におき前後に動かす。
すると、背骨の柔軟性と吸い込む酸素量が多くなります。
寒い毎日は、ちょっとサボろうかな
なんて、考えますが、
トレーニングすると、
すっごく気持ちよくなるのです。
もう、根性なんて必要ないです。
先日、トレファクで見つけた
１５００円のトレーニングウェア。
コレがとても暖かいので大丈夫。
死ぬのは怖くないけど、
動けなくなるのが、一番怖い私。
まだまだ、行きたい場所と、
食べてみたいものが沢山あるのです。
私の命ある限り
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