塩サウナの効能とは！？

皆さん、こんにちは♬

モニ子です

サウナ好きの方にもサウナが苦手な方にも伝えておきたい、サウナがあるそれが！塩サウナ！

塩サウナとは

サウナは、当たり前ながら汗が出てきますよね。
高温ですので。

ただ、あの熱さの中で汗が出てくるまでじっと待つ、汗が出てきても、

体の老廃物を出そうと必死の思いから我慢するという、忍耐力が必要だと思います。

ところが、普通のサウナよりも低温なのです。普通のサウナほど高温ではない、

というのが塩サウナの最大の長所！

我慢するほどの熱さではなく、じっくりと入って発汗するのを待つ。
汗が出てきてから、塩を肌に乗せるようにおいて溶かす。

溶けてきた塩をぬりぬりすると、さらに汗をかく。

顔に塗ると、皮脂や老廃物がどんどんと排出され不純物がなくなった肌は

スベスベ肌、つるつるのピカピカ肌になっています

塩サウナの驚くべき効果

毛穴の奥深くの皮脂や老廃物の除去

・フケ、白髪、抜け毛の減少

・塩がスクラブの代わりになり、ヒジやヒザの黒ずみの改善

・塩の殺菌作用によるニキビの減少
・ダイエット

なぜ塩を塗り込むことによって肌がきれいになるのか

塩は昔から健康の維持に非常に深く関わっていて、

例えば風邪でのどが痛いときに塩水でうがいをしたり、かぶれを塩水で洗ったり、

さまざまな場面で塩は健康維持のために使われていました。

人間の体液は細胞膜を介して老廃物や栄養などの出入りを浸透圧によって調整しますが、

この調整に塩が重要な働きをしているのです。

そのため塩サウナ・塩マッサージは健康維持・美容にとても良いとされています。

また、塩を全身むらなく塗りマッサージすることで、皮膚に刺激を与え、

洗っただけでは取れない毛穴の中にある老廃物や油を取り除き、

血行を促進し、新陳代謝を促し、お肌の回復・ダイエット効果も高いとも言われています

塩サウナを行う上での注意点

汗で溶けた塩を使って、必ず【優しく】マッサージをしましょう。

強くこすると肌を傷つけてしまい、かえって逆効果です。
自宅で塩をスリ込むことは絶対に行わないでください！塩によって、配管が腐食してしまいます

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