こんにちは♪MAIです🌸
みなさんは自分に対してどう思っていますか？
お金と仲良い人は、自信を持っているんです。
ということで、今日から2回に分けて自信をつける方法についてお話ししていきます😊
まず、自分に対する見方関して、下記の三つのポジションがあると思っています。
否定的 ー 中立(良いも悪いも思ってない) ー 肯定
自信が持てるのは、肯定的なところにいるとき。
あなたはどの位置にいることが多いですか？
自分に対して否定的な声をかけていたり、嫌い、と思っている人は否定的、
自分大好き！自分最高💓って人は肯定的、と思ってください😊
今日は否定的な見方をしている人に向けたお話しです。
自己否定している人が急に自信をつけるなんて無理矢理すぎますからね！
無理やり自信を持とうとすると、自信がつくどころか逆に辛くなる、、、なんて言う私の経験から、まずは誰でもできることから、説明していきます。
ということで、今日のワーク✨
まずは否定の声を弱くしていきましょう♪
ポジティブになれなくてもいいんです。
自分の中の否定の声が少なくなれば、これだけで幸福度がぐっ、と高くなります✨
で、どうやって否定の声を弱くするための今日のワークは
自分の体に自分で触れる
です✨
なんだそんな簡単なこと？
と思った方、是非やってみてくだい。
面白いことに、否定的な声が大きいと、自分の体に触ることに抵抗があり、何かしら理由をつけてやりません。笑
肩を撫でてみたり、胸をとんとん、腰を撫で撫で、、、
めっちゃ簡単なこれ、みなさんできますか？😁
かくいう私も、数年前は、そんな気持ち悪いこと絶対にやらない！と思っていました。
けど、あるきっかけを気に、やってみたら、号泣。
体を撫でるだけでこんなに泣くなんて、とびっくりしました。
けど、それくらいシンプルなのにすごいんです。
ひとりだとやりずらい、という方は下記のYouTube聞きながら、誘導に従ってやってみてください💓
ではでは、今日も素敵な1日を👋✨
