おはようございますくま

袋井市で定期開催しているヨガ教室
MONA YOGAです♪

皆さんは"朝活"したことがありますか?

私は数年前に朝早くから行動する
朝活の素晴らしさを初めて知りました!!

以来休日の朝は余裕があれば
モーニングを食べに行き

家で食べる時も
ちょっとおしゃれに、カフェ風にして
ゆっくりと食べていますコーヒー

写真は先日行った掛川市の
NumberAcoffeeのモーニングです♪


朝から自分の好きな物や
美味しいものを食べて優雅に過ごすと

その日1日が充実したような気分になり、
時間も長く感じられます♪


朝の忙しい時間に余裕を持って過ごすことで
切迫感を抱えずに過ごすことができる✩.*˚

さらに1日の中で一番エネルギッシュなのは
「5~7時」と言われていて

消化燃焼に最適な時間もこの時間なんですお願い


朝活に慣れてきたら少し身体を動かすのも
おすすめ中のおすすめ!!

朝の運動は、幸せになれる
セロトニンの分泌も促してくれるので

幸せな気持ちで1日をスタートドキドキ

朝活習慣がある人や国では
幸福度も高いというデータもあります♪

早起きは三文の徳と昔からいいますが
三文以上の得がたくさん!!

気が向いたら試して見てくださいキラキラ


☆。.:*・゜☆。.:*・゜☆。.:*・゜☆。.:*・゜

本日、第2回目のレッスン開催です!!

以前も紹介しましたが改めて
レッスンを行う会場

月見の里学遊館 様の
ご案内です星


〒437-0125
静岡県袋井市上山梨4丁目3-7

イオン袋井店 様のすぐ横♪

◻️駐車場は無料です。
東名高速道路 袋井インターより車にて約5分
JR袋井駅より車にて約15分


◻️施設内に自動販売機があるので
飲み物を忘れてしまっても大丈夫です◎


◻️更衣室のご用意はありません。
あらかじめ動きやすい服装で
お越しください(^^)



◻️本日は会場となる和室を
12時40分から解放致します。

早めにお越しいただければ
和室を仕切り、お着替えスペースを
取ることが可能です。


◻️シャワーなどのご利用は
別途210円で
トレーニングルーム券をご購入いただく
必要があります。

トレーニングルーム券で
施設内プールに併設されている

更衣室・ロッカー・シャワー
のご利用が可能です◎


◻️服装について
今の時期は冷えるのでお部屋は
暖房をかけ加湿もします。

しかし、常温ヨガですので
露出が多い服装は避けてくださいひらめき電球

できるだけ、パーカーや装飾品が
付いていない服の方が安全です(^^)



その他施設に関する
ご質問・お問い合わせも
お気軽にご連絡ください☆彡



袋井市ヨガ教室 MONA YOGA
お問い合わせ・ご予約はこちら
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mail:  uay.monaka@gmail.com

Instagram:  _mona.yoga 

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