\今日からできる痩せ習慣〜/



1口目だけ30回噛む!



最初から最後まで
噛む回数多くするのって

難しいと思います★★★

(疲れるし、めんどくさい)



なので、
最初が肝心

プンプンプンプンキラキラ




最初よーく噛むようにして味わえると、

そのあともゆっくりペースで食べれます★



食事全体がよく噛むようになれたら、

ご飯食べた後の満足感も変わります!!



忙しい方こそ「最初のひとくち



意識してみてくださいねおねがい






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1/19(日)正午〆切





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