1ヶ月ビフォーアフター




生徒さんが毎回のレッスン毎に写真を送ってくださるから自分の変化もわかるラブ

新しいパターンです(笑)ありがとうございます!


 
お腹に少しカットが入りました( ᷇࿀ ᷆ و)و✨わーい




\今後の目標っっ/



服の上からでもわかるラインをつくる



お尻の丸みは残しつつ、
次の課題はくびれ

服の上からでもわかるライン作り。
よし、頑張ろう!!!



ちなみにノーマルな腹筋はなしで
この1ヶ月で変えたことは、食事が大きいかも


右矢印ご飯はしっかり食べて
ダラダラ(間食)食べを減らしました♡




イベントシーズン到来ですが
食事はメリハリつけながら頑張りましょうキョロキョロ💪💪





生徒さん自身もツーショットを毎回撮ることで
毎回ご自身の体型記録にされてるのだとか……


ありがたいおねがい



🚺前で、
食欲もあるし浮腫もあるしですが


一日少しでも意識を変えると
必ず必ず身体は変わりますね!!!





久しぶりのレッスンで刺激たくさん貰えました!


今日もレッスンお疲れ様でした〜!!!

来週お会い出来る皆様も楽しみにしております( ˶˙º̬˙˶ )୨⚑︎"

 
 
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