おはようございます
MONAです!ニコニコ
も…もう週末!!!はやい…



ダイエットにおいて



目標までなかなかいかない
もう間に合わない
減らない



やーーーめたっ!
ってなってますか??








ちょっと待ってーーーー‼️笑










ダイエットを決意してから



数値以外での変化はどうでしたか?^^







味覚が変化していたり




ジャンクフードを食べる頻度が減ったり





いつもより姿勢に気をつけたり





食事が有難く感じて、
より丁寧に食べるようになったり






身軽に外出できるようになったり

宅トレが好きになったり

体調がよくなったり

生理痛がなくなったり

よく眠れたり

疲れにくくなったり…


(多いからこの辺で笑)







こういうのはグラフやデータとしては残らなくても
すっごく小さい変化でもいいので、




その時感じた変化は
見逃さずにスマホのメモアプリや手帳、
ノートに書いておいてください^^







小さな変化、
続けてよかったメリット

を見逃さず記録しておく✍



下矢印下矢印下矢印



そしてまた、落ち込んだらメモを見返す、
を続けてみてくださいねᕙ (`⊥ ^★)┐イエローハーツ







あなたならできる‼️
私もきっとできる‼️←









あと1ヶ月ちょっとで春ですよーーーー!!🌸






【4年前】↓












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