おはようございます!
MONAです爆笑



私は読書が本当に大好きで、


朝活タイムでは
なるべく本を読むようにしています📖
(朝の方が脳に入ってくるから♪♪)




なので、たまに良本シェアさせてください^^




ダイエットと関係ないようで
実は関係してるこちら!!






正しいダイエット方法を
知ることも勿論大事なんですが


まず大事なのは
自分のメンタルをコントロールすることなんですね。





正しい情報を知って、


さぁやるぞ!
ってなっても…


行動よりも思考のブロックが邪魔してしまうこともありますもんね〜〜



それに、



痩せててもげっそり不幸せオーラを出すより、
一緒にいる人を巻き込んでしまう幸せオーラを出したい!笑!


周りを幸せにするには、
自分も意識的に満たす!




お母さんが笑顔だと、
家族もなんとなくいい雰囲気になる!気がする!笑


今から東京出張です〜♪♪

今日は着圧ソックスの打ち合わせや、
Amebaのトップブロガーさんと勉強会、

明日はエクササイズセッション!
そしてホテルから朝活オンライングループレッスン



雪大丈夫かな.☃︎.'.°☽
ではでは、行ってきます^^







 
 
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1日5分MONAトレ
過去動画まとめ

 

まずは全身鏡で体型チェック!

その後出来る時間内でおうちトレーニング★

 

 

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