おはようございます
MONAですニコニコ




体重を測るのは、
寒くて
最近サボりがちなのですが(笑)




体重は増えてない筈なのに

デニムからお肉が…

とか、

チャック締めるのが今日はきついぞ?




みたいな変化を感じることってありませんか?






時々でいいので


なるべくデニムや、
チャック付きの服を
着てみてください( ˆ ˆ )
(家の中ならレギンスとかでも!)





「あれ・・・!?きついぞ!?!?」


ってなったり、


「なんかゆるい!!!!」


っていう気づきが出てきますよ(*^-^*)


メンバーさんでも、服のサイズが変わってきた〜!というメッセージを頂いてます♪♪
個人差ありますが、見た目の変化は3-4ヶ月ほどかかってきます^^









今から朝活レッスン、
夜は夜活骨盤レッスンしてきます!


今日は、関東雪予報ですね❄❄❄

安全第一でお過ごしくださいね笑い泣き






 
 
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1日5分MONAトレ
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まずは全身鏡で体型チェック!

その後出来る時間内でおうちトレーニング★

 

 

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