こんばんはニコニコ
MONAです!



読者さんから、レシピ本の
経過や報告コメントを頂く度に
本当に嬉しくて、


最近嬉しかったことを
ノートにまとめるようにしました५✍( '▿' )笑







ちょっとご紹介させてください(笑)






「デトックス」と「代謝アップ」
に分けてるのには実は理由があるのですが、

(また別記事に書きますねφ(・ω・`))




質問してくださった読者さんだと
もう「食事改善」も出来てることだったので
代謝アップからSTARTしてもらってOKだとお伝えしました❁



それから、





こんな嬉しい報告をもらいましたーーー!!!笑い泣き
ありがとうございます笑い泣き笑い泣き笑い泣き



いつもコメントや、ブログでレポを書いてくださってる方もありがとうございます!!


食べるのが楽しみになる。

それが身体に伝わると、
比例して身体も変わる!!!



といった実体験を素にしていますニコニコ
これが全てではもちろん、ありません!


ダイエット方法は何通りと沢山あるので

皆さんにとって、
自分に心地いいダイエット方法が見つかりますように流れ星




今日はちなみに酸辣湯スープの予定!


そのあとは3期メンバーさんと音声ライブ配信✍です!
なんか授業みたいになってきた…(笑)



今ようやく資料作り終えたとこです流れ星流れ星流れ星





 



今朝の記事はこちら👇🏻ニコニコ








 
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1日5分MONAトレ
過去動画まとめ

 

まずは全身鏡で体型チェック!

その後出来る時間内でおうちトレーニング★

 

 

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