おはようございます


みなさん、
風邪対策はしていますか??


今年も至る所で流行ってますね笑い泣き








今のところ

手洗いうがい
早起き→早寝
必要なものを満遍なく食べ
ちょこまか動く!



のおかげなのか無事、風邪をひいてませんが…

出来る限りの対策はしておきたいところ…♪♪




帰省中に実家にあった

コストコ購入品の



★★プロポリススプレー★★

が気になって




帰りに岐阜のコストコで買ってきました!!



抗菌、抗炎症、抗ウイルス効果があるそうです。
加えてアルコールフリー!



蜂蜜の甘い感覚で
娘もすすんでやって〜と言ってきます。←ここがありがたいポイントほっこり



はちみつ成分なので、
1歳未満のお子さんは控えてくださいね🐝🐝🍯










ダイエット開始の時は、
無理に食事制限して運動して
体調崩して、やる気ダウンしてリバウンド…ばかりでした*´ㅅ`)"笑




健康第一‼️✨






(余談)流れ星流れ星
楽天にもありましたが、
コストコだと2本で1480円でした"(ノ*>∀<)ノ安!





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その後出来る時間内でおうちトレーニング★

 

 

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