おはようございます*





とある日の外出時の水の量ですニコニコ


これ、毎回この量って訳では無いです



仕事など外出してる時、リュックに入れてます(笑)

重たっ笑い泣き笑い泣き笑い泣き
・・・って声が聞こえてきそう(笑)




食べすぎたな〜って日や翌日

特に水分意識!!!


この日の前日、外食三昧でしたえー



一気にガブ飲みせず、
こまめに飲んでみましょうウインク



この秋冬は
水分意識します!!






少し話し変わりますが、


愛読してる、くま母さんの

こちらのブログに悶絶しまして






早速やってみました




教えてないのに、できた〜!!!


是非、チャレンジしてみてください!!笑
ラブラブラブ




では今日は楽しみにしていたレッスン!行ってきます♡
 
 
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1日5分MONAトレ

 

まずは全身鏡で体型チェック!

その後出来る時間内でおうちトレーニング★

 

 

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