おはようございます!

 
 
昨日は名古屋へ勉強会&仕事でした( *´艸`)♪
 


 
最近気づいたこと☆☆
 



コーヒーも紅茶もハーブティーも日本茶も
 
どれも好きなんですが、
 
 
何故か
 
 
が1番落ち着く!!!(笑)


 

 
 
 
水を飲む習慣を始めて数日は、
飲むこと自体ちょっとめんどうだな~とか
 
思っていたんですが
 
 
☑お通じも毎日出るようになり
☑肌質も変わりキラキラ
☑疲れにくくなり
☑集中力もUP
 
 
 
朝は起きたら白湯から始めて
日中は白湯を作る時間がないので

普通のお水です☆
 
1日2リットル!(こまめに♬)
 
 
街を歩いて疲れてくると、
 


カフェに入ろうかな~~とか考えたんですが笑
何よりも水が飲みたくなって
 
 
 
結局水(笑)
 
 
すると甘いもの欲がちょっと消化されました真顔
 

 
この日あんこが凄く食べたかった。笑
たまに食べたくなりませんか?赤福。赤福赤福赤福
 (今度、やっぱり食べよう。)
 
 

甘いもの欲が消化されたときは
偽の食欲だったんだな~っと
その日はやめてまた別の日に食べることにしますデレデレ

 
何か無性にお菓子が食べたくなってきたーーー!!
 
って時はまず水1杯飲んでみてくださいね♬
 
 
 
秋冬は
目指せ、巡りのいい身体!
 
 
 
 
これからちょくちょく名古屋(栄)へ行く機会が増えるので
美味しいランチオススメあれば教えてください←
 
 

  
 
☆☆☆糖質オフパウダーレシピ公開中☆☆☆
【MONAオリジナル商品はこちら】ダウンダウンダウン

 
 
 
1日5分MONAトレ

 

まずは全身鏡で体型チェック!

その後出来る時間内でおうちトレーニング★

 

 

image image

 

 

image  image

 

 

 

\ダイエット書籍出してます!/