おはようございます!




久しぶりにトレ動画です🧘‍♀️


とはいっても、過去にも紹介した気がする・・・笑



私は普段デスクワークが多いので
意識してこのストレッチをやっています





朝痩せストレッチ🧘‍♀️



タオル、もしくは
ゴム、またはチューブなんでもOK




手がWの文字になるように
肩甲骨を寄せて、のばしてを繰り返しますニコニコ






初めてされる方は

無理しすぎないように

自分が気持ちいいところまでの可動域にしてくださいね( ˆ ˆ )/


肩甲骨まわりは筋肉が固まりやすいので、

ほぐして朝から疲れにくい身体、代謝が上がり痩せやすい身体にしましょう!おねがい






このストレッチかなりお気に入りでして
肩こりとは無縁になりました爆笑



疲れにくい身体って
その日1日のモチベーションにも関わってくるので笑、大事キラキラキラキラ



さて今日も朝活から始めますおねがい





 
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まずは全身鏡で体型チェック!

その後出来る時間内でおうちトレーニング★

 

 

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