おはようございます

 
 
あっっという間に土曜日ですね!!
 
 
 
このブログでは、
主に最近のことを中心に書いていましたが
 
 
 
産後太りしてダイエット開始した「当時」
 

 
 
記憶を辿りながら、記録していこうかなって思います( ˆ ˆ )
 
 
需要あるかな?笑
もちろん、時々食べたもの作ったもの宅トレも更新していきます♡お付き合い頂けますと嬉しいです!
 
 
 
ブログで見てもらっている以上、
 
今まで、いいように見せなくては!
と思っていましたが
 
 
 
 

 
失敗例、やって良かったこと、
これが私には効果があった!!
 

など思い出しながらなるべくリアルに記録していこうかなと思います(^^)/

 
 
 
まずは
 
産後ダイエット始めた当日
食事記録から!
 
 
2016.1.9
 
 

 
初日から餅
 
しかも
キムチもち
 
(おそらくお正月の残り)
 
その上
カレー食べてた・・・。
 
 
・・・と、まぁこんな初日でした滝汗
 
 
 
それまで、食事記録をしてこなかったので
 
まずはアプリでもメモ帳でもなんでもいいので
 
 
その日食べたものを書き出す
 
 
 
昨日、食べたものを全部思い出してみてください( ˙ ˙ *)
 
そんな食べてないはず・・・

と思ってたとしても
意外と食べてたり(*^-^*)
 
 
 
ではまた続き書きます🐼◎
 





MONAオリジナル商品こちらから


【糖質オフパウダー レシピも公開中】

 


 
 
1日5分MONAトレ

 

まずは全身鏡で体型チェック!

その後出来る時間内でおうちトレーニング★

 

 

image 

 

image

 

image

 

image

 

 

\ダイエット書籍出してます!/