こんにちは!!
はじめましてのかたへ→✩自己紹介✩

 




今日、踏み台昇降された方は
前の記事へコメントどうぞ





今回も参加してくださった方、
ありがとうございます(・∀・)キラキラキラキラ



トップブロガーのミハイロさんも参加してくださ・・・る?ない?
・・・みたいです


さぁ悩んでる皆さん、
試しに5分でもいいのでやってみてください

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はい!同じ足からします
右→右 で数分やってから、
左→左 で片足セットでやってます





いきなりですが


産後ダイエットを決心したとき、
私は転勤で岐阜に引っ越してきたため



まだ気軽に誘える友人も少なく

また当時は働きにも出ていなかったので、子どもを誰かに見てもらえる環境もありませんでした。



そんな時に無理なく楽しめる理由、
普段決めているトレーニング方法について


ウーマンエキサイトに掲載させて頂きました


大変、お手数なんですが

こちらからとんで見てください







ダイエットダイエットダイエットMONAトレダイエットダイエットダイエット

 

自宅で簡単にできるトレーニング動画をまとめました♬

 

画像をクリックしてもらうと宅トレ記事に移動しますヨガ

 

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ほし2おしらせほし
 
 
産後関係なく、
 
自宅で簡単にできる
 
ダイエット本を出版しました花花
おかげさまで3刷目となりました!!!
 
ありがとうありがとうありがとうありがとうありがとうありがとうございます♬

 

 

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