*mon ar☺︎me cheri* 〜毎日の生活に愛しい香りをプラスして〜
  • 16Oct
    • 覚悟を決めたら…♡

      *mon ar☺︎me cheri*〜毎日の生活に愛しい香りをプラスして〜おはようございます。いつも読んで頂き、ありがとうございますわかなです入籍と結婚式の日取りが 決まり、毎日忙しいですが、ワクワク過ごしています最近のお休みは、朝ごはんにパンケーキ焼いてみたり🥞ステーキ🥩を焼いてもらったり、平日が多忙な分休日に2人でいる時は、手作りしてゆっくり丁寧な生活を心掛けてます前回の記事に仕事の決意を書きましたが決意表明後、一気に流れが加速しましたあの後、もし次働くなら…*仕事と家庭を両立したい♡*子育てしやすい環境がいい♡*レッスン出来る時間を作りたい♡*パン作りやアロマを楽しめる時間を作りたい♡*週休2日欲しい♡(彼と同じがいい♡)*最低でもPM5時上がりがいい♡*通勤は電車混むから、バスか徒歩圏で楽チンがいい♡*みんな仲良く楽しく働けるとこがいい♡*お給料は今よりもっとUPしたい♡…などなど、自分の気持ちに制限をかけず素直に今自分が望んでいる働き方を思い浮かべてました今思えば、結婚後&30代の転職でこんな条件あるのか!ってツッコミたくなるレベルですが何故か思いついた後、根拠のない自信にとっても満ち溢れてましたそしたらなんと勢いに任せて履歴書を送った病院が条件が全てピッタリな職場そして、無事に採用決定こっちの方向でいいよ♡という時は、全てがトントン拍子にスムーズに動く時々このままの方がよかったのかな?と決まるまで不安になったこともありましたがこのままじゃ心身共に壊れちゃう思った時に動いてよかったです退職まであと少し!頑張ります最近、結婚式の準備が始まりましたドレスの試着にワクワクしてます♡沖縄で結婚式をするので、ウェディング準備レポも書けたらいいなと思いますわかな

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  • 21Jul
    • 私が決めたこと♡

      *mon ar☺︎me cheri*〜毎日の生活に愛しい香りをプラスして〜お久しぶりです♡いつもいいね!やブログを読んで頂き、ありがとうございますわかなです生活環境や以前と仕事の状態が変化して、上手くブログが書けなくなっていました月星座の蟹座新月で久々に見たことない高熱を出し体調最悪状態ただこのおかげで意識がフワフワしたまま、ある決意が出ました。それは…今年中に今の職場を辞めること大変だけど…みんなが困っちゃうから安定した収入源がなくなっちゃうから色々不安になっちゃうから…色々と自分に言い訳祭りをして笑ここまでやってきました。ただ最近何故か…負担が重なったり、仕事のやる気がなくなることが多発(・∀・)笑そこに1時間半通勤は大打撃今まで見て見ぬふりをしていた違和感がどんどん大きくなり色々逃げてたけど、ついに見逃せなくなってきましたもっと自分の時間がほしい♡もっと仕事に追われず、毎日丁寧に暮らしていきたい♡もっと自分らしく楽しく働きたい♡そう感じるようになってから、周りから「転職したら?」とか転職してよかった♡話を聞くようになりましたそして、辞めると決めたら少し気持ちが楽になりました♡環境の変化に合わせて、自分のいたい環境が変わる一緒にいたい人が変わる働き方と思う形が変わる…今まで環境の変化に怖がってたけど環境の変化って実はとっても大切なことだし、素敵なことなのかもしれません今の職業は、ずっとやってるから大好きなのでもっと楽しく自分の時間も作りながら働ける環境を見つけられたらいいな♡そして、もっと時間を作って!自分らしくパンやアロマの素敵さをおうちから発信していきたいですレッスンもちょっとずつ出来たらいいなと思いますブログ書くパワーも復活!まずは決意だけにならないように(笑)ブログで気持ちを宣言しましたなんかいつもよりスッキリそんな朝の電車の中です今日も楽しい1日になりますよーにわかな

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  • 22Jun
    • マイワークバランス♡

      *mon ar☺︎me cheri*〜毎日の生活に愛しい香りをプラスして〜こんばんは!いつも読んで頂き、ありがとうございますわかなです久々の更新になっちゃいました6月上旬に無事にお引越しが終わりました彼と2人暮らしです♡やっと今週荷物が片付いて、普通の生活が送れるようになってきました引っ越してから通勤が片道1時間半そこに家事が降ってきてダブルパーンチ心身ともに初め全く慣れなくてお母さんと偉大さを痛感しました。今やっと少しずつ自分のリズムが出来てきているところですそんな中1番悩んだのが…平日の仕事後の夜ご飯問題どんなに頑張っても帰宅は20時過ぎな私それを心配した院長先生達から…「仕事をお互いして大変なのだから、夜は全て外食に!」…と先日アドバイスを受けましたえ?なんで??はい。と返答しつつ、どうしてもそれが納得ができませんでした。仕事のために夜は外食を続ける考え方は人それぞれですが、…やっぱり私の中でこれは違うと思う!全部外食を1週間続けたら、逆流性食道炎が見事に悪化しましたこんなワークバランスでいいのか…本当に悩んでいました食べる物によって、気持ちも体調も本当に変わる温かいご飯とお味噌汁食べたいなぁ♡優しい味のおかずが食べたいなぁ♡それが私の本音。なので、まずは出来る範囲で自炊を始めましたやっぱり本音に従うと体調もよい♡もちろん本当に疲れてる時は外食にも頼りますが作り置きや下味冷凍など…自分に無理せず合うやり方を模索中です(お弁当作りもだいぶ慣れてきました)逆に今よかったなと感じているのは…おうちにいるのが楽しいこと♡大したことはしてないのですがおうちにいるのが、とってもお気に入り♡そして仕事後の家事はもちろん辛いけどやることは苦じゃなく楽しいです月星座蟹座だからかな♡そんな感じで少しずつ新しい環境に慣れてます新しい環境で色々変化の時ワークバランスを整えつつ、自分のやりたかったことを色々していきたいと思いますわかな

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  • 30May
    • デトックス期♡〜久々のダウンで感じたこと〜

      *mon ar☺︎me cheri*〜毎日の生活に愛しい香りをプラスして〜こんばんは!いつも読んで頂き、ありがとうございますわかなです久々のブログになってしまいました先週から花粉症で体調崩していたのですが、鼻水と咳喘息が悪化!週末から数年ぶりに発熱!38.0℃久々の数値に3日間寝込んでました今日はそんな体調不良の中、実践したアロマケアで私的に効果が出たことを紹介したいと思います◎寝る時にフランキンセンスを焚くこと熱が出る前は咳が辛かったので、呼吸器系によい精油を色々試してみました♡その中で私がいいな。と感じたのは、フランキンセンス深く呼吸がしやすくなりカラカラな詰まったような咳がちょっとずつ落ち着きました◎ニアウリとレモンを焚くこと発熱がアロマケアを始めてから経験がなかったのでアロマの先生である郁さんにアドバイスを頂き!ニアウリとレモン焚いてみました熱でかなりぼーっとしていたのでさっぱりとした清々しい香りが火照った体にピッタリでしたもちろん効果もしっかりあり、次の日には熱が下がりました♡(発熱して寒気がある時より、熱が上がりきって放出している時の方が私には効果的だったと思います)◎ハイドロゾルウォーターを水分補給に!熱が下がってすぐ仕事に行かなきゃだったのでペパーミントウォーターを濃度を高めにして、水分補給してます♡アレルギー薬で喉カラカラな私には、スーッとしてよいです体調不良になると逆流性食道炎も起こしやすくなるのでペパーミントウォーターは一石二鳥でしたユーカリウォーターもよいのですが、持っていなかったので試せませんでした買っておけばよかったと後悔精油やハイドロゾルの詳しい詳細は、また少しずつ別記事で紹介します♡他にも教えてもらったのですが行えなかったので実践した時に書きたいと思います満月の発熱は浄化!平日は仕事がバタバタしてお疲れ気味でそこに休みの日は引っ越し準備でここ2ヶ月ゆっくり出来ていなかったので自分が思っていたより、心身ともに疲労困ぱいしてました体は本当はもっとお休みしたかったのかも。もっと自分を大事にしなきゃなと感じました。久々に本当に辛かったのですが風邪にアロマケアを取り入れて感じたことは…体調悪くても穏やかに過ごせたこと♡風邪を引くと無理して悪化させて、咳喘息を引き起こして、強い薬や抗生剤をたくさん内服して、効くけど心身ともにダメージ大…がいつものパターンだったのですがアロマケアを取り入れることで、気持ちは穏やかに過ごせたし、何より悪化するのを防げました咳喘息が出てたのでアロマケアだけでなく病院に行き、薬や吸入はもらいましたが!プラスαで、アロマケアを出来る範囲で行うことで個人差は人それぞれあると思いますが、私は以前より強い薬を内服する頻度は減り、回復も早くなったと思います自分の体調に合わせて♡自分で選んで♡効果を出していける♡これがフランス式アロマの醍醐味だと改めて感じました今週末はいよいよ新居へお引っ越しです自分でやることがいっぱい増えるので!今まで以上にアロマを上手く日常に取り込めたらいいなと思います♡わかな

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  • 12May
    • 隣の人は何色に見える?〜周りの言葉が気になる時〜

      *mon ar☺︎me cheri*〜毎日の生活に愛しい香りをプラスして〜こんばんはいつも読んで頂き、ありがとうございます♡わかなです今日は最近感じたことをブログにしたいと思います私の職場は医療関係なので、クリニックです大手より職員が少ないので、基本みんなと仲良しですでもその分距離が近いから、大変なことも多々あります。週5日も一緒に働いてたら、仕方ないのですがだからどうしてもその中に他人のプライベートに土足で踏み込むような人がいるととっても面倒!私の職場には、いろんな人のプライベートを突っ込んで、毎日マウンティングばかりする人がいます「まだ結婚しないの?」「まだ子供作らないの?」「まだ彼氏作らないの?」「早く家買わないと!」そして仕事中は、自分の仕事ではない所まで偉そうに見張る始末いわゆるお局様!なんでこんなに言われなきゃいけないのーそれが本当に疲れてしまい今すぐ仕事を辞めようかと思うほど、本気で悩んでいました皆さんはそうゆう経験はありますか?合わない=波動が合わない…っていうのは自分自身知っているし、そんなの言われても気にしなきゃいいじゃん!…って言う人もいますが毎日のように顔合わせる人だから、その度に日々イライラしてしまうでもね、彼がいたら幸せになれる。結婚したら幸せになれる。子供がいたら幸せになれる。マイホームがあったら幸せになれる。…これって本当でしょうか?正直周りを見たら、誰だってどうしてもいいなって思ったり、羨ましくなっちゃう時もあります。隣の芝生は青く見えちゃう。仕方ない。人間だもの!笑大事なのは…1つ1つの些細な日常の出来事に自分がどれだけ幸せを感じられるかそこがちゃんと出来ていないと、どんなにいいことがあっても気付かず満たされないと思います大きな幸せを求めて嘆くよりありふれた日常の中の些細な幸せを探す方が断然効率がいい♡私はそこを大事にしたいし、そうゆう人でありたいです周りの環境で左右されず、ちゃんと自分で自分を幸せに出来る♡…これほどの安心感は他にないし、1番自信に繋がると思います疲れた時はゆっくり寝よう♡嫌なことあった時は美味しいケーキを食べよう♡凹んだ時はお気に入りの映画を観よう♡自分は何に幸せを感じるかをいっぱい知って、自分で小さな幸せをいっぱい作ろう♡どうしても今の仕事は1日の大半を一緒に過ごすので人間関係ってすごく大事です。だからこそ、周りの人に左右されず!自分の幸せは自分で決める…そう感じるようになったら、前よりちょっと気持ちが楽になりましたあなたの周りは何色に見えますか?周りから何を言われても自分が自分を自信を持って幸せに出来るように♡自分も相手もどっちの色もステキだね♡…って思えるように毎日些細な幸せをしっかりキャッチしましょうわかな

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  • 10May
    • 旅先で役立ったアロマ♡〜何でも万能真正ラベンダー〜

      *mon ar☺︎me cheri*〜毎日の生活に愛しい香りをプラスして〜こんばんは!いつも読んで頂き、ありがとうございますわかなですGW中有休を組み合わせて、ハワイにやってきました♡南国気分でルンルン念願のクリームポットのパンケーキへふわふわスフレがたまらない♡ペロリと完食しちゃいました。笑そんな楽しい休暇を過ごしたハワイですが曇っていても、紫外線がすごいそうです。日焼けしすぎると痒くなりやすい私そこで役立ったのが…真正ラベンダー実際に使ってみて感動したので♡今日は真正ラベンダーの素晴らしさを書きたいと思います真正ラベンダーは、様々な効能を持つ万能薬です。鎮静効果がとにかく高い!不眠や偏頭痛、デリケートゾーンのトラブル、気管支炎、日焼け後のケアなど様々なことに使用できます。ストレスに対してのリラックス効果もあり♡赤ちゃんにも安心して使用できます♡(妊娠初期は控えましょう!)私は偏頭痛や眠れない時、スキンケアによく使っていますラベンダーと言っても!スパイクラベンダーやラバンジンなど色々な種類があり物によって効能が全然変わります。上に書いた効果を出すのは、原種のラベンダー(真正ラベンダー)です。特にラベンダーの中の宝石といわれている標高1600ml以上の高地で生息する野生種の真正ラベンダーが使用するならオススメですなんと言っても♡鎮静効果が変わるスキンケア効果が変わる今回の旅行は…○真正ラベンダー精油○真正ラベンダーの精油とハイドロゾルで作った日焼け止めジェルを持参しました常夏じゃなくても、夏場はジェルが大活躍!小分けに作っていつもかばんに入れてます♡なんと言っても!プルプルで最高に気持ちい〜野生種の真生ラベンダーの精油とラベンダーウォーターをベースでジェルを作りました日焼けで痒くて真っ赤になった肌も鎮静♡ほてって涼みたい時も冷んやり♡殺菌効果もあるので、このジェルで手ピカジェル代わりにもなります♡あとは飛行機の中で上手く寝れなくてラベンダー精油をマスクに垂らしてみたところ、気持ちが落ち着き、ゆっくり休むことができましたアロマを使えるようになると、旅行先にも持って行きたくなる!…と聞いたことがありますがこれほんと!ちょっと使わないだけだから…と思っていましたが、今では持っていないと逆に心配ですそして何より♡1本の精油で様々な効能があるので、旅先で困った時にとってても役立ちます是非旅行に行った際は、皆さんもお試しくださいわかな

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  • 30Apr
    • 一生物のオハコが身につきました♡

      *mon ar☺︎me cheri*〜毎日の生活に愛しい香りをプラスして〜こんばんはいつも読んで頂き、ありがとうございます!わかなです4月で今の料理教室に通い始めて3年が経ちましたしかも3年皆勤賞今日は私の大好きななおさんのオハコを紹介したいと思います!美味しい家庭料理を作りたい♡ちょうど3年前!当時付き合ってた彼のために一通り料理が出来るようになりたい…と色々ネットで料理教室を検索そこで出会ったのがなおさんのオハコでした↑初めてのなおさんのオハコの日♡なおさんの温かで優しい人柄に惹かれて、ここに通う!と決めたのを覚えていますパン作りは出来るのに全く料理は出来ずそんな私に1から料理を教えてくれたのは、なおさんでした初めはウキウキと通っていましたが、その3ヶ月後に、突然の大失恋そこからは、どう気持ちの整理をつけたらいいか分からず毎日泣き通しの日々!彼のために♡…習う目的もないからお料理教室も辞めた方がいいんじゃないか…そう思ってしまう時もありました。でも、そんな私になおさんが言ってくれた「彼のために!の前に自分のために♡が大切なんだよ」という言葉が心に響きまずは、自分のために♡そして、未来の彼のために♡料理の腕を上げよう…と心に決めて、辞めずになおさんのオハコに通いました。なおさんのレシピを復習するうちに、包丁使いが慣れて♡(最初の頃は野菜を切るだけで1時間もかかっていました)出来ることが増えて♡レパートリーも増えて♡初めは苦痛だったお料理をすることがだんだんと苦じゃなくなってきました。そして何より!つくレポを送った後に、なおさんから来るコメントが…とっても嬉しいー♡なおさんとのやりとりが楽しかったのも、復習が続いた理由の1つだと思いますそんな日々を送っているうちに、失恋の痛みは癒され、(立ち直るのに1年かかりました)自分に自信を持てるようになり、今の彼と出会い、ここまで立ち上がることが出来ましたちょうど2年前になおさんがブログで書いてくれた…自分を愛し、一人でも、誰かと一緒でも、幸せを感じましょう。そうすると、しっくりと波長の合う人と出会えますよ。これ、ほんと(#^.^#)その当時は、ほんとかなぁ?と思ってましたがこれ、本当でした私の彼の胃袋を掴んだ彼絶賛!なおさんのオハコメニューは1位 きんぴらごぼう甘っ辛いのが大好きな彼!スーパーに一緒に行くと、ごぼうを持ってきて、必ず作って!とお願いされますリピート率No12位煮込みハンバーグお肉食べよ〜♪お肉食べよ〜♪…って彼がお肉の歌を唄い出すくらいお気に入りな様子♡3位 揚げ出し豆腐これはすごい!っと彼太鼓判♡衣がお気に入り♡お酒のおつまみにも最高ですでした家庭料理の本は本屋さんにいっぱいあるけど料理の基本的なことや気持ちの持ち方など料理を通してなおさんからじゃなきゃ学べないことが私にはたくさんありました。そして、なおさんのオハコの生徒さんはみんないい人♡たくさんの素敵な人と出会うことが出来ましたなおさんのオハコに通い始めて、3年。石の上にも3年美味しい家庭料理を作りたい♡…やっとこの想いが今年叶います。辛い時もありましたが!めげずに通って良かったこの3年間でなおさんから習ったオハコがこれからいっぱい役立ちそうですなおさんのオハコメニューは一生物のオハコです3年皆勤賞でなおさんからプレゼントを頂きました🎁新居で大切に使いたいと思いますありがとうございました♡わかな

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  • 23Apr
    • おうち探しにワクワクを詰めて♡

      *mon ar☺︎me cheri*〜毎日の生活に愛しい香りをプラスして〜こんばんはいつも読んで頂き、ありがとうございます!わかなです4月になりましたね職場に新人が入ってきて、毎日バタバタ状態新しい環境が始まりましたもうすでに、新人教育で目がまん丸に怒らない褒める教育を努力中です。笑なので久々のブログ更新になってしまいましたそんな私ですが!6月から彼と一緒に住むことになり4月に入ってから新居探しが始まりましたずーっと実家だった私は初物件探しです彼の仕事が多忙なため私が彼の住んでいる地域に移動することになりました今までの通勤時間より30分くらい延びますが環境的にはとっても楽しみ♡おうちサロンがしたいと思っているので新居に夢を膨らませてた私。*駅から歩きやすい距離がいいな♡*日当たりがよく、風通しの良い所がいいな♡*景色がよい所がいいな♡*2人でも広さがある所がいいな♡*周りがいい環境だといいな♡*お手頃価格がいいな♡*広いキッチンが欲しいな♡…などなど様々な要望を持っていました。だけど!そんなに現実は甘くないこの2週間で不動産屋さんを何回も困らせたし、彼とも入居したい物件が食い違う始末そこに仕事疲れが爆発💣もう完全に心が折れていましたそれでも!新居に妥協を出したくなかったので新居には、この家具置こう♡この食器で朝ごはん食べたいなぁ♡(食器は買っちゃいました)こんな雰囲気のお部屋にしたい♡…と、モチベーションを維持するために!どんなに忙しくても時間がある時に、理想の物件をノートに書いてみたり常に新居を浮かべてワクワクしてましたその数日後…たまたま見つけた不動産屋さんで理想通りの物件に出会い、一気にトントン話が進みました人気で滅多に空かない物件だったらしいので、とっても嬉しいご縁があるものとは全てスムーズ先週のあれだけ心が折れたのは何だったんだろうと思うくらいいい方向に進んでいきそうです♡私にとってはおうちサロンの第一歩お引っ越しまで約1ヶ月!実家暮らしを満喫しつつ、新居をどんな雰囲気にするかいっぱいワクワクしようと思いますわかな

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  • 29Mar
    • プロフィール♡

      *mon ar☺︎me cheri*〜毎日の生活に愛しい香りをプラスして〜初めてまして♡読んで頂き、ありがとうございますわかなと申します今日は改めて自己紹介をしたいと思います名前:わかな太陽星座:水瓶座月星座:蟹座好きな食べ物:メロンパン、いちご好きな場所:シンガポール、沖縄仕事:医療関係保有資格MYTHOS フランス式アロマテラピー プランナーMYTHOS ハイドロセラピストMYTHOS マタニティ ベビー キッズケアSmart food マスター♡忙しい日常の中に心身をホッと一息ゆるませる時間を♡最近バリバリ外で働く女性増えていませんか?私もそんな中の1人です週5日フルで&立ち仕事で働いていれば、毎日心身共に色んなことが起こります頑張らなきゃみんなが困っちゃう頑張らなきゃみんなも大変になっちゃうそんな風に自分を奮起させて頑張っていたら…色々体に不調が咳喘息逆流性食道炎生理不順など…それでも休まず病院で強めの薬を処方して、毎日仕事に行っていました。薬の作用で調子はよくなりますが、副作用で気分はすごく辛かったのを覚えています体調が優れないと、気持ちも下がってしまいます薬を使わず、体調が改善出来たら…上手くもっとストレスを軽減出来たら…そんな時に出会ったのが…フランス式アロマテラピーフランス式ハイドロセラピーSmart Foodパン作りでしたこのブログでは、フランス式アロマテラピー&ハイドロセラピーの素晴らしさ手作り料理での体の整え方パン作りの癒し&楽しさ…を伝えていけたらいいなと思います♡大好きな人とナチュラルなハッピーライフを♡1つ下の彼と出会い付き合ってもうすぐ2年2人で楽しく過ごしてます♡《私》○彼の影響で野球観戦が最近楽しくなった関東人○きっちりコツコツA型○凹むとネガティブだけど基本ポジティブ○未来ワクワクタイプ○計画的○お出掛け好きなアウトドア派○誰とでも仲良くなるタイプ○穏やかオーラ《彼》○阪神タイガースをこよなく愛する関西人○のんびりマイペースなO型○スーパーポジティブな楽天家○今を生きるタイプ○その時に考える○おうちでゴロゴロが好きなインドア派○陽気だけどかなりの人見知りタイプ○イケイケオーラどちらかと言うと私と彼は…全くの正反対喧嘩もしますが基本すぐ仲直りして、仲良くやってます共通点はドラマ好きでTVっ子なところです社会人になってから、パンやお料理、お菓子、アロマ、お花、発酵食など…色々なことを習って来ました。基本的に1つ学ぶと長く続くタイプ気になったものは一通りやってみましたが、運動系は向いていなくて、すぐリタイアしました基本続く学びは…出来るだけ手作りのもので過ごしたい♡好きな人とナチュラルな生活を送りたい♡そんな想いが叶うものでしたちょっとずつですが彼とのナチュラルなハッピーライフを実践中そんな部分も温かく見守ってもらえると嬉しいですどうぞよろしくお願いしますわかな

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  • 26Mar
    • 落ちた時は目指せ!ニュートラル♡

      *mon ar☺︎me cheri*〜毎日の生活に愛しい香りをプラスして〜こんにちわ!いつも読んで頂き、ありがとうございますわかなです暖かい日が増えてきましたね♡なのに、最近気持ちがダウン職場の人間関係ゴタゴタに巻き込まれ、そこに寒暖差の疲れも出て、全然穏やかになんてなれていませんでした某TV番組スカッと○apanに投稿したいと思っていたレベル仕事だから仕方ない我慢しなきゃいけないそんなことを自分に言い聞かせてきた数週間…でもそんなの嫌だと感じてどんどん溜まりに溜まって完全なる負のループでしたそんな時って皆さんありませんか?ちょうどおうちサロンレクチャーの3回目へ行った時に、そんな私の心が動く話がたくさんあったので、ブログに書きたいと思いますこの日は「自分」との向き合い方、整え方を中心に話を聞きましたまず話を聞いてて1番腑に落ちたのは、人と人との関係には波動がある…って言うことこの人と合わないなって感じる時ありませんか?会った時からでも!以前は仲良かった人でも!きっと1度は誰でも感じたことがあると思います。合わない時は、お互いの波動が違うからだから波動の合う合わないがあってもいい。自分のステージと相手のステージがある。そのステージに良い悪いはないから自分のステージが変われば、自分と合う人が変わっていく…なんでこんなに合わないんだろう?と本当に悩んでいたのでこの言葉で気持ちが楽になりましたただそう思ってても!職場などでどうしても毎日のようにその人に会わなきゃいけなかったら、ダウンしちゃうこともあります自分が落ちている時は冷静に自分を見ることが大事で何故イライラしてるのか?何故悲しいのか?何故辛いのか?…客観的に自分を見て感じて、自分をニュートラルな状態に戻していくそして、自分がフラットになっている時に未来を描いていく確かに落ちている時やイライラしている時に自分の理想の未来を描くのは難しいですよねニュートラルな状態にするには、体を動かしたり深呼吸したり、アロマや赤ちゃんに触れるのがいいそうですみんなで深呼吸を実践してみました深く息を吸ってから、吐く時に嫌なことやモヤモヤを一緒に出すイメージで日常本気の深呼吸を全然したことがなかったのでいっぱい空気を吸うのが新鮮でしたそして終わった後は…なんかスッキリ〜効果がありました♡皆さんも是非やってみて下さい後半は自分がどんなセラピストになりたいかみんなでディスカッションしました改めて自分の想いと向き合う時間になりました今までおうちサロンをするには、ずーっとキラキラ素敵な人でいないといけない!と実は思い込んでいましたでも!イライラしている私も凹んでる私も悲しんでいる私もカッコ悪い部分もいっぱいあるけどどんな私もみーんな私どれも欠けたら、私じゃなくなってしまいますまだふわふわしてますが私らしく私にしかできない!おうちサロンを楽しく目指して行きたいと思います自分のご褒美に幸せのパンケーキを幸せでしたわかな

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  • 21Mar
    • 学ぶ!と決めてから365days♡

      *mon ar☺︎me cheri*〜毎日の生活に愛しい香りをプラスして〜こんばんは!いつも読んで頂き、ありがとうございますわかなですMYTHOSフランス式アロマのマタニティ・ベビー・キッズのテストに合格しましたこれで受講したかったMYTHOSの講座は今のところコンプリートです私がMYTHOSの講座を受けようと決意したのは、ちょうど去年の今!春分の日でした体調不良を少しでも改善出来たらな。出来るだけ手作りの物で毎日ケアしたいな。自分や周りの人のケアを自分で出来たらいいな。そんな風に色々と思ってた頃でしたただアロマの講座って正直値段がお高いしかも、本当に効果があるのか…その前に食事の方に興味を持ち、Smart foodを受講していたので、どうしようか…実はとっても悩んでいました。効くかなぁ?…やってみなきゃ分からない!アロマとハイドロゾル両方受けたい!…でも両方は厳しいかもどちらか来年にしたら?…でも学ぶなら、今年中がタイミングいいそんな繰り返しで!悩みに悩んで1ヶ月以上悩み尽くした結果後悔だけはしたくない!やるからにはとことん学ぶ!今年はアロマとハイドロゾルの両方を極める!…と春分の日である「宇宙元旦」の日に腹をくくり郁さんに連絡したのを覚えています。その日からちょうど1年私の決めたことはちゃんと叶ってますだからと言って、受講費用が一気に出来た訳ではないですが心身のバランスを整えることで今までストレス発散!と洋服買ったり、お酒をいっぱい飲みに行ってたのが自然と減ったり仕事頑張りが評価されて、昇給が急にあったり小さな積み重ねですが、いいことがいいタイミングで起こりました。そのおかげで、アロマやハイドロゾルの受けたい講座を全て受講しても他のことを我慢せずに、スムーズに進んだと思います「思ったことやってみていいよ」と宇宙の後押しがあったのかもしれません日常にアロマやハイドロゾルを取り込みたい!と思っているなら知識がある程度あることが大切でそこは受講を重ねて、アロマやハイドロゾルを日々使う度に常々感じていますそして、分かることが増えると学ぶのもブレンドするのもより楽しくなります妊娠中使えるアロマは?赤ちゃんには使えないの?風邪によいアロマってある?こんな症状にアロマは効くの?こんなクラフトアロマで作れないかなぁ?…色々疑問ってありますよね知識をつけて、アロマやハイドロゾルの良さが分かってるからこそアロマやハイドロゾルを使って自分で出来ることが増えるやってみたいことも増えるお金と時間をかけてせっかく学んだなら毎日いっぱい活用していきたいアロマやハイドロゾルは、そう思える一生物の知識だと思いますなのでどの講座も本当に魅力的ですが!日常使いしたいなら、時間がかかっても、アドバイザー以上まで頑張った方が学んでよかったぁ♡となると思います。郁さんと絢聖くんと(*´꒳`*)絢聖くん!いつもレッスン中もいい子で可愛さ&満面の笑顔に毎回癒されましたベビーアロマも絢聖くんで見れて、最高にいいタイミングでしたママになっても変わらずパワフルに出し惜しみなく!フランス式アロマとハイドロゾルの魅力を伝えてくれる郁さん♡本当にいつもありがとうございます郁さんのブログ→ *en famille*自分がいいな。と思ったアロマとハイドロゾル!今では家族も彼も一緒にハマっていますそして、アロマやハイドロゾルを日常に取り込みたい♡と思ったこと。今では自分なりに出来ています私にはアロマやハイドロゾルでの心身のケアがピッタリでした両方とも学べて本当に良かったです♡皆さんもこれやってみたい!とかこうなったらいいな♡って思い浮かぶことありませんか?今だ!と思う時に決意して、ちょっとの勇気と行動が理想に近づく一歩になります今日は宇宙元旦♡今年のスタートの日です。今年はどんなことを叶えていこうかなノートにいっぱい書こうと思いますわかな

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  • 12Mar
    • 初出店を終えて…♡

      *mon ar☺︎me cheri*〜毎日の生活に愛しい香りをプラスして〜こんばんは!いつも読んで頂き、ありがとうございますわかなです昨日はひとてとひプロジェクトに参加して、アロマのワークショップをしてきました当日はポカポカ陽気の晴天春っぽく桜をイメージして、配置してみました色々な方の講演を聞きながら、ワークショップスタートお客様にフランス式アロマやクラフト作りの説明をしながら、精油の香りを実際に嗅いでもらって♡(写真の方が主催の湊さんです)アロマクラフトを実際に自分の手で作ってもらいました1滴垂らすだけで、周りにとってもいい香り完成〜自分で作るとより愛着が出ると思います♡郁さんと絢聖くんが一緒にいてくれたのでとっても心強くお勉強になった初イベント出店でしたそして、まだ日本にフランス式アロマの魅力が浸透していないのでどうしたらもっとよりよく魅力が伝わるのか!改めて考えるよい機会にもなりました参加させて頂き、本当にありがとうございました♡東日本大震災から7年…たくさんの尊い命が犠牲になりました。「君が無駄に過ごした今日は、昨日死んだ誰かが死ぬほど生きたかった明日。」毎日いいこともあれば嫌なこともあるけどあの日のことを忘れずに、1日1日を大切に過ごしていきたいと思います。被災された皆様、ならびにそのご家族の皆様に、心よりお見舞い申し上げます。

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  • 06Mar
    • 念願のおうちバケット♡

      *mon ar☺︎me cheri*〜毎日の生活に愛しい香りをプラスして〜こんばんは!いつも読んで頂き、ありがとうございますわかなです今日は有休を取っていつも通っているパン教室🥖さくらキッチンの「おうちバケットレッスン」に参加してきました♡パン好きの人ばかりのレッスンですパンが大好きな私社会人になってから、イースト・白神こだま・自家製酵母・ホシノと一通りパン作りしてますが実はおうちバケットだけは、大変だし敷居が高く感じて本格的なバケットは作ったことがありませんでした。そんな私の念願叶ってのバケットレッスン参加幸せでしかないです今回は、ホシノとイーストのバケット作り比べをしました私的にはイーストの方が口当たりが軽くて食べやすいホシノの方が酸味が少しあって深い味わい…結果はどっちも好きでした♡クープがパカっといって嬉しい終始幸せなひと時でした♡そして先生のお料理が、とっても美味しいいつもお野菜モリモリなんですなので、毎月とっても楽しみです先生も今日話していましたがパン生地をこねるのは、とっても癒されるしパンが焼き上がった時は、とっても嬉しいし焼きたてパンが食べれるのは、最高に幸せだし…パン作りって幸せホルモンがいっぱい出ると思いますパンの香りが漂うと幸せ♡アロマもそうですが香りの効果って絶大だなって思います。これこそパンテラピーやっぱりパン作り好きだ…と思う最高なレッスンでした皆さんは好きなことってありますか?好きなことをしてる時って気分が良いですよね♡忙しい1日の中でも自分の好きなことをする時間を大切にこれから復習生地焼こうと思いますわかな

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  • 05Mar
    • 「ひとてとひ」に出店します♡

      *mon ar☺︎me cheri*〜毎日の生活に愛しい香りをプラスして〜こんばんは!いつも読んで頂き、ありがとうございますわかなですこの度アロマの先生である郁さんからステキなお話を頂き郁さんと一緒にイベントへ出店させてもらうことになりました東日本大震災チャリティーイベント「ひとてとひ」プロジェクト日時 2018年3月11日(日)場所 テラススクエア(神田錦町)昼の部に参加するので時間は 12:00〜16:00 までですガラス作家の湊久仁子さんが主催の東日本大震災復興チャリティーイベントなので、売り上げの一部は義援金として東北に送ります上のチラシに書いてあるテーマの内、「匂う」を担当して香りのワークショップをしますフランス式アロマテラピーでアロマクラフト作りをします[アロマクラフトメニュー ]〇ぐっすりおやすみスプレー東日本大震災の後、不安で寝れない人がたくさんいました。そんな人が少しでも心が落ち着いてゆっくりぐっすり寝てもらえたら…そんな想いのアロマスプレーです!安眠によい精油をブレンドしました。寝る前に枕にシュッとひと吹きしましょう♡ラベンダー&柑橘系ベース〇ムズイガ予防スプレー暖かくなって花粉症になったり、温度差で風邪をひいたり…増えてきてませんか?鼻ムズムズ、喉イガイガ…辛いですよね。アロマスプレーで早めのケアが大切です!呼吸器系によい精油をブレンドしました。マスクにシュッとひと吹きしましょう♡ローズマリー&柑橘系ベース〇ハッピーバスソルト春に向けて!可愛い桜色のバスソルト🌸作ってみませんか?幸せ溢れる香りで至福のバスタイムを♡バスソルトでデトックスしましょう!ゼラニウム&グレープフルーツ[価格]アロマスプレー 1000円(先着 10名様限定)バスソルト 500円フランス式アロマテラピーの良さとクラフト作りの楽しさに是非触れて頂きたいと思いますいつかイベント出てみたいな♡と思っていたので、こんなにステキなお話を頂いてとっても嬉しいです他にも色々なワークショップやステージが行われるのでとっても楽しめると思いますそして、湊さんの東北の方へ想いがたくさん詰まった温かくステキなイベントなので、是非沢山の方に来て頂けると嬉しいです3人で皆さんをお待ちしてますわかな

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  • 23Feb
    • 自分の基準を大切に♡

      *mon ar☺︎me cheri*〜毎日の生活に愛しい香りをプラスして〜こんばんは!いつも読んで頂き、ありがとうございますわかなです先週、おうちサロンのレクチャー2回目に行ってきました仕事後でお疲れ気味でしたがみんなの優しさ溢れた空間と絢聖くんの可愛さで一気に疲れが飛びましたいつもながらとっても濃い時間です!前回は未来をどんどん描いていきましたが、今回は過去のエピソードから感じたことや思いを深く探っていきました。私の場合、過去のことを考えると辛かったとか悔しかったなど悪い面ばかりいっぱい出てきてしまい…良い面が実は初め全然浮かばなかったんですなんて私スーパーネガティブなんだろう…って思ったのですが人って痛みは避けようとするので、生命の危機を感じると印象が残りやすいらしく!だから悪い面の方がインパクトに残りやすいそうです。良い面を書こうと目を向けてみると、何もない平凡な時が普通に幸せで楽しくて♡だから、インパクトがなかったんだ!って気付かされました。ご飯食べて満足した時♡いっぱい寝れた時♡お風呂に入ってホッとしている時♡家族団らんしてる時♡彼とふざけて笑ってる時♡友達とたわいのない話をしている時♡好きな所へお出掛けしている時♡…もう書いたらきりがないのですが幸せって些細な積み重ねなのかもしれませんそもそも起きた出来事には良い悪いはなく!自分で感情を付けているということを教えてもらいました全ての基準は自分の中にある…って知ってるか知らないかって大きくて!だからこそ自分が何を心地よいとか不快だと思うのか、日常の些細なことから自分で感じて、しっかり選んでいきたいなと思いますティータイムゆっこちゃんの手作りチョコタルトとっても美味しかったです♡幸せ〜居心地が良くてついつい長居しちゃいました郁さんに占星術のホロスコープで自分の得意なことや適性を教えてもらいました月星座が蟹座な私○家庭を大切にするタイプ○おうちの中で出来ることが仕事も向いてる○色々学ぶことが好き…色々教えてもらいました女性は月星座の方が影響を受けやすいそうです。自分の月星座の部分を知って、そこをいい方向に伸ばしていけたらいいですね未来は今の連続なので!今をしっかり楽しんでいきたいと思いますわかな

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  • 19Feb
    • 逆流するのを楽にしよう♡

      *mon ar☺︎me cheri*〜毎日の生活に愛しい香りをプラスして〜こんにちわ!いつも読んで頂き、ありがとうございますわかなです最近働いてる女性が、世間的にも周りにも多くなってますね私も週5日朝から夜まで立ち仕事!そして女子職場!毎日色々起こります。現代はストレス社会!…と言われているくらいなので、働いてる人の中には、ストレスからくる不調でお悩みの方多いんではないんでしょうか?私の困った不調の1つは…逆流性食道炎仕事で過度なストレスがかかり、半年前から逆流性食道炎を発症しちゃいました食べる度に気持ち悪い。ひどい時は、夜中も逆流して寝れない。本当にこれは辛い味わったことない胃の不快感病院に通院する面倒さ胃カメラ飲む辛さ調子によっては大好きなお肉もパンも食べるとアウトです好きなものが食べれないストレス。余計にストレス!食べることが好きな私にとっては、とっても悪循環でしたそんな私が病院通いと並行して試したのはハイドロゾルのネロリウォーター&ペパーミントウォーターネロリウォーターネガティブやイライラを落ち着かせてくれるNo1消化器系にもとってもよいウォーターです。夏場に化粧水としても使用出来ますペパーミントウォーター同じく消化器系にとってもよいウォーターです。また、殺菌・消臭にも優れているので、希釈して消臭剤にもなりますスッキリしているので、夏場に冷却や虫刺されジェルのベースにするのもオススメです。ミネラルウォーターの中にこの2つをブレンドを入れて飲んでます私が効果のあった飲むタイミングとしては…○食べた後逆流して気持ち悪い時 逆流性じゃなくても、食べ過ぎたりするとなりませんか? 胃がスッとして、少しすると楽になります♡○お腹が空いて、胃酸が上がってくる時 空腹時によく起きるのですが、仕事中だと食べ物をお腹に入れることが出来ずあと薬内服するタイミングがまだ早い時!これが本当に困るんですそんな時にこのブレンドの入ったウォーターを飲むと気持ち悪いのが和らぎます♡ブレンドを持ち歩いてると、外出時も対策出来て安心ですもちろんそれだけはなく!悪化してしまっている時は、逆流性食道炎用の薬も飲んでます。そして、ストレス軽減させるため、1日の中に自分がホッと出来る時間を作ることも心掛けてます今のマイホッとするブームは、ドラマ鑑賞♡あと家族や彼、気の落ち着く友達に色々愚痴を聞いてもらっていました人間ですもん!こうゆうことも大切だと思います逆流性食道炎になってからは、食べる前にまずスープ系から食べたり好きな食べ物でも市販は買わずに、家で作って油は極力減らしたり食べる物や食べ方も色々工夫するようになったし、手作りを増やすようになりましたこれらを毎日出来る範囲で続けていると…今では毎日常用していた薬は、本当に辛い時だけに軽減することが出来たし、症状も半年前より落ち着いてきました1番辛い時から比べたら大進歩もちろん人によって症状も違うので、効果は個人差があると思います。まずは目先の効果だけでなく私が大切だと思うのは、病院で薬をもらっていれば治る!だけに頼らず、自分で出来ることを増やすこと薬と併用したハイドロゾルのケアが私には穏やかで症状も軽減されてピッタリでしたまずは自分には何が合うのか体調に合わせて!自分がいいな。と思ったことから自分で出来ることを増やしていきましょうわかな

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  • 12Feb
    • 春の訪れを感じて♡〜熱海へお誕生日旅行〜

      *mon ar☺︎me cheri*〜毎日の生活に愛しい香りをプラスして〜こんにちは♡いつも読んで頂き、ありがとうございますわかなです2月にお誕生日を迎え、彼が1泊2日で熱海に連れてきてくれました朝から鈍行でのんびり約2時間ずーっと泊まりたいと思ってた人気のペンションプリンスにお泊まりです夕食がとっても美味しいペンションですお部屋はナチュラルモダンな感じ♡部屋に着いた途端に、彼は疲れ果ててベットにダイブしてしまいました楽しみにしてた夕食♡ランクアップしてもらいましたプリップリな伊勢海老♡ジューシーな焼きアワビ〜♡穴子のせいろごはん♡ごま油が効いてて絶品でしたお腹いっぱいで大満足ですお風呂は全て貸切りで、7つのお風呂や温泉を楽しめました満点の星空の中2人でゆっくり過ごすことが出来ましたそしてスタッフさん達の神対応が最高です旅行中ちょうど熱海桜が見頃で🌸一足早く春を感じることが出来ましたメジロ達がさえずっていて、思わずほっこり快晴でポカポカして最高なお散歩日和桜並木を見ながら海まで楽しく歩けました旅行があまり得意じゃない彼!なのでいつも一緒に旅行に行きたい時は私が先に行きたいところをピックアップして、そこへ旅行に行く楽しさを毎回プレゼンしてましたそんな彼が考えてくれた温泉旅行♨️だったので、とっても嬉しかったです♡目指せ!2人で48都道府県旅制覇…が夢なのですが今まで一緒に行った旅行地も全て好きなので、またリピートもしたいなゆっくり叶えていきたいと思います春の訪れを感じつつ色んなことにほっこりしたステキな誕生日旅行になりましたこの1年は、新しいことも増えそうなのでさらに楽しく♡毎日丁寧に過ごして行けたらいいなと思いますありがとうございました♡わかな

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  • 06Feb
    • 満員電車での風邪予防♡

      *mon ar☺︎me cheri*〜毎日の生活に愛しい香りをプラスして〜おはようございます。いつも読んで頂き、ありがとうございますわかなです最近インフルエンザ流行してきましたね寒いので風邪を引いてる人も多いんではないでしょうか。私は5日間電車通勤なのですが片道1時間!特に朝は満員電車!毎朝凹みますそして、その電車の中には咳をしている人や怠そうな人がちらほら近くにいます。咳喘息を持っている私としては、絶対に風邪をもらいたくないマスクは毎日しているけど心配そんな時にしている私のアロマ対策は…いつものマスクにアロマを1滴!私のお気に入りは風邪予防として、○ティートリー○ユーカリグロブルス○レモンアロマスプレーにして、他のものとブレンドするのがよいですが朝忙しい時は、上記の好きな精油をマスクに1滴垂らしてます香りの持ちもとってもいいMYTHOSの緑ラベル精油は、APHRODITEと言って温存されたパワーを解き放つ香りなんです。アドレナリンの分泌を促して、1日の行動の原動力になるので朝から気持ちがスッキリしますよ毎年、半年に1度は風邪から咳喘息になって苦しんでますがアロマを使い始めてここ1年は、全く咳喘息起こさなくなりました通勤電車の風邪予防でお困りの皆さん!是非試してみてください♡電車と言えば…京急のHAPPY TRAINって知ってますか?幸せの黄色い電車で🚃1台しか走ってないそうです。これを見たり、乗れた時は「いいことありそう〜」って嬉しくなります大変な電車通勤ですがその中でも、「いいな。」と思うことを見つけていけたらいいなと思います風邪予防だけでなくまずは好きな香りを1滴から始めるのも毎日の通勤電車の中で、小さな楽しみになっていいかもしれませんね今日も1日頑張りましょーわかな

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  • 28Jan
    • 心ときめくサンドイッチ♡

      *mon ar☺︎me cheri*〜毎日の生活に愛しい香りをプラスして〜こんばんは!いつも読んで頂き、ありがとうございますわかなです今週、大好きなパン屋さんへ久しぶりに行ってきました長年パンが大好きで、特にメロンパンやデニッシュの虜だったのですが結局は、買うのも作るのも食パンやベーグルなどシンプルでアレンジが効くパンが何度もリピートしちゃいます。そんな私がずっと通っているのが、♡セントルザベーカリー♡有楽町にある食パン専門店です中に入ると焼き立ての食パンがズラーっと並んでます。全部食べたくて食パン3種並んで買ってみました左から角食→プルマン→イギリス食パンどれもとっても美味しいのですが、私はそのまま生で食べても美味しい角食が1番好みでした並ぶので平均買うまで1〜2時間くらいかかりますが平日の開店時に行くとスムーズに購入出来ることが多いです併設かれているカフェでは、パンの食べ比べセットもあります好きなトースターを選んで、焼けるのが嬉しい色んなコンフィチュールを楽しみましたこのパン屋さんでずーっと私が食べてみたかったのが、フルーツサンドやっと今週食べることが出来ましたサンドイッチはテイクアウト出来ます!予約すると30分くらいで出来上がります私は念願のフルーツサンドフルーツが新鮮で水々しいパンは角食でふわもち食感マスカルポーネと生クリーム、カスタードの組み合わせが絶妙なバランスでフルーツとパンにピッタリ1人でペロッと食べちゃいました。笑彼はBLTサンドこちらはイギリス食パンパンはサクッとして重くないそこにカリッとしたベーコン、フレッシュなトマトとレタスがボリューミーに入ってましたトーストされたサンドのテイクアウトって、どうなんだろう?と思いましたが冷めても期待を裏切らないサンドイッチでしたいいお値段ですが!その分とっても美味しい食パン買ってみたいけど、2斤食べられない人や並ぶのが面倒な人にもオススメですもっと暖かくなったら、サンドイッチ買って公園でランチするのもいいなぁ色んなパン屋さんがありますが!私が飽きずにずーっと通っちゃうのは、シンプルなパンが美味しい店♡自分で作るパンもシンプルに美味しいと思えるものがいいですね好きすぎて本も持ってます笑家庭でも美味しい食パン出来ますよー焼き立てパン幸せわかな

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    • 私のなりたいお肌(・∀・)〜アロマでオイル美容♡〜

      *mon ar☺︎me cheri*〜毎日の生活に愛しい香りをプラスして〜こんばんはいつも読んで頂き、ありがとうございます。わかなです皆さん!普段のスキンケアってどうしていますか?化粧水→美容液→乳液それでも乾燥する時はクリーム某有名化粧品メーカーの化粧品でしっかりとアロマスキンケアに出会うまで私は、こんなスキンケアをしていました同じ流れの人!多いんではないでしょうか?そんな私がフランス式アロマに出会って始めたアロマスキンケア夏から開始して半年が経ちましたその中で1番効果を感じるのは、オイル美容液本当にいろんな人に使って欲しいですオイル美容液と聞くと!オイル=クレンジングのイメージでベタつきそう化粧水ちゃんと入るのかなぁ?化粧落としたばかりなのにまたオイルなんて嫌…と私は思って避けていましたでもオイル美容の実際は皮脂に近いオイル状の美容液を取り入れると皮脂を補うことが出来るため、肌を乾燥から守り、肌のバリア機能が守られてお肌のダメージが少なくなるんです皮脂はお肌の保湿因子皮脂でお肌が十分に潤っていないとどんなに高価な化粧品を使っても最大限の効果が発揮出来ないんです様々な肌のトラブルの改善や予防に大切なのは!*肌の十分な保湿こと*ホルモンバランスを整えることオイル美容液に使うオイルは、上質な植物油を使うのがオススメですアロマのオイル美容液を使うと*スキンケア全体の効果が高まる!*スキンケアが簡単でシンプルになる!*精油の効果でホルモンバランスを整えられる!これで最大限の効果が期待出来るなら是非試して欲しいですしかも香りがとってもいいのでスキンケア中も幸せな気持ちになれます♡久々に某有名化粧品の美容液を使ってみたら、「臭いっ!」…ってなりましたサラッとしてて使い心地もとってもいいです実際に半年使ってみると、以前より肌全体がしっとりしてキメが整い、特に冬場の化粧ノリがとっても上がりましたそして、好きな香りでのスキンケアは毎回楽しみで♡前より気分が上がっていることが増えたと思います肌の悩みって本当に人それぞれありますよね。自分のいいな。と思うものを見つけてその年齢にあった自分らしいステキな肌を目指したいです未来の自分のために今から出来るスキンケアを毎日の生活に取り入れると、本当に豊かな気持ちになれますよわかな

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