理想ノートを作ろう
理想の自分ってありますか？
私は前からあるんだけどなかなか思い通りにはいきません
私の理想は艶があって落ち着いてて凛とした女性！
今の私は正反対で落ち着きがなくて子どもっぽくて
男友達から妹みたいに見られてます（涙）
いっつもせいぜい友達どまり…
それを打開すべく今回理想ノートなるものをつけ始めました。
自分の理想を外見内面問わず具体的に書いていくんです。
例えば「私は落ち着いた声のトーンで話します」とか
「私はウエストが５８センチになってくびれができました」とか。
まさに今そうなってるみたいに現在形か過去形で書いていきます。
なかなかその通りにならなかったら何回でも同じ事を書きます。
そうすると具体的なイメージが何回も読み返せて
しっかりと自分の理想ができて理想のように行動できると思います。
こうなりたいっていう理想の自分を演じるのはとても大切だと思います。
演じてるうちにそれが本当の自分になっていくんじゃないかな？
こんなことを言うと
「演じてまでいい人って思われたくない！ありのままの私を見て欲しい！」
っていう人がいるんですよね～。
まぁ嫌な自分を含めてありのままの自分って言い切れるのはすごいと思う。
それが本当に人に受け入れられるものかどうかは別としてね。
ただ私は自分の嫌なところは改善していきたいし
努力があってこそ「これが私よ！！」って胸をはれると思う。
まだまだノートはつけ始めたばかりで目立った効果はないけど
何かあったら報告しますね
↓キレイの情報がいっぱいです！
何の効果？
ここ最近胸がずーっとイタイ！
胸全体がヒリヒリする感じでちょっと戸惑ってます。
サプリは今は１日おきぐらいに【スーパーB-UPドロップ】 をのんでます。
前の周期も【スーパーB-UPドロップ】 を服用したけど目立った効果はなかったのに。
だからこの痛みが【スーパーB-UPドロップ】 のものか結構疑ってしまう…
もしかしたら卵胞期にのんでたレディーズプエラリア９９％の効果が
今になってでて来ていてるんじゃないかって思ってしまう。
だってレディプエ飲んでるときもここまでの痛みは来た事なかったし！！
もしかして生理前だから？
バストもすごくボリュームアップしてる気がする
この調子でドンドン大きくなーれ☆
↓キレイの情報がいっぱいです！
*☆*―――――――――――――――――――――*☆*
スーパーB-UPドロップ
黄体期用に使用。舐めて服用するタイプのサプリで
舌から吸収されるので吸収率が高いみたいです。
黄体機能不全って？
低温期が続く事がかなり気になっていろいろ調べてみました。
するとテルモ ヘルスケア情報局 というサイトに
私に当てはまりそうな事が書いてありました！
基礎体温のことを詳しく知るまでは知らなかったことだけど
私はわりと低温期が長くて高温期が短いみたい。
今回はさすがに長すぎると思うけど…
あとは高温期なのに体温が低い日が何日かありました。
じつはそれは黄体機能不全の可能性があって妊娠が難しいみたい…
黄体機能不全はそのまんまだけど黄体ホルモンがちゃんと機能ない病気。
黄体機能不全は基礎体温だと
高温期が１０日以内の場合そう診断される可能性がある。
他にもいろんな診断基準があるらしいけどね。
私は前の周期は９日しか高温期がない
今の周期は低温日の中に高温の日がたまにある感じ。
私のタイプは排卵が起こってない可能性が高いって（涙）
もしかしたら最近いろいろあってストレスがたまってるし
忙しくて睡眠時間が４時間以下の日が結構あったし……
とかいろいろ原因も考えようと思えば考えれるけどね。
あと基礎体温計はデジタルだと人によっては正確に計れないみたい。
とかいろいろ言い訳も考えたりして
でも今日は胸がかなり張ってるから
ホルモンがちゃんと機能してないようには思えないかも…
２年位前に産婦人科でホルモン検査してもらったけど正常だったし。
もうちょっと様子をみてみてやっぱりおかしいようだったら病院に行ってみようかな。
↓キレイの情報がいっぱいです！
ちょっとだけ上がったけど…
基礎体温の低温期が続く事２４日。
前よりはちょっとづつ上がってはきてるけど平均を超えない
でもよく考えるとかなり体調崩したりしたしそれも影響があるのかも。
↑のサイトの「正しく測定するために気をつけること」に書いてある事
結構当てはまってるかも…
１週間程度のずれは安心の範囲内みたいだからもうちょっと様子をみてみます。
↓キレイの情報がいっぱいです！
お気に入り口紅
人よりわりと唇が大きめな私
なのでグロスや口紅は結構こだわりがあります。
そんな私の最近のお気に入りはコレ↓
インテグレートのグラマラスルージュ。
私はRD721とRD309を持ってます。
RD721のほうはアンジェリーナ・ジョリーの使用色だった気が…
これは誰でも似合うようなナチュラルなベージュピンクです。
RD309はイエベで肌が黒めな私にピッタリなナチュラルレッド。
ナチュラルなんだけど口元がちょっぴりセクシー，みたいな感じ
グロスみたいにすごくツヤツヤせず普通の口紅みたいにマットすぎず
潤ったふっくらな唇に仕上げてくれます。
ただ落ちやすいのと値段が容量の割に高いのが欠点かな？
飽きっぽくて全部使い終わる前に
次の口紅を買っちゃう人にはちょうど良いかも。
まぁ欠点はあるけどここまで気に入ってる口紅は他にないし
当分は使っていくと思う大ヒットな口紅です
↓キレイの情報がいっぱいです！
効果が出始めた？
前に【スーパーB-UPドロップ】 の効果が感じられないって書いたけど
夜に飲んでたのを朝起きてお腹がすいてる時に飲み始めたら
胸が痛いです。
さっきまで右胸がすごく痛くてお風呂でマッサージすると
かなり痛かったです。今はおさまってるけど。
なぜか私は片胸だけ痛くなるんですよ
ボリュームの変化は今のところよく分かりません。
んーやっぱりサプリのとり方は人それぞれですね
効果が感じられないって人は
自分なりのとり方を探してみるのもいいかもしれません。
↓キレイの情報がいっぱいです！
*☆*―――――――――――――――――――――*☆*
スーパーB-UPドロップ
黄体期用に使用。舐めて服用するタイプのサプリで
舌から吸収されるので吸収率が高いみたいです。
続く低温期
毎日基礎体温を計ってるんだけど
今月はなんだか低温期が長い
前の生理開始から２１日が経ってるのにまだ低温期のまま…
おかしい
とっくに高温期に入ってる時期なのに…
下のサイトで調べてみると…
低温期が続くのの多くはストレスが原因らしい…
うっ，心当たりがある
とりあえず生理周期を正常に戻してくれる成分が入ってる
【スーパーB-UPドロップ】 を飲んで様子を見てみよ
今まで生理周期が狂った事がないからすごくショックです（涙）
↓キレイの情報がいっぱいです！
*☆*―――――――――――――――――――――*☆*
スーパーB-UPドロップ
黄体期用に使用。舐めて服用するタイプのサプリで
舌から吸収されるので吸収率が高いみたいです。
お風呂あがりの肌
今日は朝から近くのアジアンテイストの健康ランドに行ってきました☆
できてそんなに経ってないのでとってもキレイ！
雰囲気も素敵だしかなりお気に入りです。
いろんな温泉に入ってお肌ツルッツルのもちもちになりました
で，お風呂から出て髪を乾かしていて思った事。
「お風呂あがりの顔っていつもより３割り増しぐらい可愛い！」
血色がよくって肌も透明感がいっそう出て可愛く見えます。
唇もほっぺもばら色
でアイメイクなんてしなくても十分！
そして思いいついたのがメイクをお風呂上り風にしてみる事。
チークや口紅もその色を再現した色にすると
肌なじみもいいし失敗はないと思います。
いつもより濃い目にチークを入れて濃い目のピンクの口紅
アイメイクはマスカラとアイラインはまつげの隙間を埋める程度。
かなりナチュラルだけどなかなかいいです
あとは問題の肌だけどこれはスキンケアを頑張るしかない！
ホワイテックスとコットンパック頑張るぞ☆
ホワイテックス１月中旬分受付中↓
定価9,870円⇒7,900円
↓キレイの情報がいっぱいです！
付き合ってよかった
そろそろ今距離を置いてる彼と話をして別れようと思います。
いろいろあってもうやっていけないと思い決心。
もともと束縛のひどい彼と自由奔放な私は衝突ばっかりでした
一回些細なことが引き金になって別れて
でもお互い改心してよりを戻したけど，やっぱり難しかった…
ちょっと前まではやっぱり寂しくてしょうがなかったけど
今はしみじみとしてます。
すごいストレスでお肌ボロボロになったりしたけど
いっぱいケンカしていっぱい泣いたけど付き合ってよかったと思う。
というか人間的に本当に成長できたのは彼と付き合ったおかげ。
まずは人の欠点を前より受け入れられるようになった。
前は彼の嫌なところばっかり目に付いて批判してばっかり。
ホントに嫌な彼女だった
でも一回別れて冷静になってみると自分も嫌なところだらけだし(笑)
人の事言えたもんじゃないよ，まったく(笑)
完璧な人，自分にまさにピッタリな人なんていないし
ましてや自分もそうじゃないのに…って考えられるようになりました。
当たり前のことだけどね
あと過去したことを過去のその人がやったこと，
今のその人がやったことではないって思えるようになったな。
一回別れる時にすごいケンカして彼の束縛に心底うんざりして…
で，彼によりを戻そうって言われた時にすごく迷った。
「前にあんなひどいこと言ったくせに！」とか思ったり。
結局そんな思いのままよりを戻してみて
彼が必死に変わろうとしてるのを見て
「変わったな～。あんな事言ってたけど前とは違うな～。」
って思いました。
人はみんなどんどん成長していくものだと思う。
過去の事は過去として今のその人を冷静に見れるようになったかな。
これ以上にもいろいろ考え方が変わった。
何でもプラスに考えられるようになったし。
少しだけ大人になったってことかな？
今まで生きてきた中でこんなにも考え方が変わった時期はなかったよ。
人と付き合うって１人より結構めんどくさい事が多い。（私だけ？）
もともと１人が好きなほうなので余計にそう思うのかも。
すごく疲れて精神的にも不安定な事もあった。
でも，１人じゃこんな経験はできなかったよ。
楽しい思いでもいっぱいあるし。
全部彼のおかげ。
付き合って本当によかった。
そう彼に言おうと思います。
１人で何もない１年を過ごすより
辛い事があったって何かある１年を選びたい。
何かで読んですごく共感しました。
これからもそういう生き方をしていきたいな
↓キレイの情報がいっぱいです！
レディーズプエラリア99％感想
黄体期になったのでスーパーB-UP DROPに変えました。
レディーズプエラリア99％を卵胞期10日間服用したあとのサイズ
★Tバスト 84.5センチ→85.3センチ（＋0.8センチ）
（12月5日→12月16日）
結構大きくなってたんですね！！
ちょっとボリュームがでた気はしてたんですが…
最近胸の筋トレを頑張ってるからそのおかげもあると思いますけどね。
すごく胸がはったり痛くなったりって事はなかったです。
たまに片胸だけヒリヒリした感じやたまにかゆみのような
ムズムズした感じがありました。
あと，最近お肌の調子がとってもいいのはこのおかげもあるかも
期待したほどの効果ではなかったかな？
ただサプリは何ヶ月か続けてみないと
本当の効果は分からないと思うので
あと５周期分あるので全部飲んでみようと思います。
↓残りわずか
（ユーザ名 puerariaplaza パスワード 99）
定価２００００円→１６８００円
ご注文の際に備考欄にこちらのサイト名とURL
(グレードUPいい女http://ameblo.jp/momota68/ )を書いていただければ
ショップのほうからタオルがプレゼントされるみたいなので
よかったらお願いします！
↓励まされます