今日は晴れ。

朝は涼しくて気持ちよかったけど

午後は暑かった?

午前中から夕方まで
ずっとスタジオにいたから
外の様子がわからない。


そんな今日は

4回目の断食の日。


あーっ!

もうっ!

お腹空いた!



食べるの大好き❗
だから食べることに向き合う
月曜断食ならぬ水曜断食挑戦中の
Shihokoです。


今日は水曜断食22日目。

4回目の断食の日。

今日の計測

体重
前日からプラス0,7キロ⁉️
開始日からマイナス1,9キロ

体脂肪率
前日からマイナス0,2%
開始日からマイナス1,7%

美食日、やり過ぎちゃったかしら…


今日のごはん

もちろん白湯とお茶とコーヒーだけ!



何かこの頃
さすがにちょっと疲れが溜まってきた。


昨日、頭がフラフラになったので
夜は諦めて早く寝て
朝早く起きて仕事することにした。


22時半ころ
お布団に入って少し本読んで
スーっと寝る。


今朝はちゃんと早起きして
あれこれ身支度して

朝の7時から仕事した。

思ったよりスゴクよくて

みんなが

朝活、朝活って言う意味が
少しわかった。(笑)


なんか気分いい。


夜の静かな時間も
とても集中できて好きだけど


朝、
スッキリ起きれるようになった今

朝の時間も集中できるかも。


水曜断食する前は

朝ボンヤリしちゃって
使い物にならなかった(笑)


胃腸を休める


って、ほんっと大事って思う。


今日は朝から晩まで
みっちりお仕事。


断食でお腹も空いたし

頭もパンパンで疲れたし。


今日も早く寝て

明日朝から頑張ろう。


やっと朝活にも目覚めそう✨




一緒に楽しくヨガしませんか?
ヨガスタジオCITTA守山店で、月曜日と火曜日のレッスンを担当しています。
気持よく体をほぐして、楽しく体を動かして。
嫌なことも面倒くさいこともぜ~んぶ忘れて、じっくり自分の体と気持ちに集中してスッキリしましょう!

SHIHOKO担当レッスン
月曜日19時~20時20分 はじめてヨガ
火曜日10時~11時20分 はじめてヨガ

※少人数制のレッスンです。ご予約お願いいたします。

予約・お問い合わせ
ヨガスタジオCITTA守山店
e-mail cittayoga.yoyaku@gmail.com
LINE ID cittayoga2018
TEL  080-3776-0145
ホームページ https://yoga-citta.com/

ヨガスタジオCITTA守山店では、他にも素敵なレッスンあります!
詳しくはホームページをご覧くださいませ。
こちら★